In Partnership with Evn CBD.
Unen tärkeyttä ei voi kiistää. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että uni on välttämätöntä kaikissa ikäryhmissä. Mukaan National Sleep Foundationin ohjeet Terveet aikuiset tarvitsevat 7–9 tuntia unta ja lapset tarvitsevat vielä enemmän lepoa edistääkseen kasvua ja kehitystä.
Jos huomaat olevasi tämän unikynnyksen alapuolella tai et vain pysty nukahtamaan, et ole yksin. Mukaan CDC, noin 70 miljoonaa Amerikkalaiset kärsivät kroonisista unihäiriöistä . Onneksi uniasiantuntijoilla on ratkaisu. Melatoniinilisät, jotka auttavat säätelemään unisykliäsi ja parantamaan unen yleistä laatua, ovat the luonnollinen valinta niille meistä, jotka haluavat olla enemmän kiinni. Tänään tarkastelemme vuoden 2022 10 parasta melatoniinikumia.
merkintä: Muista keskustella lääkärisi kanssa selvittääksesi, ovatko melatoniinilisät sinua varten.
*Hinnat voivat muuttua.
Valitsimme vuoden 2022 10 parasta melatoniinikumia asiakasarvostelujen, tuotteiden laadun, maun, vaikutusten ja maineen perusteella. Katso suosikkimme alta!
dnc väittää oikeudessa: emme ole kenellekään velkaa oikeudenmukaista perusprosessia
1. EVN Mansikka Melatoniinikumit
Herää virkeänä näiden herkullisten melatoniinikumien kanssa. Evnin melatoniini kumit ovat yleisön suosikki. Valmistettu ensiluokkaisista, ei-GMO-ainesosista, kuten passionflowerista ja l-teaniinista, ja ne ovat herkullisia mansikkamakuisia, joista tulet varmasti rakastamaan. Nämä kumit auttavat sinua nukahtamaan nopeammin ja pysymään unessa pidempään, mikä edistää syvempää ja levollisempaa unta. Jos kärsit unettomuudesta, jet legistä tai kyvyttömyydestä nukahtaa, Evnin melatoniinikumit auttavat sinua saamaan ne syvät zzzzit.
Evn tarjoaa myös yhden parhaista tilausmalleista, jotka auttavat säästämään ja varmistamaan, että melatoniinikumit ovat käytettävissäsi silloin, kun tarvitset niitä eniten.
Annoskoko: 1 kuminen
Hinta: 35 dollaria; tai tilaa ja säästä (15%)
2. Olly Sleep Blackberry Zen Melatonin Gummies
Olly Sleep yhdistää kasveja ja melatoniinia lisäämään unta ja lepoa. Nämä kumit sisältävät sekoituksen melatoniinia, L-teaniinia ja kasviperäisiä aineita, kuten kamomillaa, jotka auttavat sinua rentoutumaan ja edistämään syvää ja rauhoittavaa unta. Ne on makeutettu karhunvatukkalla ja mintulla ja niillä on NSF-sertifioitu laadunvalvonta.
- Annoskoko: 2 kumia
- Hinta: 13,99–23,99 dollaria
- Vegaaniystävällinen: Joo
3. Hims&hers Sleep Gummies
Nämä 3 mg:n kumit ovat marjan makuisia ja tehokkaita erityisesti hintaluokissa. Nämä sisältävät myös L-teaniinia ja kamomillauutetta, jotka edistävät rentoutumista.
Kate Middleton Meghan Marklen häissä
Nämä melatoniinia ja kasviperäisiä aineita sisältävät kummit auttavat rentoutumaan ja nukahtamaan luonnollisesti. Sen lisäksi, että nämä unikumit auttavat sinua saamaan enemmän zzzz:tä, ne ovat myös gluteenittomia eivätkä sisällä keinotekoisia makuja tai värejä.
- Annoskoko: kaksi
- Hinta: 12,99 dollaria
- Vegaani: Joo
4. Hello Bello Sleep Well Melatonin + Botanicals Gummies
Hello Bellon 5 mg:n purukumit edistävät unen laatua ja sisältävät melatoniinia, kamomillaa, sitruunamelissaa ja passionkukkaa. Nämä kumit ovat herkullisia ja myös vegaanisia! Nämä kumit on valmistettu ilman keinotekoisia värejä ja makuja, joten ne ovat myös luonnollisia. Nämä kumit ovat turvallisia sekä aikuisille että lapsille, eivätkä ne sisällä yleisiä allergeeneja.
- Annoskoko: 2 kumia
- Hinta: 11,99 dollaria
- Vegaani: Joo
5. Vitafusion Extra Strength Gummy -vitamiinit
Jos haluat säästää aikaa ja ottaa vitamiinit melatoniinin kanssa ennen nukkumaanmenoa, nämä kumit voivat sopia sinulle täydellisesti! Nämä kumimaiset vitamiinit sisältävät tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat sinua täydentämään ruokavaliotasi. Jokainen purukumi sisältää 25 mg C-vitamiinia ja sitä on saatavana erilaisina makuina, mukaan lukien appelsiini, mansikka, kirsikka ja viinirypäle.
- Annoskoko: kaksi
- Hinta: 12,49 dollaria
6. Zarbee's Children's Sleep melatoniinikumien kanssa
Zarbee’s tarjoaa turvallisia, lääkkeitä sisältämättömiä, ei-tottumuksia muodostavia melatoniinikumeja 3-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille. Nämä kumit auttavat edistämään rauhallista unta ja niissä on luonnollinen marjan maku. Nämä purukumit toimivat parhaiten 30–60 minuuttia ennen lapsesi nukkumaanmenoa.
Nämä luonnon inspiroimat purukumit, joissa ei ole alkoholia, keinotekoisia makeutusaineita ja runsaasti fruktoosipitoista maissisiirappia, ovat lastenlääkärin suosituin lasten unen tukimerkki.
- Annoskoko: 1-2 purukumia (katso tarjoilusuositus pakkauksesta)
- Hinta: 14,26 dollaria
7. Future Kind + Vegan Melatonin Sleep Gummies
Nämä vegaaniset melatoniini-unikumit ovat herkullisen mustikkamakuisia ja auttavat sinua saamaan luonnollisen unisyklisi takaisin raiteilleen. Future Kind työskentelee myös FDA:n säätelemän ja Good Manufacturing Practice -sertifioidun laitoksen kanssa Yhdysvalloissa suorittaakseen intensiivisen laadunvalvonnan ja tiukan raaka-ainetoimittajien tarkastuksen.
- Annoskoko: 2 kumia
- Hinta: 19,99 dollaria
- Vegaani: Joo
8. Vicks ZzzQuil PURE Zzzs Melatonin Gummies
Nämä ei-tottumukset muodostavat kumit sisältävät yhdistelmän melatoniinia ja yrttejä, kuten ashwagandhaa, laventelia ja valerianjuurta, jotka tukevat syvää rentoutumista ja unta. Nämä kumit ovat edullisia ja helposti saatavilla. Löydät nämä kumit verkosta tai suosikkimyymälästäsi. Saatavana metsämarjan vanilja-makuisena, josta varmasti pidät, ja odotat innolla nukahtamista näiden kumien kanssa.
- Annoskoko: kaksi
- Hinta: 7,99–19,99 dollaria
9. Natrol® Melatonin Sleep – Sleep + Calm Strawberry Gummies
Nämä kumit eivät sisällä säilöntäaineita, synteettisiä väriaineita, GMOS:ia, keinotekoisia maku- ja makeutusaineita, ja niissä yhdistyy tehokas sekoitus melatoniinia, L-teaniinia, kamomillaa, laventelia ja sitruunaa rauhoittamaan kehoasi ja mieltäsi nukkumaan. Mansikkamaku on melatoniinikumiharrastajien suosikki ja tämä makuprofiili on maukas.
- Annoskoko: kaksi
- Hinta: 19,99 dollaria
- Kasvissyöjä: Joo
10. Luonnonvalmisteiset melatoniinikumit
- Annoskoko: kaksi
- Hinta: 17,96 dollaria
Nature Made Melatonin -kumit tukevat rauhallista unta. Heidän tehtävänsä on tarjota hyvät yöunet kaikkien ulottuville. Nämä gluteenittomat kumit ovat herkullisen mansikkamakuisia eivätkä sisällä keinotekoisia makeutusaineita tai makuaineita. Ne on tieteellisesti muotoiltu toimimaan luonnollisena unta tukevana lisänä lyhytaikaisen unen tukemiseen. Löydät ne helposti suosikkimyymälästäsi, ruokakaupasta tai verkosta.
Mikä on melatoniini?
Melatoniini on kehosi hormoni, jota aivosi vapauttavat yöllä. Melatoniini säätelee uni-valveilujaksojasi ja auttaa kehoasi määrittämään, milloin sinun pitää mennä nukkumaan. Melatoniinin tuotantosi muuttuu vuorokaudenajan mukaan ja sen pitäisi lisääntyä ulkona pimentyessä. Melatoniinilla on myös taipumus laskea iän myötä.
Melatoniinilisäaineita käytetään unihäiriöihin, kuten jet lagiin, vuorotyöhäiriöön ja unettomuuteen, sekä henkilöille, jotka haluavat vain lisätukea saadakseen levollisempaa unta.
onko laillista teeskennellä kuolemaasi
Mitkä ovat melatoniinin edut?
Melatoniini parantaa unen laatua ja kestoa, mikä lisää levollisuutta, rentoutumista ja parempaa yleistä elämänlaatua. Melatoniinilisän edut ovat seuraavat:
- Voi edistää parempaa unta
- On todettu parantavan unen laatua
- Voi pidentää unen kestoa
- Voi tarjota helpotusta unettomuuteen
- Sen on todistettu vähentävän kausittaisen masennuksen oireita
- Saattaa lisätä ihmisen kasvuhormonin tasoa
- Voi edistää silmien terveyttä
- Voi vähentää ahdistusta
Kuinka käytät melatoniinikumia?
Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen melatoniinikumien käyttöä. Aloita pienemmällä annoksella, kuten 1 mg:lla, jos et ole ottanut niitä aiemmin, 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Jos huomaat tarvitsevasi suuremman annoksen, lisää annostasi hitaasti ajan myötä. Muista välttää suoraa valoa sekä puhelinta ennen nukkumaanmenoa.
Parhaat melatoniinikumit aikuisille
EVN:n melatoniinikumit ovat paras vaihtoehto aikuisille. Nämä kumit ovat tehokas unen apuväline, mikä parantaa unen laatua ja kestoa. Vesimeloninmakuiset kumit ovat maukkaita ja auttavat sinua nukkumaan pidempään nukkumaan mentyäsi.
Tämä tuote on luonnollinen, ei sisällä allergeeneja, kuten gluteenia, eikä sisällä keinotekoisia maku- tai säilöntäaineita.
Parhaat melatoniinikumit teinille
EVN:n melatoniinikumit ovat myös loistava tapa teini-ikäisille saada tarvitsemansa melatoniini. Melatoniinia tuotetaan luonnollisesti kehossa, mutta tasot voivat olla alhaiset teini-ikäisillä, joilla on unihäiriöitä. Melatoniinilisän ottaminen voi auttaa teini-ikäisiä nukahtamaan ja pysymään unessa.
Parhaat melatoniinikumit lapsille
Mel-O-Licious Melatonin Gummies for Kids auttaa lapsia nukahtamaan nopeammin ja pidempään. Nämä luonnolliset, ei-GMO-kumit ovat lasten suosikkeja, ja ne voivat auttaa vähentämään lasten unettomuutta ja ahdistusta. Ne sisältävät ensiluokkaisia ainesosia, herkullisen hedelmämakuisen ja nopeasti vaikuttavan pureskeltavan koostumuksen, joka tekee taatusti fanin lasten ryyppyistä.
Onko melatoniini turvallista?
Melatoniini on yleensä turvallista ottaa, ja yleisin sivuvaikutus on päänsärky. Jos sinulla on muita huolenaiheita, ota yhteyttä lääkäriisi tai terveydenhuollon ammattilaiseen saadaksesi lisätukea.
Mitä sinun pitäisi etsiä brändiä valittaessa?
Muista ostaa melatoniinia hyvämaineisesta tuotemerkistä, joka testaa tuotteensa. Tässä on joitain muita tekijöitä, jotka sinun tulee ottaa huomioon:
- Laadun testaus
- Annos
- Asiakkaiden arvostelut
- Maine
- Kumimainen vaste ja tehokkuus
- Maku
- Tehosteet
- Ainesosat
Usein kysytyt kysymykset Melatonin Gummiesista
Kuinka kauan voit ottaa melatoniinikumia?
Keskustele lääkärisi tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa määrittääksesi, kuinka kauan sinun tulee ottaa melatoniinikumia. Jos melatoniinilisät auttavat sinua, terveydenhuollon tarjoajat ehdottavat, että jatkat niiden ottamista iltaisin muutaman kuukauden ajan ja lopetat sitten, kuinka unesi laatu on parantunut.
Kuka ei saa ottaa melatoniinia?
Koska melatoniini voi aiheuttaa uneliaisuutta ja uneliaisuutta, älä ota sitä ennen autoa ajamista tai koneiden käyttöä. Melatoniinin käyttöä ei myöskään suositella, jos sinulla on autoimmuunisairaus. Älä käytä melatoniinia, jos olet raskaana, imetät tai sinulla on kohtaushäiriö. Melatoniinilisät voivat myös nostaa verensokeritasoa ja verenpainetta ihmisillä, jotka käyttävät verenpainelääkkeitä, joten muista keskustella lääkärisi kanssa etukäteen.
Milloin on paras aika ottaa melatoniinia?
Paras aika ottaa melatoniinia on tyypillisesti 1-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Muista pitää valot alhaisena huoneessasi ennen nukkumaanmenoa ja vältä sinistä ja vihreää valoa näytöiltä.
Voiko melatoniini auttaa Jet Lagissa?
Mukaan Kansallinen lääketieteen kirjasto , melatoniini voi estää tai vähentää viivettä ja on turvallista käyttää jet lagin hoitoon lyhyellä aikavälillä.
Kuinka monta melatoniinikumia sinun tulisi ottaa ennen nukkumaanmenoa?
Useimmat melatoniinikumia valmistavat yritykset suosittelevat ottamaan 1-2 purukumia tuntia tai kaksi ennen nukkumaanmenoa. Aloita ottamalla yksi (tai puolet yhdestä, jos annos on suurempi) ja katso miltä sinusta tuntuu. Voit aina ottaa toisen ja säätää sinulle sopivan kumin määrää ajan myötä.
Voitko ottaa melatoniinia muiden lisäravinteiden kanssa?
Tämä riippuu lisäravinteista, joita käytät melatoniinin kanssa, joten keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa ennen kuin teet niin. B-vitamiinin on osoitettu parantavan unihäiriöitä, kun sitä otetaan yhdessä melatoniinin kanssa.
Billy Lynnin pitkä puoliaikakävely lipputulot
Kuinka kauan melatoniinikumit saavat sinut nukkumaan?
Melatoniinin vaikutus alkaa keskimäärin 30–60 minuutissa. Melatoniini voi pysyä kehossasi 4-10 tuntia, mutta ottamasi määrä voi aiheuttaa tämän määrän vaihtelua.
Miltä melatoniini saa sinut tuntemaan?
Vaikka tämä voi riippua yksilöstä, melatoniini voi saada sinut tuntemaan olosi väsyneeksi, uneliaaksi, uneliaaksi, rentoutuneeksi ja rauhalliseksi.
Mihin et saa sekoittaa melatoniinia?
Koska melatoniini voi tehdä sinut väsyneeksi ja uneliaaksi, vältä sekoittamasta niitä muihin unilääkkeisiin, alkoholiin, steroideihin ja muihin immunosuppressiivisiin lääkkeisiin.
Mitkä ovat melatoniinin sivuvaikutukset?
Melatoniini on turvallista ottaa pitkällä aikavälillä, vaikka joitakin sivuvaikutuksia voivat olla päänsärky, huimaus ja pahoinvointi.
Voiko melatoniini auttaa lapsia nukkumaan?
Melatoniini voi auttaa joitakin lapsia nukahtamaan nopeammin, kun sitä käytetään oikein. Koska voit ostaa melatoniinikumia, ne houkuttelevat myös lapsia. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että melatoniini voi olla hyödyllistä myös lapsille, joilla on ADHD tai autismi ja joilla on vaikeuksia nukkua, kun sitä käytetään lyhyitä aikoja.
Ennen kuin päätät antaa lapsellesi melatoniinia, muista keskustella lastenlääkärisi kanssa selvittääksesi seuraavat asiat:
täydet taustatarkastukset ilmaiseksi
- Milloin antaa lapsellesi melatoniinia
- Milloin antaa lapsellesi melatoniinia
- Miksi lapsesi ei ehkä sopisi parhaiten tähän unilisään
- Mikä olisi sopiva annos lapsellesi
Pikakatsaus parhaista melatoniinilisistä
- Paras Melatonin Gummies -merkki
- Parhaat melatoniinikumit taaperoille
Natrol Kids Melatonin Berry Gummies
- Parhaat melatoniinikumit nukkumiseen
Pure Encapsulations Melatonin 3 mg
- Parhaan makuiset melatoniinikumit
NatureMade 10mg melatoniinikumit
- Parhaat melatoniinikumit vegaaneille
Future Kind+ vegaaninen melatoniini unikumit
- Parhaat luonnolliset melatoniinikumit
Nordic Naturals Zero Sugar Melatonin Gummit
- Parhaat orgaaniset melatoniinikumit
Jalava & ruis melatoniinikumit
- Paras melatoniinijauhe
Disclosure: Products featured in this article are not approved by the FDA and may pose certain health or legal risks. You should consult with relevant professionals before making a decision relating to the information or products referenced. This content was not created by the Observer and does not imply any endorsement. Observer and/or sponsor may collect a portion of sales if you purchase products through these links.
