Jos tarvitset viikoittaista tai päivittäistä laatuaikaa kumppanisi kanssa, muista kertoa heille.Pixabay Hän työskentelee koko ajan ja viikonloppuisin hän on joko tietokoneella tai liian väsynyt tekemään mitään. Minusta tuntuu kuin aave. Olemme tuskin yhteydessä toisiinsa, hän ei koskaan kysy kuinka olen, eikä hän vastaa teksteihini. Kun hän menee ulos ystävien kanssa, minua ei koskaan kutsuta. En ymmärrä. Teen kaiken ja en saa mitään vastineeksi. Mitä teen väärin? asiakkaani kysyy.
Juuri niin teet väärin, vastaan.
Et koskaan saa mitä haluat hyväksymällä sen, mitä et halua.
Onnellisuus ei toimi tällä tavoin, ja myöhemmin ei myöskään elämä. Jos haluat yhden asian, mutta hyväksyt toisen, lähetät sekalaisia signaaleja. Hyväksymällä kelpaamaton käytös kerrot maailmankaikkeudelle ja kumppanillesi, että tämä käyttäytyminen toimii sinulle ja että et tarvitse muutosta. Sitten tietysti mikään ei muutu.
Asiakkaani vaatii, haluan olla oikeudenmukainen häntä kohtaan. Hänellä on erittäin stressaava asema start-up -yrityksessä. Hän tarvitsee tukea. Hän ei tarvitse kiusaamistani.
Ja entä sinä? Mitä tarvitset? Minä sanon.
Tarvitsen todellisen kumppanin - jonkun, joka jakaa elämänsä kanssani, on tasa-arvoinen ja antaa niin paljon kuin minä.
Et saa haluamaasi rakkautta antamalla sen jollekin muulle; saat sen antamalla sen itsellesi.
Tämä totuuspommi hautasi minut vuosia sitten, kun tajusin sen ensimmäisen kerran. Kysyin asiakkaaltani, rakastatko itseäsi? Koska jos todella rakastaisit itseäsi, et koskaan anna sinun kohdella itseäsi tällä tavalla. Jos haluat jonkun kunnioittavan sinua, sinun on osoitettava heille, että olet kunnioituksen arvoinen.
Jos et halua astua päälle, ota ovimatto pois etuportaasta.
Suurimman osan ajasta emme ymmärrä, että ovimatto on edessä. Me kaikki haluamme olla hyviä ihmisiä ja tehdä oikein muilta, mutta ajattele sitä: jos laitat kynnysmaton etuportaalle, ihmiset astuvat siihen, ei siksi, että he ovat ilkeitä tai julmia, vaan siksi, että laitat sen sinne. Ei ole väliä, että laitoit sen tervetulleeksi. Sinun on ymmärrettävä, ettet voi syyttää muita kävelemästä kynnysmatosi yli, koska tarjoit sitä. Ja jos sitä tarjotaan, ihmiset hyödyntävät sitä. Joten, jos et halua olla kynnysmatto, ota kynnysmatto pois etuportaalta.
Hyvät ihmiset, jotka haluavat hyvää rakkautta, tietävät, että se tulee asettamalla kovat rajat.
Kuten keskustelimme, et saa rakkautta antamalla rakkautta muille. Saat sen rakastamalla itseäsi tarpeeksi määrittelemään rajat sille, mitä haluat ja mitä et hyväksy. Kun olet asettanut nämä rajat, pelisäännöt ovat liikkeellä.
Tapaa minut linjalla tai et voi tanssia kanssani.
Tämä on mantra: Tässä on linja, nämä ovat minun rajoni. Tätä minun pitää olla suhteessasi sinuun. Jos haluat tanssia kanssani, sinun on tavattava minut linjalla. En astu linjan yli vetääksesi sinua ylös enkä aio vetäytyä linjasta. Nämä ovat rajuni. Oletko valmis tanssimaan?
Kun nämä rajat on vahvistettu, pelisäännöt ovat paljon selvemmät.
Nyt kun molemmat kumppanit tietävät rajat, he tietävät, kun ne ovat aikeissa ylittää ne. Rajat tekevät pelistä houkuttelevan ja mielenkiintoisen. Ne tekevät jokaisesta kumppanista enemmän arvostavan ja kunnioittavan suhdetta, koska heidän on työskenneltävä kovemmin tasapainon saavuttamiseksi.
Kukaan ei halua voittaa menetettyä peliä; jokainen haluaa työskennellä voittonsa puolesta.
Se on ihmisluonto. Jos teet pelistä liian helpon, kukaan ei halua palkintoa. Jos haluat jonkun rakastavan sinua, rakasta ensin itseäsi ja aseta rajat. Jos et julista rajoja, teet sen kumppanillesi helpoksi, koska hänen ei tarvitse työskennellä ansaitsemaan rakkautesi. Asetat itsesi menettämään, koska takaat, että et täytä tarpeitasi, koska et ole koskaan ilmaissut niitä.
Jos teet kaiken työn parisuhteessa, heidän ei tarvitse tehdä muuta.
Kun teet pelistä helpon, otat huomioon kumppanisi tarpeet ja harjaat omat sivuun. Sitten he voittavat paitsi pelin, jossa heidän ei tarvitse työskennellä, mutta nyt olet uupunut, ehtynyt ja kauhistunut. Jos teet kaiken työn, kumppanillesi ei ole muuta tekemistä, etkä voi syyttää heitä siitä.
Et saa mitä et pyydä.
Kukaan ei ole vastuussa tarpeidesi täyttämisestä, jos et ole ilmaissut riittävästi heidän tärkeyttään. Ilmaisemalla rajat, pyydät tarpeidesi täyttämistä. Älä odota, että kumppanisi tietää tarpeesi - sano mitään, niin et saa mitään.
Tässä on kolme vinkkiä tarpeidesi täyttämiseen suhteessa:
- Tunnusta, ettet koskaan saa mitä haluat hyväksymällä kelpaamattomat. Ole hyvin selvillä siitä, mitä hyväksyt ja mitä et. Tiedä, että se ei tee sinusta pahaa ihmistä seisomaan itsesi puolesta ja määrittelemällä rajojasi. Se tarkoittaa, että rakastat itseäsi tarpeeksi laittaa jalkasi alas ja pyytää parempaa, rakastavampaa tilannetta.
- Ilmaise tarpeesi tavalla, jolla joku muu kuulee sinut . Älä aseta rajoja vihaisella, aggressiivisella tavalla. Sano mitä tarvitset ystävällisesti, rakentavasti ja myötätuntoisesti. Kukaan ei voi syyttää sinua tarpeista, mutta he voivat syyttää sinua tavasta, jolla kommunikoit heille.
- Ole valmis kävelemään pois, jos et pysty täyttämään tarpeitasi. Ei ole tuottavaa työntää sellaista vastaan, joka ei anna tai ei voi antaa sinulle mitä tarvitset. Sinun täytyy vetäytyä tilanteesta ja antaa sille tilaa. Rakastamalla itseäsi ja astumalla yhtälöstä pois väliaikaisesti saat lopulta tarpeesi täytetyksi - olipa kyse sitten henkilön tai jonkun muun. Aika ja tila parantavat kaikki.
New Yorkissa sijaitseva Donnalynn on Kirjoittaja Elämän oppitunnit, kaikki mitä olet koskaan halunnut oppineen lastentarhassa. Hän on myös sertifioitu intuitiivisen elämän valmentaja, inspiroiva bloggaaja ( etherealwellness.wordpress.com ), Kirjoittaja ja puhuja. Hänen työnsä on ollut esillä Glamour , iHeart-radioverkko ja Princeton Television. Hänen verkkosivustonsa on ethereal-wellness.com . Voit seurata häntä Viserrys , Instagram , LinkedIn , Facebook ja Google+.
