Tutkimukset ovat liittäneet mustan teen kulutuksen edistyneen vaiheen eturauhassyövän pienempään riskiin yhdessä munasarjasyöpäsolujen pysähtyneen kasvun kanssa.Unsplash / Igor Miske Kulttuureissa ympäri maailmaa, Iso-Britanniasta Intiaan, monet ihmiset kuluttavat teetä päivittäin - joskus useita kuppeja. Ja vaikka amerikkalaiset ovat varmasti lisänneet vihreä tee - kiitos sen kyvystä luonnollisesti lisätä aineenvaihduntaa ja auttaa laihtua - useimmat meistä menettävät muita yhtä hyödyllisiä teetä.
Vihreän teen lisäksi valkoisen teen terveysvaikutukset ja musta tee on myös runsaasti. Ja sama pätee rooibos-tee .
Joten mitä kaikki nämä teet voivat todella tehdä terveydellesi? Lue lisää saadaksesi selville.
Paranna sydämen terveyttä
Joidenkin teiden katekiinien (eräänlainen antioksidantti) on osoitettu alentavan kolesterolia ja verenpainetta parantamalla samalla sydän- ja verisuoniterveyttä ja korjaamalla laskimokudosta.
Tutkimukset osoittavat sen rooibos-tee vähentää verenpainetta koska se säätelee lisämunuaisista tuotettuja hormoneja. Rooibos sisältää myös antioksidanttia aspalatiinia, ja se on ainoa ruoka tai juoma, joka sitä sisältää. Aspalatiini on erityisen tärkeä sydämen terveydelle, koska se suojaa hapettumiselta, iskemialta ja verisuonten tulehduksilta.
Musta tee on samanlainen kuin rooibos sen sydäntä suojaavissa eduissa. Kolesterolin tasapainottamisen lisäksi yksi tutkimus havaitsi sen yhdeksän gramman mustan teen nauttiminen alensi merkittävästi sydänsairauksien riskitekijöitä mukaan lukien seerumin paasto glukoosi ja triglyseridit.
Lisää koskemattomuutta
Valkoinen, musta ja rooibos-tee sisältävät kaikki antioksidantteja, jotka auttavat torjumaan sairauksia ja parantavat immuniteettia. Erityisesti kvertsetiini on teessä oleva voimakas antioksidantti, joka hoitaa kaikenlaisia sairauksia, mukaan lukien sydänsairaudet, diabetes, heinänuha, kaihi, haavaumat, astma, kihti, virusinfektiot ja paljon muuta.
Teissä olevat antioksidantit ovat myös antibakteerisia, ja niiden on osoitettu tappavan haitallisia bakteereja, kuten H. pylori, jotka voivat vaikuttaa ruoansulatukseen ja suolistoon ja vähentää immuunitoimintaa.
Auttaa torjumaan syöpää
Valkoinen, musta ja rooibos-tee ovat kaikki osoittaneet kykyä torjua syöpää. Erityisesti näiden teiden flavonoidit ovat osoittaneet lupauksia paksusuoli-, eturauhas- ja mahasyöpää vastaan, auttamalla hidastamaan tai tappamaan syöpäsolujen kasvua.
Ja taas, kversetiinillä on tärkeä rooli tässä. Sen uskotaan hoitavan syöpää, koska se pysäyttää solumutaation, joka estää pahanlaatuisen kasvaimen kasvun.
Tutkimukset ovat myös liittäneet mustan teen kulutuksen edistyneen vaiheen eturauhassyövän pienempään riskiin yhdessä munasarjasyöpäsolujen pysähtyneen kasvun kanssa.
Vähentää diabeteksen riskiä
Usean tyyppisen teen on osoitettu vähentävän tyypin 2 diabeteksen riskiä, mukaan lukien musta, valkoinen ja rooibos.
Erityisesti Rooibos näyttää olevan erittäin tehokas diabeteksen torjunnassa aspalatiinipitoisuuden ansiosta. Sen uskotaan olevan vahva diabeteslääke, joka auttaa lisäksi torjumaan syöpää.
Auttavat ruoansulatusta
Useat teessä olevat yhdisteet on osoitettu hoitaa vatsakipua, ripulia ja vatsavaivoja . Uskotaan, että teessä olevilla tanniineilla on suuri rooli tässä.
Tukee luun voimaa
Varsinkin valkoiset ja rooibos-teet voivat auttaa luun vahvistamisessa niiden sisältämien vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten mangaanin, kalsiumin ja fluoridin, ansiosta. Nämä auttavat lisäämään osteoblastien aktiivisuutta, mikä auttaa luomaan ja rakentamaan luumassaa.
Rooibos sisältää myös orientiinia ja luteoliinia - kahta flavonoidia, jotka lisäävät luun mineraalipitoisuutta.
Edistää ihon ja hiusten terveyttä
Siitä syystä niin monet kauneudenhoitotuotteet ovat lisänneet teeuutteita kaavoihinsa: Antioksidanttien suuri pitoisuus teessä auttaa suojaamaan ihoa ja hiuksia vapaiden radikaalien ja ympäristövahinkojen varalta. Erityisesti sen on osoitettu estävän ryppyjä ja suojaavan karvatupet vaurioilta. Yksi elementti, joka on vastuussa tästä, on alfa-hydroksihappo, jolla on erittäin voimakas suojaava vaikutus ihoon ja hiuksiin.
Muita teen etuja
Nämä seitsemän etua ovat joitain merkittävimpiä, jotka ovat yleisiä monien teiden joukossa. Tämä ei kuitenkaan ole kaikki mitä saat tämän suositun juoman nauttimisesta. Rooibosin on myös osoitettu auttavan allergioiden hoidossa, kun taas musta tee saattaa estää aivohalvauksia ja alentaa stressihormoneja.
Sitten on vähemmän suosittuja teetä, kuten yerba-kaveri ja pau d'arco -tee .
Sen lisäksi, että auttaa yerba-matta auttamaan tappamaan paksusuolen syöpäsoluja, stimuloimaan immuunijärjestelmää, vähentämään kolesterolia ja edistämään terveellistä painonpudotusta kuten muut teet, se auttaa myös lisäämään päivittäistä ravintoaineiden määrää, joka sisältää vähintään 15 aminohappoa, tanniineja, antioksidantteja, mineraaleja, polyhpenoleja flavonolit, klorofylli, karoteeni ja paljon muuta.
Sillä välin Pau D’Arcon on osoitettu:
- Vähennä kipua
- Taistele Candida
- Alempi tulehdus
- Hoitaa haavaumia
- Detoksifioi keho
Vihreä tee ei tietenkään ole ainoa hyödyllinen tee. Musta, valkoinen, rooibos, Pau D’Arco ja yerba mate sisältävät pesulistan terveydellisiä etuja, jotka voivat parantaa yleistä hyvinvointiasi. Joten jos et jo juo teetä päivittäin, nyt on ehdottomasti aika aloittaa.
Tohtori Josh Axe, DNM, DC, CNS, on luonnolääketieteen lääkäri, kliininen ravitsemusterapeutti ja kirjailija, jolla on intohimo auttaa ihmisiä parantamaan ruoan käyttöä lääkkeinä. Hän kirjoitti äskettäin kirjan 'Syö lika: miksi vuotava suolisto voi olla terveysongelmien ja viiden yllättävän askeleen parantamiseksi' ja hän ylläpitää yhtä maailman suurimmista luonnollisen terveyden verkkosivustoista osoitteessa http://www.DrAxe.com . Seuraa häntä Twitterissä @DRJoshAxe.
