Suolibakteerien monimuotoisuuden ja terveyden sekä aineenvaihdunnan välillä on vahva yhteys.Christopher Campbell / Unsplash kuoliko linkin parkin chester
Juhlien välipalapöydässä ystävien kanssa huomaat, että napsitat selleriä, kun taas muut jäätelöä, viiniä ja hampurilaisia alaspäin harkitsematta. Sinun on pitänyt laskea kaloreita 15-vuotiaasta lähtien, ja painosi nousee vain katsellen voikermaa kuorruttamalla kakkua. Harjoittelet säännöllisesti, juot runsaasti vettä ja syöt hyvin. Silti vaaka tuskin liikkuu, kun ystäväsi (leikkauskoko kaksi) pystyy näennäisesti nielemään kokonaisia leipomo-osioita ilman seurauksia.
Vaikka monet olettavat, että paisumisesta ovat syyllisiä huonot geenit, suolesi voi olla syyllinen.
Suolissamme jokaisella meistä on bakteereja; suolistossa on koko kehon suurin mikrobitiheys. Nämä bakteerit ovat erittäin tärkeitä terveyden optimoimiseksi. Aivot, sydän, iho, tunne, allergiat ja jopa painomme voivat vaikuttaa dramaattisesti siihen, mitä suolistossa on (tai mitä puuttuu). Suolen mikrobiota on se, mikä antaa keholle kyky poimia kaloreita ja imeä ravinteita elintarvikkeista - erityisesti hiilihydraateista. Suolistobakteerien monimuotoisuuden ja terveyden sekä aineenvaihduntamme välillä on vahva yhteys.
Vielä,nykyaikaisen elämän edistyminen voi tuoda mukanaan merkittäviä, häiritseviä muutoksia mikrobiotassa, aiheuttamat tekijät, kuten antibiootti liikakäyttö (tai antibiooteilla kasvatettujen eläinten lihan kulutus), maatalous- ja puhdistuskemikaalit, rokotukset ja desinfiointiaineet, saasteet ja jopa runsaskaloriset ruokavaliot. Kun mikrobiota tasapainottuu, voi syntyä joukko sairauksia, mukaan lukien liikalihavuus, metabolinen oireyhtymä ja diabetes. Jopa laskettaessa kaloreita ja harjoittamalla uskonnollisesti, suolistobakteerien epätasapainossa olevat ihmiset kamppailevat laihdutuksen vuoksi, koska kehon kyky varastoida ravinteita ja prosessoida kuitua vähenee. Se on kuin kontrolloida vedenottoa pesuallas, mutta sillä on huomattavia putkisto-ongelmia viemärin ulkopuolella. Ilman asianmukaista putkistoa pesuallas valuu yli.
Usein ne, joilla on epätasapainoinen suolistofloora, kääntyvät prebiootit ja probiootit , elävät mikro-organismit, joista on tulossa suositumpia kuin multivitamiinit. Päivittäinen käyttö, yhdistettynä tulehdusta ehkäisevään ruokavalioon, sekä fermentoidut elintarvikkeet (kuten marinoituja vihanneksia, kefiiria ja nattoa) ovat auttaneet joitain löytämään oireiden lievän vähennyksen. Toiminnallinen väite epätasapainoisen suolen mikrobiotan korjaamiseksi on kuitenkin huonosti tuettu useimmille probioottikannoille; yhdessä tutkimus vain 56 prosentilla potilaista, joilla oli ennestään häiriintynyt mikrobiota, havaittiin parannusta probioottihoidon yhteydessä.
Toinen hoitovaihtoehto, joka on saavuttanut suosiota viime vuosina, on prosessi, joka tunnetaan nimellä Fecal Microbiota Transplantation (FMT). Prosessi tekee tarkalleen mitä luulisi: terveiden yksilöiden kiinteät jätteet annetaan potilaille, joiden suolisto tarvitsee lisää, korvaamalla mikrobit terveillä viljelmillä. Clostridium difficile (C. difficile) -potilaat, joille on tehty ulosteensiirto, ovat osoittaneetkovettumisaste jopa 92 prosenttia . Toisessa tutkimus Metabolisen oireyhtymän miespotilailla, joille oli siirretty ulosteita ohuilta luovuttajilta, insuliiniherkkyys lisääntyi merkittävästi kuuden viikon kuluttua. FMT näyttää lupaavalta alustavalta tiedot muista sairauksista jotkut niistä vaikuttavat painoon, mukaan lukien Crohnin tauti, haavainen paksusuolitulehdus,Ärtyneen suolen oireyhtymä, krooninen väsymysoireyhtymä, multippeliskleroosi, autismi ja Parkinsonin tauti.
Ottaen huomioon FMT: n erittäin korkeat menestysasteet ihmettelevät, miksi yleisö ei ole kuullut niistä enemmän. Ulosteensiirrot eivät tietenkään ole täsmälleen illallisen päivämäärän chit-chat, joten jotkut jättävät menettelyn liian karkeaksi tai karkeaksi. Valitettavasti nykyisten FDA-säädösten vuoksi ne, jotka ovat mielellään halukkaita käymään läpi prosessin suolistotasapainon saavuttamiseksi, ovat oikeutettuja vain, jos heillä on diagnosoitu (ja epäonnistunut hoito) C. difficile. Näille potilaille uudet yritykset ovat kehittäneet seulonnan ja sadonkorjuun näytteet luovuttajilta, joita voidaan käyttää joko peräruiskeen tavoin tai suun kautta pillereinä. Avaa Biome tarjoaa esimerkiksi 30 kapselin kurssin hintaan 535 dollaria, joka toimitetaan ja annetaan rekisteröityjen kliinisten kumppaneiden kautta.
FMT-menettely on melko yksinkertainen ja suhteellisen halpa. Lääke ja lääketiede hyötyvät paljon enemmän perinteisistä lähestymistavoista suolen epätasapainon parantamiseen, kuten lääkkeet ja leikkaukset, vaikka molemmat ovat osoittaneet, että potilaiden onnistumisaste on paljon alhaisempi. Tästä syystä monet ihmiset ovat kääntyneet DIY-menettelyjen suhteen, jotka on selitetty yksityiskohtaisesti erilaisissa YouTube-videoissa ja verkkosivustoja .
Niille, jotka ovat työskennelleet kuukausia tai vuosia ahkerasti laihduttamiseksi ilman menestystä, kattava ruoansulatuskanavan analyysi (CDSA) -testi lääkärin kautta voi auttaa selvittämään, onko mikrobiota-epätasapaino syyllinen. Kun tulevia tutkimuksia tehdään ja todisteet vaihtoehtoisista hoidoista laajenevat, ehkä hoitovaihtoehdot ovat helpommin saatavilla. Ehkä poo-emoji voi alkaa normalisoida keskusteluja tästä herkästä, mutta tärkeästä aiheesta.
Chelsea Vincent on opettanut kuntoa lähes kymmenen vuotta. Ennen opetusta hänellä oli 15 vuoden muodollinen tanssikoulutus. Chelsealla on BFA Carnegie Mellonin yliopistosta ja hän on sertifioitu voimajooganopettaja, kehruuopettaja, barre-ohjaaja ja painonnosto-ohjaaja sekä ACE-sertifioitu henkilökohtainen kouluttaja ja hyvinvointiasiantuntija.
