Tärkein Terveyttä Parhaat synnytystä edeltävät vitamiinit vuonna 2021 - laatu ja turvallisuus

Parhaat synnytystä edeltävät vitamiinit vuonna 2021 - laatu ja turvallisuus

Mitä Elokuvaa Nähdä?
 

Jos olet raskaana tai yrität tulla raskaaksi, gynekologisi voi suositella joidenkin ravintolisien - synnytystä edeltävien vitamiinien - käyttöä. Näiden vitamiinien ottaminen on pakollista päivittäisen ravinnontarpeen täyttämiseksi, mikä on välttämätöntä vauvan terveelle kasvulle. Synnytystä edeltävät vitamiinit tai synnytystä edeltävät multivitamiinit ovat sekoitus erilaisia ​​ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä ennen raskautta ja raskauden aikana. Näitä ravinteita ovat rauta, kalsium, jodi, D-vitamiini, A, B, C ja mineraalit, kuten magnesium, sinkki jne.

Terveellisen ruokavalion lisäksi nämä synnytystä edeltävät vitamiinit tarjoavat ihanteellisen ympäristön, kun nainen työskentelee raskaaksi tulemisen, sikiön kasvattamisen ja imetyksen jälkeen synnytyksen jälkeen. Tässä on täydellinen opas synnytyksen lisäravinteista , kenen on kokeiltava niitä, ja luettelo parhaat synnytystä edeltävät vitamiinit 2021 alhaalla. Selvitetään kaikki.

Katkelma luettelosta:

Miksi synnytystä edeltävät vitamiinit ovat niin tärkeitä?

Synnytystä edeltävät vitamiinit tai synnytystä edeltävät multivitamiinit ovat ravitsemusta lisäävä kaava, joka ylläpitää terveitä kehon toimintoja ja auttaa ylläpitämään raskautta. Mutta ravintolisän käyttö ei tarkoita, että sinun pitäisi jättää huomioimatta terveellisen ruokavalion noudattaminen. Äitiyslisäosa toimii parhaiten, kun otat sen yhdessä terveellisen ruokavalion kanssa.

Raskaus on kehon kehitysvaihe, kun keho tarvitsee suuren määrän tiettyjä ravintoaineita, kuten D3-vitamiinia, kalsiumia, rautaa, B-vitamiinikompleksia, C-vitamiinia ja DHA: ta (omega 3). Mielenkiintoista on, että ruokavalion vaatimukset muuttuvat koko raskauden ajan. Lääkäri voi suositella yhtä tai eri ravintolisien yhdistelmää eri kuukausina tai raskauden aikana ja joskus synnytyksen jälkeen.

Ihannetapauksessa sinun on aloitettava synnytystä edeltävät lisäravinteet, kun aiot tulla raskaaksi. Lopeta vain ehkäisyn käyttö ja korvaa ne synnytystä edeltävillä lisäravinteilla kuultuasi lääkärisi kanssa. Tässä vaiheessa synnytystä edeltävien vitamiinien, erityisesti foolihapon, ottaminen on välttämätöntä, koska se vähentää tiettyjen hermoputken vikojen, kuten anencephalian tai spina bifidan, mahdollisuutta.

Mutta yllätät tietää, että yli puolet raskauksista ei ole koskaan suunniteltu, ja foolihappolisien käyttöä suositellaan yleensä kaikille naisille, vaikka he eivät suunnittelisikaan vauvaa.

Synnytystä edeltävän vitamiinin ottaminen joka päivä voi myös säästää

  • Kalsiumin puute äidillä
  • Anemia tai raudan puute äidillä
  • Halkeamat tai suulaki vastasyntyneessä
  • Alhainen syntymäpaino ja kuolleena syntynyt
  • Preeklampsia äidillä
  • Ennenaikainen vauvan toimitus
  • Synnytyksen jälkeinen masennus

Mitkä ovat erityyppiset raskaana olevat lisäravinteet?

Jos etsit synnytystä edeltävää täydennysbrändiä, tulet yllättymään nähdessäsi niin paljon vaihtelua. Vaikka tällainen valtava valikoima mitä tahansa synnytystä edeltävää vitamiinituotetta on ainutlaatuinen, se voi sekoittaa henkilön, joka ei ole koskaan käyttänyt multivitamiinipillereitä ennen. Ja on mielenkiintoisempaa nähdä synnytystä edeltävien multivitamiinien erilaiset muodot, kuten pillerit, nesteet, kapselit ja kumit. Saatat myös löytää orgaanisia synnytyslisäaineita, vegaaneja, OTC-lääkkeitä ja reseptilääkkeitä.

Yksilöllisten ruokavaliotarpeiden perusteella synnytystä edeltävissä ravintolisissä on niin paljon vaihtoehtoja. Jos et pysty päättämään, mitä käytät, voit ottaa yhteyttä lääkäriisi tai kätilöön ja keskustella parhaista vaihtoehdoista.

Mikä on synnytystä edeltäviä multivitamiineja?

Eri yritykset valmistavat erityyppisiä ja muotoisia synnytystä täydentäviä aineita. Nämä ravintolisät ovat tyypillisesti sekoitus välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Jotkut yleisimmistä ravintoaineista syntymän täydennyksen sisällä ovat seuraavat.

  • Kalsium

On hyvin alhainen mahdollisuus, että raskaana oleva nainen voi saada kaiken kalsiumin ruokalähteistä. Päivittäinen kalsiumin tarve raskauden aikana on 1000 mg, joka voidaan tasapainottaa ravinnosta ja lisäravinteista yhdessä. Tätä kalsiumia käytetään vauvan luiden, hampaiden ja kehon lihasten tekemiseen.

  • antoi

Dososaheksaeenihappo tai DHA on nimi omega-3-rasvahapolle, jota tarvitaan lähinnä raskauden aikana. Raskaana oleva nainen tarvitsee 200 mg DHA: ta päivittäin, mikä kehittää vauvan aivot, lihakset ja silmät. Se säästää myös äidin raskauteen liittyvistä komplikaatioista.

  • Foolihappo

Foolihapon ravinnontarve on erilainen jokaisella naisella. Nykyisen foolihappopitoisuuden perusteella lääkäri voi ehdottaa mitä tahansa annosta välillä 400 mg - 800 mg päivässä. Tämä foolihappo hallitsee vauvan kasvua ja säästää komplikaatioilta.

  • Rauta

Useimmilla naisilla on yleensä vähän rautaa, eikä tätä raudan puutetta voida täyttää pelkästään ravinnon lähteistä. Ihannetapauksessa hän tarvitsee 27 mg rautaa päivässä, mikä on kaksinkertainen tavallinen raudan tarve naisen keholle. Tätä rautaa käytetään hapen johtamiseen kasvaviin sikiösoluihin.

  • A-vitamiini

Tämä on yksi välttämättömiä vitamiineja, joka on vastuussa terveellisen ihon luomisesta. Se auttaa myös silmien muodostumisessa ja säästää synnynnäisistä vammoista. Raskaana oleva nainen tarvitsee yleensä alle 10000 kansainvälistä yksikköä (IU), pääasiassa synnytystä edeltävästä vitamiinipillistä.

  • C-vitamiini

Tämä vitamiini toimii antioksidanttina ja säästää kehoa toksiinivaurioilta ja vapailta radikaaleilta. Se parantaa paranemista ja immuunivastetta ja auttaa raudan imeytymisessä. Jos olet raskaana, saatat tarvita lähes 85 mg C-vitamiinia pelkästään ruokavaliosta tai ravintolisästä.

  • D-vitamiini

D-vitamiini on välttämätön kalsiumin absorboimiseksi kehossa, joita molempia käytetään maitohampaiden ja luiden valmistamiseen. Jos vietät suurimman osan ajastasi sisätiloissa, sinun on otettava ylimääräinen D-vitamiini- tai D3-vitamiinipilleri. Ihanteellinen D-vitamiiniannos raskauden aikana on vain 10 mikrogrammaa.

  • Jodi ja sinkki

Jodi auttaa hermoston kehityksessä, ja sinkki säästää ennenaikaisesta syntymästä raskauden aikana. Molempia näistä käytetään pieninä määrinä, eikä sinun tarvitse ottaa niitä erikseen, koska suurimmalla osalla synnytystä edeltävistä multivitamiinituotteista niitä on jo.

Mistä ostaa synnytystä edeltäviä vitamiineja?

Synnytystä edeltävät vitamiinit ovat helposti saatavilla apteekeista ja terveyskaupoista. Suurin osa heistä ei tarvitse reseptiä, koska se ei ole hoitolääke. Voit myös ostaa synnytystä edeltäviä vitamiineja verkosta ja saada parhaiten vaatimuksiasi vastaavan. Tässä on luettelo parhaista synnytystä edeltävistä vitamiineista 2021. Katso nämä ehdotukset ennen kuin etsit muita vaihtoehtoja.

Yhden päivän naisten synnytystä edeltävä 1 multivitamiini

Keskustele parhaista vaihtoehdoista synnytystä edeltävissä lisäravinteissa, ja One A Day Women's Prenatal 1 Multivitamin on ensimmäinen vaihtoehto, jonka löydät. Lääkärit suosittelevat raskaana olevan äidin ravintotarpeiden täyttämistä. Se ei ole hieno tuote, mutta se on korkealaatuinen ja laboratoriotestattu. Se sisältää foolihappoa, rautaa ja DHA: ta sisällä ja ainoaa täydennystä, jota käytetään ennen raskautta, raskauden aikana ja raskauden jälkeen.

Osta Amazonilta täältä

Vaaleanpunainen haikara nestemäinen synnytyksen vitamiini

Se on nestemäinen synnytystä edeltävä vitamiini, joka on ihanteellinen niille, jotka eivät pidä nielemästä pillereitä tai synnytystä edeltäviä kumia. Mutta se ei tarkoita, ettei näillä nesteillä ole makua. Ne ovat maustettuja, mutta useimmat käyttäjät sietävät tämän maun. Se sisältää folaattia, rautaa, C-vitamiinia, B-vitamiinia (biotiinia) ja sinkkiä. Siinä on rajoitettu määrä kalsiumia, joten sinun on ehkä otettava ylimääräinen kalsiumlisäaine, kun käytät tätä nestemäistä lisäainetta.

Osta Amazonilta täältä

Nature Made Prenatal + DHA 200 mg multivitamiini

Jos etsit nimenomaan DHA-pehmeää geeliä, Nature Made -synnytyslisäaine on oikea valinta sinulle. DHA on rasvahappo, jota tarvitaan vauvan aivojen kehitykseen. Vaikka monet lisäravinteet lupaavat tarjota korkean DHA-rasvahapon arvon, kaikki eivät täytä sitä.

Onneksi tämän Nature Made -lisäaineen sisällä saat 400mg DHA-rasvahappoa jokaiseen kapseliin. Jos ruokavaliosuosituksesi on yli 400 mg, kokeile ottaa erillinen lisäosa tälle välttämättömälle rasvahapolle. Tämän lisäksi sen sisällä on suuri määrä A-vitamiinia, C-vitamiinia, K2-vitamiinia, d3-vitamiinia ja b12-vitamiinia.

Osta Amazonilta täältä

Mama Birdin synnynnäinen multivitamiini

Mama Bird Prenatal multivitamiini varmistaa terveellisen raskauden tarjoamalla huomattavan määrän folaattia äidille. Folaatti on osa melkein kaikkia synnytystä edeltäviä kaavoja, mutta jotkut naiset tarvitsevat enemmän määrää kuin nämä lisäravinteet. Mama Bird -monivitamiini sisältää metyylifolaattiseosta yhdessä metyylikobalamiinin ja koliinin kanssa. Se on vegaaniystävällinen tuote, joka on erittäin edullinen melkein kaikille.

Osta Amazonilta täältä

TheraNatal täydellinen synnytystä edeltävä vitamiini ja kivennäisaine

Se on kattava ravintolisä, jota lääkärit suosittelevat. Löydät tämän synnytystä edeltävän vitamiinituotteen, joka tarjoaa jodia ja koliinia, jotka ovat vastuussa hormonien säätelystä ja vauvan aivojen kasvusta raskauden aikana. Se säästää myös aamupahoinvoinnilta ja muilta raskauteen liittyvistä oireista. Jokaisesta pilleristä saat päivittäin 150 mikrogrammaa jodia ja lähes 450 mikrogrammaa koliinia. Tämä lisäosa on testattu ja todennettu riippumattomasti, ja se on korkealaatuinen. Ainoa ongelma tässä lisäyksessä on, että se ei välttämättä ole kaikille edullinen.

Osta Amazonilta täältä

Rituaaliset synnytyksen vitamiinit

Ritual Prenatal -vitamiinit ovat paras valinta, jos etsit erityisesti rautaa ja kalsiumia sisältäviä synnytyslisäaineita. Vaikka molemmat näistä ovat saavutettavissa pelkästään ruokavaliosta, mutta ravintolisän käyttö tekee siitä paljon helppoa. Se sopii parhaiten ensimmäisellä kolmanneksella oleville naisille, jotka kokevat äärimmäisen aamupahoinvointia, koska yksi sen ravintoaineista, minttu, voi lievittää pahoinvointia. Tämä ei kuitenkaan ole ihanteellinen, jos käyttäjällä on korkea kalsiumin puute ja hän tarvitsee enemmän kalsiumia ruokavaliossaan.

Osta virallisilta verkkosivuilta

Elämän puutarhan vitamiinikoodi Raaka synnytystä edeltävä multivitamiini

Se on orgaaninen synnytyksen täydennysosa, joka on täynnä rautaa, probiootteja ja vitamiineja. Tämä on rauta- ja probioottinen kaava, joka varmistaa vauvan aivojen kehityksen, luut ja hyvän immuniteetin. Siinä on d3-vitamiinia, C-vitamiinia, E-vitamiinia, 6- ja b12-vitamiinia sekä muita välttämättömiä ravintoaineita. Mielenkiintoista on, että voit jopa avata nämä kapselit ja sekoittaa sisempi sisältö veteen tai mehuun, jos et voi ottaa pillereitä.

Osta Amazonilta täältä

Thorne Basic synnytys

Tämä lisäosa on suunniteltu ihanteellisesti raskaana oleville ja imettäville naisille ruokavalion puutteiden korjaamiseksi. Thorne-perussynnytyksessä on suuri määrä B12-vitamiinia, A-vitamiinia, magnesiumia, jodia ja rautaa. Yllättäen se sisältää eniten folaattia kuin mikään muu prenataalinen lisäosa, joten se on ihanteellinen raudanpuutteisille naisille. Se sisältää myös suuren määrän D-vitamiinia, kalsiumia ja malaattia. Se on kuin ottaisi yksi pilleri, jossa olisi kaikki välttämättömät ravintoaineet.

Osta Amazonilta täältä

Elämänpuutarha Vitamiinikoodi Raaka synnytystä

Jos etsit erittäin edullista synnytyksen täydennystä, ei ole mitään parempaa kuin Garden of Life Vitamin Code Raw Prenatal. Se on hieno sekoitus D3-vitamiinia, A-vitamiinia, probioottisia aineita, rautaa ja folaattia. Se sisältää myös inkivääriuutetta, joka säästää aamupahoinvoinnista ja pahoinvoinnista. Tämä orgaaninen synnytyslisäosa todennäköisesti aiheuttaa sivuvaikutuksia ja sopii vegaaneille ja kasvissyöjille.

Osta Amazonilta täältä

SmartyPants Prenatal Formula

Niille, jotka eivät siedä kapseleita ja nesteitä, synnytystä edeltävät kumit ovat yhtä hyvä uutinen. Useimmat ihmiset uskovat, että synnytystä edeltävät kumimaiset lisäravinteet ovat vain karkkeja eikä niistä ole hyötyä välttämättömien ravintoaineiden saamiseksi, mikä on väärin ja harhaanjohtavaa. Tästä kaavasta löytyy 18 välttämätöntä vitamiinia, mineraalia ja rasvahappoa, mikä varmistaa terveellisen raskauden. Tämä synnynnäinen kumimainen lisäaine sisältää myös jodia ja muita mineraaleja, joita tarvitaan raskaana oleville ja imettäville naisille. Jodin ja ziinin puuttuessa vauvan aivojen kehitys voi vaikuttaa, ja psykomotoristen häiriöiden riski kasvaa.

Osta Amazonilta täältä

MegaFood Baby & Me 2

Tämä on synnytystä edeltävä lisäosa, joka on valmistettu todellisista elintarvikelähteistä, kuten porkkanasta, parsakaalista, ruskeasta riisistä ja appelsiineista, ja lisätty välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita käyttäjän ravinnontarpeen täyttämiseksi. Sen on suunnitellut lääkäri, ja se sisältää lähes 600 mcg aktiivista foolihappoa sisällä ja 300 mg koliinia, jota seuraa 18 mg rautaa ja b6-vitamiinia. Se on ei-GMO-tuote ja sopii kasvissyöjille.

Osta Amazonilta täältä

Centrum Prenatal + DHA

Jos naisella on vähän D-vitamiinia, hän voi kokeilla Centrum prenatal plus DHA -kompleksia, joka sisältää enemmän D-vitamiinia kuin muut tuotemerkit. Siinä ei kuitenkaan ole paljon rautaa. Sen lisäksi sillä on 24 välttämätöntä vitamiinia ja mineraalia, kuten kalsium, DHA-pehmeä geeli ja EPA, ja sitä voidaan käyttää missä tahansa raskauden vaiheessa.

Osta Amazonilta täältä

Rainbow Light Prenatal One -monivitamiini

Sateenkaarivalo on yksi parhaista sinkin, b2-vitamiinin, b5-vitamiinin, folaatin, koliinin, raudan ja kalsiumin lähteistä. Vain yhden lisäravinnon ottaminen päivässä täyttää raskaana olevien ja imettävien äitien päivittäiset vaatimukset. Sen lisääminen terveelliseen ruokavalioon voi parantaa sen vaikutuksia. Ne, jotka tarvitsevat DHA: ta, voivat myös käyttää mitä tahansa DHA: n pehmeää geeliä sisältäviä kapseleita Rainbow-valotablettien kanssa. Se on kasvisruokavalio ja vapaa gluteenista ja maitotuotteista.

Osta Amazonilta täältä

Kuinka valita parhaat synnytystä edeltävät vitamiinit 2021?

Näin voit valita oikean multivitamiinin terveelliseen raskauteen.

  • Analysoi itseäsi

Jos suunnittelet raskautta, ensimmäinen asia on arvioida terveytesi. Se on helppo tehdä jopa menemättä lääkäriin. Voit seurata ruokavaliota, ylläpitää terveellistä painoa ja karsia mahdolliset terveysongelmat, joita olet kokenut tai kokenut aiemmin. Näiden tietojen perusteella voit helposti arvata, mitkä ravintoaineet puuttuvat. Mutta jos et ole varma tästä tilanteesta, ota yhteyttä lääkäriin täydelliseen tarkastukseen. Testiraporttien, ruokailutottumusten ja sairaushistorian perusteella lääkäri luo sinulle räätälöidyn täydennys- / lääkekaavion.

  • Etsi kaikki käytettävissä olevat vaihtoehdot

Olitpa raskaana tällä hetkellä, imetätkö tai yritätkö tulla raskaaksi, on tarpeen määrittää, minkä tyyppisiä ravintolisiä tarvitset kaikkien tärkeimpien ravintoaineiden saamiseksi. Löydät erilaisia ​​vitamiineja ja kivennäisaineita jokaisesta synnytystä edeltävästä vitamiinituotteesta, mutta et välttämättä tarvitse kaikkia ainesosia tuotteen sisällä. Joten varmista, että valitsemasi tuote vastaa ruokavalion vaatimuksiasi.

Ainoa tekijä, jolla kehosi reagoi mihin tahansa vitamiinilisään tai sen sisältämään ainesosaan, on kokeilemalla sitä. Päivittäinen synnytystä edeltävien vitamiinipillereiden käyttö voi auttaa sinua tarkistamaan, kestäykö kehosi sitä vai ei. Jos sinulla on ei-toivottuja vaikutuksia, kokeile toista tuotemerkkiä tai tuotetta, kuten kumimainen synnytystä edeltävä vitamiinipilleri, joka on helppokäyttöinen ja enimmäkseen sivuvaikutukseton.

Ole erityisen varovainen, ennen kuin käytät reseptilääkkeitä edeltävää vitamiinipilleriä. Näissä lisäravinteissa on yleensä suurempi määrä välttämättömiä vitamiineja, joista joitain et ehkä tarvitse. Monet ihmiset eivät tiedä, mutta tiettyjen vitamiinien yliannostus voi myös aiheuttaa haittavaikutuksia, joten älä kokeile kehoasi.

  • Vertaa hintoja

Toinen ongelma parhaan raskautta edeltävän vitamiinin valitsemisessa niin monien vaihtoehtojen joukossa on hintaero. Markkinoilta löytyy erittäin korkeita ja uskomattoman edullisia synnytyslisäaineita. On vaikea valita kohtuuhintaista, jolla ei ole aikaisempaa kokemusta tai tietoa, ja tarjota kaikki olennaiset ravintoaineet keholle.

Varmista, että tarkistat vakuutussuunnitelmasi; jos sinulla on, joskus nämä lisäravinteet kuuluvat sairausvakuutukseen. Jos se ei ole, valitse se, joka perustelee sen hinnan laadulla ja eduilla.

Ohjeet synnytystä edeltävien pillereiden käyttöön

Ruokavaliovaatimusten mukaan voit etsiä tiettyjä tuotemerkkejä, jotka täyttävät nämä vaatimukset. Joitakin synnytystä edeltäviä lisäravinteita on tarkoitus käyttää kerran päivässä, ja joitain voidaan käyttää useita kertoja päivässä.

Kaikilla näillä synnytystä edeltävillä vitamiinituotteilla on täydelliset käyttöohjeet, jotka on mainittu etiketissä. Muista antaa sille lukema ennen kuin käytät niitä. Ota nämä lisäravinteet vain veden kanssa, älä missään tapauksessa ota niitä alkoholin tai muiden lääkkeiden kanssa. Jos haluat lisätietoja synnynnäisten vitamiinien käytöstä, ota yhteyttä lääkäriisi.

Prenataalisten vitamiinien sivuvaikutukset

Synnytystä edeltävät tuotteet ovat terveyttä lisääviä lisäravinteita, jotka eivät koskaan voi aiheuttaa sivuvaikutuksia. Ne voivat kuitenkin osoittaa joitain erittäin ei-toivottuja vaikutuksia, jos käytät niitä väärin tai kärsit raskauteen liittyvistä ongelmista, joita nämä lisäravinteet pahentavat.

Jotkut yleisimmistä asioista, joita saattaa ilmetä raskauden aikana, ovat;

  • Ummetus ; vaikka se ei liity suoraan lisäravinteiden käyttöön; matala rauta voi tyypillisesti aiheuttaa ummetusta raskauden aikana. Ummetuksen riski on suurempi aneemisella äidillä. On suositeltavaa ottaa enemmän ravintokuituja ja kosteuttaa kehoa ummetuksen voittamiseksi.
  • Iho-ongelmat; joillakin käyttäjillä voi myös olla muutoksia ihossaan. Vitamiinien ja kivennäisaineiden erilaisen yhdistelmän vuoksi käyttäjät saattavat tuntea, että heidän ihonsa on kuiva tai herkkä.

Huomaa - älä sekoita näitä muutoksia allergiseen reaktioon. Jos koet ihollasi äkillisiä lisäaineiden nauttimisen jälkeen, se on allerginen reaktio, ja sinun pitäisi saada välitöntä lääketieteellistä hoitoa.

  • Ruoansulatushäiriöt; synnytystä edeltävän multivitamiinin käyttö voi myös aiheuttaa ruoansulatuskanavan stressiä tai pahentaa olemassa olevia ongelmia, kuten aamupahoinvointia. Jotkut käyttäjät kokevat myös ripulia, vähäistä ruokahalua tai pahoinvointia, kun he ovat käyttäneet synnytystä edeltävää multivitamiinia ensimmäistä kertaa. Mahalaukun sattuessa lääkärit neuvovat leikkaamaan annoksen puoleen ja esittelemään kehosi vähitellen synnytystä edeltävään vitamiinituotteeseen. Vaihtoehtoisesti voit kokeilla toista tuotetta.

Onko välttämätöntä ottaa synnytyslisäosa?

Vastoin yleistä mielipidettä on tarpeetonta käyttää synnytystä edeltäviä vitamiineja, mutta et voi tehdä tätä päätöstä yksin. Oletetaan, että lääkäri kokee, että terveydentilasi on korkealla, ja voit saada kaikki ruokavaliovaatimuksesi, kuten A-vitamiini, D3-vitamiini, DHA, foolihappo, b12-vitamiini, folaatti ja k2-vitamiini pelkästään ruokavaliosta. Siinä tapauksessa olet hyvä mennä ilman vitamiinilisää. Jotkut naiset eivät edes tarvitse folaatti- ja rautalisäaineita.

Toisaalta jotkut naiset haluavat pitää kiinni tavallisista multivitamiinipillereistä. Vaikka käyttämilläsi multivitamiinilla ei ole sivuvaikutuksia, keskustele siitä lääkärisi kanssa. Täydellisen arvioinnin jälkeen OB & Gyn voi ennustaa tarvitsetko välttämättömiä vitamiineja vai ei.

LUE MYÖS: Vuoden 2021 parhaat synnytystä edeltävät vitamiinit - miten valita?

Ero synnytystä edeltävien vitamiinien ja multivitamiinien välillä

Kaikki tavalliset multivitamiinipillerit on suunniteltu vastaamaan terveellisen naisen ruokavalion suosituksia. Ruokavalion vaatimukset kuitenkin muuttuvat raskauden aikana, kun keho on kehitteillä, stressi ja paljon hormonaalisia muutoksia. Tässä vaiheessa keho tarvitsee runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja rautaa varmistaakseen, että vauva kasvaa hyvin.

Kun kaikki välttämättömät ravintoaineet ovat saatavilla, raskauden komplikaatioiden ja syntymiseen liittyvien ongelmien riski pienenee minimiin.

Toisaalta vain naisille tarkoitetut tavalliset multivitamiinit täyttävät säännölliset ruokavaliovaatimukset eivätkä tarjoa samaa ravitsemuksellista lisäystä kuin synnytystä edeltävät lisäravinteet. Siksi synnytystä edeltävien lisäravinteiden käyttö raskauden aikana on parempi kuin yleiset lisäravinteet. Lääkäri voi kuitenkin yhdistää ne molemmat vastaamaan ruokavalion tarpeitasi.

Viimeinen sana

Jos olet vakuuttunut kokeilemaan jotakin näistä parhaista synnytystä edeltävistä vitamiineista vuonna 2021, varmista, ettet sivuuta ruokavaliota. Ajatus synnytystä edeltävien vitamiinipillereiden käytöstä ei korvaa ruokavaliota; se on varmistaa, että elimistössä ei ole välttämättömiä ravintoaineita ennen raskautta, sen aikana ja jopa sen jälkeen. Keskustele lähimmän terveydenhuollon yksikön kanssa keskustellaksesi millaista synnytystä edeltävää multivitamiinia tai synnytystä edeltävää kumivitamiinia tarvitset.

Artikkeleita, Joista Saatat Pitää :