Vuoden 2021 parhaat toimistotuolit

Kun olet toimistotuolin markkinoilla, et osta vain jotain, jolla on esteettinen arvo. Olet yrittänyt ostaa elämäntavan, joka voi muuttaa tapaa kokea päivittäinen elämäsi poissa työpöydältäsi.

Valinta, jonka aiot tehdä, vaikuttaa mahdollisesti selkärangan terveyteen, ja sillä on kaikki tekemistä elämänlaadun kanssa kaikilla elämänaloilla. Kyse on tavasta, jolla nautit urheilusta, kuinka pelaat lastesi kanssa, tuottavuudesta, keskittymisestä ja muusta.

Tiimimme testasi näitä tuotteita ja yritti saada selkärangan hoitoalan asiantuntijoilta parhaat mahdolliset neuvot varmistaaksemme, että tiedämme, mistä puhumme.

Lisäksi me kaikki istumme pitkiä aikoja joka päivä - toiset toimistoammattilaisina, toiset kirjailijoina, toiset ammattilais- tai amatööripelaajina ja toiset opiskelijoina. Meillä kaikilla on tämä yksi yhteinen asia ja tiedämme tuskat, joita huono tuoli voi aiheuttaa.

Aiomme antaa sinulle todellisen matalan alennuksen joukosta ihmisiä, joille hyvät työtuolit ovat tärkeitä.

Mistä aloittaa?

Joten etsit parasta työtuolia. Ja se on hauskaa, kuten sen pitäisi olla. Se on yksi huonekalu, jonka saat nähdä ja kokea joka päivä, koko päivän ajan. Ajattele sitä - mikään muu omistamasi huonekalu ei saa niin paljon aikaa.

Sen on näytettävä hyvältä. Se on itsestäänselvyys. Sen on oltava mukava - myös tietty.

Mutta on olemassa joukko muita ominaisuuksia, jotka on helppo ohittaa, jos et tiedä etsiä niitä.

Ja jos lopulta jätät ne huomiotta, maksat hinnan yli dollareina ja sentteinä. Se maksaa jatkuvaa fyysistä epämukavuutta, vaikka et olisi edes tuolisi lähellä.

Väärä tuoli voi ennen kaikkea aiheuttaa pysyviä vahinkoja, sellaiset, jotka huomaat vasta muutaman vuoden kuluttua.

Ja siihen mennessä on jo liian myöhäistä.

Tässä on 5 tuolia, joita olemme kokeilleet ja testanneet, ja jotka merkitsevät kaikki laatikkomme.

Mihin perustuimme arvostelut - lyhyesti

Korkeimmat pisteet sisältävät:

• Säädettävä istuinkorkeus
• Istuimen leveys ja syvyys
• Lannerangan tuki
• Selkänoja
• Istuimen materiaali
• KOKO tuolin joustavuus - liikkuiko se mukanasi, kun istut siinä
• Pehmuste
• Säädettävät käsinojat
• Selkärangan suojaus
• Lonkan mukavuus
• Kaulan mukavuus
• Alaselän tuki

Pienet pisteet sisältävät:

• Joustamattomat, paikallaan olevat mallit
• Riittämätön selkätuki
• Riittämätön niskatuki
• Huonosti suunnitellut käsinojat (käsinojat ovat tärkeämpiä selkärangan terveydelle kuin ymmärrät!)
• Puuttuva tai riittämätön alaselän tuki
• Niskan epämukavuus

Tarkastusluettelot kädessä ja kahden viikon tuolin istuminen edessä tiimi lähti kokeilemaan viisitoista erilaista työtuolia. Jotkut putosivat tien varrella muutamassa minuutissa.

Luettelo lyheni, kun me eliminoimme tuolit kaikilla tärkeillä ominaisuuksilla ja elementeillä, kunnes meille jäi viisi.

Sitten testasimme niitä perusteellisesti tuodaksemme sinulle tämän katsauksen ja mielipiteemme.

Nämä ovat 5 parasta toimistotuolia:

1. Steelcase ele tuoli : Paras yleinen ja parhaiten arvostettu ergonomia

kaksi. NOUHAUS Ergo3D Ergonominen toimistotuoli : Paras alle 300 dollaria

3. HON Ignition 2.0 keskiselkä : Paras pitkiä tunteja

Neljä. Toimistotuoli ergonominen : Halvin vaihtoehto, paras alle 100 dollaria

5. HOMEFUN Ergonominen toimistotuoli : Paras alle 200 dollaria

Markkinoilla on satoja erilaisia ​​tuotemerkkejä ja muunnelmia.

Miksi nämä 5 pääsivät top 5 -listallemme? Lue, ja kerromme sinulle:

1. Steelcase ele tuoli : Paras yleinen ja parhaiten arvostettu ergonomia

• Ergonominen tuoli
• Koko päivän mukavuus- ja selkätuki
• Laatu ja kestävyys
• Laivat täysin koottuina

Teräskotelotuotteet houkuttelevat asianmukaista tutkimusta ja suunniteltuja periaatteita koko päivän työpäivän mukavuuteen. Suunnittelijat tuntevat ihmisen selkärangan hyvin - tämä on selvää, ja se loistaa tuoliensa säätötavassa. Ele liikkuu mukautumaan kehoosi ja tarjoaa aina riittävän tuen alaselälle. Se on kuin taikuutta!

Ele vaatii suuren investoinnin, mutta jos olet työpöydän takana pitkään, se on rahan arvoinen. Jos etsit mukavinta työtuolia, tämä vain voi olla se. Tämän lisäksi sen tuki ja kestävyys ovat yksinkertaisesti vertaansa vailla.

Selkätuki, kangas, kestävät ja säädettävät säätönupit - se punkkaa kaikki laatikot. Ele tarjoaa myös laajan valikoiman kankaita ja viimeistelyvaihtoehtoja - joten estetiikka on todella olemassa.

Säädettävyys on harkittu tuolin suunnittelussa. Istuimen syvyyden säätö toimii hyvin - eteen ja taakse.

Käsinojat pyörivät. Ja he voivat liikkua mihin tahansa suuntaan. Tuolin käsinoja on tärkeä. Kun nojaat eteenpäin ilman tukea käsivarsissasi, selkäsi tekee työtä ryhtiäsi ylläpitää. Suuri osa tuskasta ja jäykkyydestä ala-arvoisen tuolin päivän lopussa tulee tästä.

Ele on selvästi suunniteltu muuhun kuin vain työpöydän takana työskentelyyn. Se jopa toimii pelituolina. Ja pelaaminen tarkoittaa pitkiä tunteja erilaisissa tuolin paikoissa.

Toisin kuin suosittu mielipide, aika ajoin taaksepäin nojaaminen on sinulle todella hyödyllistä. Se lievittää selkärangan tiivistymistä. Jokainen tekemäsi liike jakaa paineen selkärangallesi ja lantiosi.

Se, että ele taipuu ja kallistuu sinne, missä useimmat muut tuolit vain kallistuvat, auttaa itse asiassa näitä liikkeitä ja asettaa tuolin kokonaan omaan luokkaansa.

Kun työtuolit menevät, se on kaunis peto! Se näyttää hyvältä ja sopii melkein mihin tahansa asetukseen.

Ominaisuudet:

• Kangas on 100% polyesteriä - sillä on merkitystä sekä kestävyydelle että mukavuudelle
• Lattiat tai matot, pyörät sopeutuvat hyvin
• Istuimen syvyys voi säätää
• Varret voivat säätää täysin
• Istuimen korkeus säätyy pneumaattisesti
• Voit säätää kallistusjännitystä
• Voit lukita kallistusasennon neljään asetukseen
• Selkä ja istuin on kääritty ja verhoiltu
• Selkätuki tarjoaa todella mukavuutta koko päivän
• Istuimen ja selkänojan liike tässä tuolissa tapahtuu synkronoituna järjestelmänä
• Se on suunniteltu 24/7 käyttöön ja tarjoaa optimaalisen mukavuuden
• Se toimitetaan kokonaan koottuna yksikkönä
• Valmistajalla on 12 vuoden takuu

Plussat:

• Säädettävyys on upeaa.
• Se sopii monenlaisiin vartalotyyppeihin.
• Materiaalit ovat huippulaatua, ja sillä on 12 vuoden takuu
• Suunnittelu on erinomainen, ja sitä on saatavana useina väreinä
• Upea istuintyyny
• Kiinteyden ja pehmeyden välinen tasapaino on täydellinen
• Erinomainen lannerangan ja selän tuki
• Ele taipuu ja nojaa - joten tuki on aina olemassa istuma-asennosta riippumatta.
• Käsinojan mekanismi on pallo ja hylsy - ne pyörivät melkein mihin tahansa asentoon.

Haittoja:

• Vaahto ja kangas eivät hengitä yhtä hyvin kuin muissa tuoleissa
• Se ei ole ergonomisesti ainutlaatuinen, kuten odotimme - muilla hintaluokan tuoleilla on samanlaiset ominaisuudet
• Se painaa yli 70 kiloa

Mitä asiakkaat sanovat?

Tämä on kokoelma vahvistettuja asiakasarvostelujen kohokohtia. Kaikki heijastivat omia kokemuksiamme tuolista.

• 75% eleen omistajista antaa sille 5-aloitusluokituksen
• Mukavuus ja säädettävyys topit syiksi miksi asiakkaat suosittelevat tuolia.
• Asiakkaat rakastivat sitä, että tuoli on täysin koottu
• PALJON omistajaa kommentoi, kuinka tämä tuoli on lievittänyt aiemmista tuoleista perittyjä nykyisiä ja usein hallitsematonta selkäkipuja
• Omistaja, jolla oli krooninen iskias, pystyi tekemään 8 tunnin työvuoron melkein ilman selkäkipuja
• Rakennuksen laatu osoittaa, miksi tuolilla on 12 vuoden takuu
• Tuoli näyttää hyvältä ja maistuu laadukkaalta
• Omistajat ylistävät sitä, että pitkät päivät tuolin pöydän takana näyttävät lyhyemmiltä.
• Omistajat, joilla on tenniskyynärpää, ilmoittavat merkittävän parannuksen eleen säädettävissä oleviin käsinojiin.
• Asiakkaat olivat tyytyväisiä nopeaan palveluun ja kunnollisiin toimitus- ja palautuskäytäntöihin.

Steelcase-ele punkit kaikki laatikkomme ja paljon muuta. Se on täydellinen tuoli viettämään pitkiä työaikoja. Selkäranka kiittää sinua!

Ergonomia, mukavuus, viimeistelytuen laatu, säädettävyys ja pelkkä huippuosaaminen on tämä ensimmäinen valinta.

Ele pääsi luettelomme ykkössijaan toisesta syystä.

Monet käyttäjät kommentoivat, että he ovat työskennelleet yhdessä jo kolme vuotta. Ja noiden kolmen vuoden aikana selkäkipu ja lihaskouristukset, jotka kärsivät heistä vuosia, hävisivät kokonaan.

Jotain niin yksinkertaista kuin halvan, vanhan tuolin vaihtaminen suunnitellulle sekä ele tekivät päivistä kivuton. Se lisäsi heidän keskittymistään ja paransi mielialaansa. Jopa jatkuva migreeni, joka vaivasi heitä, on kadonnut.

Se saa sinut ajattelemaan, eikö vain!

Napsauta tätä tarkistaaksesi viimeisimmän hinnan Steelcase Ele -tuolilla nyt.

kaksi. NOUHAUS Ergo3D : Paras alle 300 dollaria

• Täyttää elämäsi
• Pehmeä HD-työtuoli
• Heavy Duty
• Super-Lounge Recline

Nouhousen tavoitteena on ylittää tuotteissaan muotoilu, toiminta ja omaperäisyys.

On selvää, että heidän tuotteitaan on tutkittu hyvin ja että niiden mallit sopivat ihmiskehon ympärille sen sijaan, että heidän odotettaisiin istuvan malleihin. Tämä on tärkeää - koska yksi koko sopii kaikille, on resepti selkärangan katastrofille.

Pinnaltaan tuoli, jonka kanssa työskentelimme - Ergo 3D - on nykyaikainen ja sisustettu. Se on upean näköinen tuoli, joka maistuu muotoilulta ja rakenteelta. Lyhyesti sanottuna - se on tuoli, josta olisit ylpeä saadessasi kotiisi tai toimistollesi.

Ergo 3D on säädettävä suurella ristiselän tuella. Ensimmäisen kerran istuessaan tuolille, yksi ryhmän jäsenistä kommentoi haluavansa istua siinä koko päivän.

Nouhaus Ergo 3D on varustettu kolmiulotteisella lannerangan tukijärjestelmällä - siis nimessä oleva 3D. Se todella sopii kehosi ympärille. Ja prosessin aikana se kohdistaa selkärangan salaperäisesti ja vähentää KARDASTISESTI kipua ja puristusta.

Työskenneltyään tuolissa 8 tuntia tiimimme ilmoitti yllättävän matalasta istumisväsymyksestä.

Verkkotuoleissa on monia etuja ja haittoja. Haittapuolena on, että monet heistä jättävät grillijälkiä kehoosi. Ja se ei ole vain siistiä tai mukavaa.

Yläpuolella ne ovat viileitä (lämpötilan mukaan), ja ne vähentävät tuolin hikeä ja vaatetahroja. Joten mitä menetät keinuilla, saat liikenneympyröillä.

Eerg0 3D käyttää omistamiaan ElastoMers-laitteita. Se tarjoaa optimaalisen ilmavirran hikoilun välttämiseksi. Yllättävä asia meille oli pehmeys. Ja kuinka tuo mukavuus ei tuntunut ollenkaan lankaiselta. Yritys väittää tämän verkkosivustollaan, ja meidän on myönnettävä, että otimme tämän väitteen aluksi ripaus suolaa.

Se on epäilemättä mukava. Ehkä ensimmäinen verkkotuoli, johon kukaan meistä on istunut, ei oikeastaan ​​tuntunut verkkotuolilta.

Tuolissa on myös suuri niskatuki, ja joukkueen videopelaajille tämä oli voittaja. Nojaamme usein vahingossa taaksepäin tuoliin. Kun näin tehdään, tuolin tulisi silti tukea sinua 100%, ja Ergo 3D: n niskatuki on valtava plus.

Ominaisuudet:

• Käsinoja on täysin säädettävissä
• Lannerangan järjestelmä on täysin säädettävissä
• Selkä kallistuu 135 asteeseen
• Korkeuden säätöjärjestelmä on erittäin sileä
• Siinä on kaksi sarjaa pyörää ja joukko teräpyöriä parketteja varten
• Sinulla on ylös- ja alas-säädöt verkon niskatuelle
• Käsinojat voivat säätää alas, ylös, sivuttain, taaksepäin ja eteenpäin, jotta ne sopivat parhaiten vartaloosi
• Suuri tuki lannerangan ympärillä
• Istuimen nosto ja lasku takaavat täydellisen istuvuuden
• ElastoMesh tarjoaa parhaan mahdollisen ilmavirran hikoilun ja tahmeuden välttämiseksi
• Tuolilla on 5-pisteinen pohja tavallisen 4-pisteisen sijasta, mikä antaa enemmän voimaa ja vakautta
• Rautapohja on tukeva ja tekee tuolista loistavan aikuisille, joiden paino on enintään 275 kg.

Plussat:

• Säädettävyys on erinomainen - ei yhtä kattava kuin ele - mutta hyvä.
• Se sopii kaikille vartalotyypeille ja painaa jopa 275 kiloa
• ElastoMesh on upea yllätys
• Näyttää tyylikkäältä ja modernilta.
• Kiinteyden suhde muhkeaan on yllättävän hyvä, koska se on verkkotuoli.
• Niskatuki on hieno lisäys
• Käsinojan säädettävyys on enemmän kuin riittävä
• Tuoli tarjoaa riittävän tuen myös niille, joilla on jo selkäkipuja.
• Pyörät ovat todella hiljaisia ​​ja sileitä - ja sopivat mihin tahansa pintaan

Haittoja:

• Jotkut saattavat löytää selkänojan ja käsinojien välisen etäisyyden epämukavaksi.
• Asiakaspalvelu on unelias.
• Istuin saattaa olla lyhyt kosketus joillekin vartalotyypeille

Mitä asiakkaat sanovat?

Tämä on kokoelma vahvistettuja asiakasarvostelujen kohokohtia. Kaikki heijastivat omia kokemuksiamme tuolista.

• 66% Ergo 3D -omistajista antaa sille 5 tähden luokituksen
• Helppo puhdistaa, helppo koota ja mukava luokitellaan syiksi miksi asiakkaat suosittelevat tuolia.
• Asiakkaat kaikkialla ylistävät rullaluistimen pyöriä. Tämä on todella innovatiivinen lisä upeaan tuoliin.
• Käsinojan sijainti on muokattavissa - tyynyt kääntyvät sisäänpäin ja ulospäin, liukuvat eteenpäin tai taaksepäin ja liikkuvat ylös ja alas.
• Käsinojan tyynyillä on hieman pehmeä antaa heille, mutta ne ovat melko tukevia
• ElastoMesh on erittäin hengittävä ja helppo puhdistaa
• Selän ääriviivat ovat käyttäjille oletusarvoisesti luonnollisia - jopa ilman säätöjä

Kuten Steelcase-ele, Ergo 3D punkit kaikki laatikkomme ja paljon muuta. Se on erinomainen pitkiä työaikoja varten. Selkärangan tuki ei ole vain hyvää. Se on todella nuorentavaa!

Ergonomia on jännittävää, mukavuus on siellä parhaiden kanssa, ja suunnittelun näkökulmasta tuoli on hyvin rakennettu ja futuristinen. Jokainen meistä joukkueessa istuisi ja suositteli tuolia ilman mitään vastalauseita.

3D Ergo on eri hintaluokassa kuin ele, ja alun perin emme halunneet verrata omenoita mihinkään muuhun kuin omenaan. Mutta tämä tuoli pitää omaa ja laatikot paljon painonsa yläpuolella.

Viime kerralla puhuessamme kirjanpitäjämme harkitsi tilauksen tekemistä Ergo 3D: lle. Kaikki muut joukkueet ajattelevat, että sillä on jotain tekemistä pääntuen kanssa ...

Napsauta tätä tarkistaaksesi uusimman hinnan Nouhaus Ergo 3D -tuolituolista nyt.

3. HON Ignition 2.0 keskiselkä : Paras pitkiä tunteja

• Hengittävä verkko -johtaja
• Mukautettavissa
• Säädettävät varret
• Kestävä korkea selkänojatuoli

Hon on kyse siitä, että tilat toimivat sinulle. Tällaisen suunnittelun ja toiminnallisuuden välisen vuorovaikutuksen tulisi olla keskeinen kaikissa 21: ssäst100-luvun yritys tällä markkinasegmentillä, mutta valitettavasti se ei ole.

Monet yritykset juuttuvat epätäydelliseen ajatteluun suunnitellessaan ja rakentaessaan tuotteitaan. Se antaa vaikutelman jostakin moduulista saumattoman muotoiluajattelun sijaan.

Hon on selvästi erilainen tässä suhteessa.

Ignition-keskikenttä on erittäin tyylikäs ja minimalistinen - jos tämä on sinun juttusi. Se on varmasti meidän!

Tuoli sopeutuu kaikin tavoin, mitä vain voi kuvitella - selkä kallistuu ja siinä on säädettävä korkeus, istuimen sijoittelu liikkuu eteenpäin ja taaksepäin, korkeus säätyy kuten leveys, voit vaihtaa käsivarren leveyttä, se kääntyy ja taipuu - nimität sen, tämä tuoli voi tehdä sen.

Tämä on todella tärkeää ihmisille, joilla on jo istumiseen liittyviä ongelmia selällään, piikiltään tai lantiosta.

Tuolin asettaminen yksilön ihanteellisten ominaisuuksien mukaan kestää noin kaksikymmentä minuuttia. Jos se on asetettu oikein, olet vähemmän väsynyt kuin pienemmistä tuoleista ja täysin kivuton kahdeksan tunnin työistunnon jälkeen.

Tuolin mahdollisuus siirtää ristiselän tukea ylös ja alas on klinikka. Sen avulla kuka tahansa voi löytää keholleen optimaalisen istuma-asennon viettämällä vähän aikaa tuolin säätämiseen etukäteen, ja tämä maksaa osinkoja lapioihin päivän edetessä.

Yhden joukkueen jäsenen paras ominaisuus oli kyky nojata. Tämä henkilö tulee pois huippuluokan pelituoleista (hän ​​mainitsi DXracerin, X Rockersin jne.), Ja hänen mukaansa heillä ei ole melkein kykyä nojata sitä sytytyskeskikoko on.

Sytytysmekanismi, joka sallii täyden valikoiman makuuasennon, sekä lukko, kun haluat pysyä yhdessä asennossa, on harkittu muotoiluominaisuus.

Me kaikki pidimme tästä tuolista - paljon. Kaksi arviointiryhmän jäsentä vietti yli 10 tuntia kerrallaan tuolissa kahden päivän ajan. Ja he raivoivat väsymyksen ja selkäkipujen puutteesta.

Ominaisuudet:

• Tuolin verkko on hengittävä - ei niin hyvä kuin Ergo, mutta ei varmasti huono.
• Selkänoja on täysin muokattavissa
• Voit säätää selän korkeutta
• Istuin on 100% säädettävä täydellistä tukea varten
• Varret voivat säätää - korkeudella ja korkeudella - ja ne liikkuvat myös ylös ja alas
• Pyörät ovat hartsipohjaisia ​​kestävyyden takaamiseksi
• Tämän tuolin valmistus sisältää vain korkealaatuisia materiaaleja

Plussat:

• Vaihteleva säädettävyys on fantastista
• Kaikki kehotyypit ovat täysin tuettuja
• Verkko on hyvä - ei aivan yhtä innovatiivinen kuin Ergo, mutta hyvä
• Se on seksikäs, minimalistinen tuoli
• Yleinen tuki on erinomainen - ja tämän tuolin oikea asettaminen johtaa upeaan istumakokemukseen.
• Käsinojat ovat täysin säädettävissä, ja tämä sopii erinomaisesti selkärangan lisätukeen.
• Materiaalit ovat ylähyllyä. Tuoli näyttää ja tuntuu luokalta ympäri
• Se vaatii jonkin verran kokoonpanoa, mutta tämä on tarpeeksi helppoa. (Jopa kirjanpitäjä onnistui hienosti!)
• Tuoli on loistava kovapuulattioilla ja muhkealla matolla - testasimme sen molemmissa.

Haittoja:

• Tuolin mitat eivät ole selkeät HON-verkkosivustolla. Tämän vuoksi on vaikea tietää, mitä odottaa.
• Ellet aseta tuolia kunnolla etukäteen, saatat huomata, että huijaat hieman eteenpäin
• Korkeuden säätö ei laske muita tuoleja - tämä voi aiheuttaa ongelmia pitkille ihmisille.
• Pakkaus ei ole hieno - se on kiireinen, ei hyvin harkittu, mikä heikentää tuolin erittävää luokkaa.

Mitä asiakkaat sanovat?

Tämä on kokoelma vahvistettuja asiakasarvostelujen kohokohtia. Kaikki heijastivat omia kokemuksiamme tuolista.

• 65% HON Ignition 2.0 Midback omistajat antavat tuolille 5 tähden arvosanan
• Monet käyttäjät työskentelevät äskettäin kotona pandemian takia - he vertaavat tuolia Herman Millerin ja Steelcase-tuoleihin, joista he työskentelivät toimistossa
• Käyttäjät rakastavat sitä, että tuoli on nopea koota
• Käyttäjät kommentoivat kykyä asettaa tuoli sopivaksi yksittäisille vartalotyypeille ja istuma-asennoille
• Ylipainoinen, epämuodollinen omistaja toteaa, että tuoli on tehnyt ihmeitä niska-, lonkka- ja alaselän ongelmiin
• Tuolin vakaus (tämä on todella tärkeää) mainitaan yhä uudelleen
• Monet omistajat ylistävät Ignition 2.0: n verkon mukavuutta

Maailmanlaajuinen pandemia on monissa tapauksissa muuttanut tapaa, jolla me elämme päivämme. Hyvä työtuoli kotona on todennäköisesti monille tärkeämpi kuin koskaan ennen.

Kotitoimiston tuolin ostaminen eroaa tuolin hankkimisesta toimistoon. Suunnittelun ja rakennuksen laadun on oltava tasapainossa täydellisesti hintaluokan kanssa, joten se voi olla monimutkaista.

Lisää siihen ehdoton vaatimus, että tuoli suojaa selkärangan terveyttä, ja oikean tuolin löytäminen oikeaan hintaan voi olla painajainen.

HON Ignition 2.0 Midback saattaa merkitä vain haun lopun.

Jos haluat työskennellä kotona ja tarvitset budjettisi mukaisen tuolin, katso tätä tuolia. Et tule pettymään.

Napsauta tätä tarkistaaksesi viimeisimmän hinnan HON Ignition 2.0 -takasta nyt.

Neljä. BestOffice-ergonominen toimistotuoli : Halvin ja paras alle 100 dollaria

• Rakennettu mukavuuden takaamiseksi
• Ergonominen muotoilu
• BIFIMA-laatusertifioitu
• Helppo koota

Tämä on talouden tuoli. Joten kysymys on seuraava - soveltuvatko kaikki parhaiden käytäntöjen säännöt edelleen? Lue lisää saadaksesi selville.

Ensimmäiset vaikutelmamme olivat todella hyviä. Tämä mesh-työtuoli tarjoaa hyvää tukea - ja kuten tiedät, tämä on ensimmäinen asia, jota etsimme.

Selän läpinäkyvä verkko antaa ilman kiertää hyvin. Täällä ei ole hienoja omistettuja materiaaleja, jotka on valmistettu harvinaisten aasialaisten yksisarvisten korvanupoista - vain tavallinen vanha nailonverkko - mutta pidimme sen yllättävän mukavana. Ei hikoilua ollenkaan, vaikka olisit viettänyt paljon aikaa tuolissa.

Paras toimiston ergonominen tuoli on perusasetukset - se nostaa ja laskee istuimen alla olevalla säätövivulla.

Käsinojat ovat pehmustetut ja tekevät melko hyvää työtä paineen poistamiseksi hartioilta ja kaulalta.

Viisi hupullista kaksoisrullapyörää liukuvat helposti lattian yli. Ei niin paljon maton yli, vaikka…

Ominaisuudet:

• Korkeus on helppo säätää ja asettaa
• Lukitusmekanismi varmistaa, että selkäsi pidetään pystyssä
• Tuolin liikkuvuus on loistava
• Toimii lähtötason pelituolina
• Se voi tukea käyttäjiä, jotka painavat jopa 250 kiloa
• Tuoli on erittäin helppo koota
• 90 päivän takuu ja 100% tyytyväisyystakuu

Plussat:

• Pystysäädettävyys on hyvä
• Selän keskiosa on riittävä
• Tukee jopa 250 kilon painoa
• Mesh on yllättävän mukava ja tehokas ilman hikoilua
• Takuu on vakaa

Haittoja:

• Metalli näyttää heikosta
• Emme pitäneet tuolia mukavana, varsinkin kyynärpäissämme ja ohuissamme
• Viimeistelyt ovat kyseenalaisia
• Tuoli voi tuntua heiluttavalta - tämä ei ole hyvä ongelmatuoleille
• Käsinojat ovat liian lyhyitä korkeille ihmisille
• Olisi vaikea istua tuolissaan tuntikausia

Mitä asiakkaat sanovat?

Tämä on kokoelma vahvistettuja asiakasarvostelujen kohokohtia. Kaikki heijastivat omia kokemuksiamme tuolista.

• 63% BestOffice-ergonomisten toimistotuolien omistajista antaa tuolille 5 tähden arvosanan
• Useimmat omistajat rakastavat kokoonpanon helppoutta.
• Ostajat kommentoivat usein, että kaikki toimitus- ja toimitusehdot täyttyivät nopeasti.
• Monet käyttäjät sanovat, että tämä on ihanteellinen tuoli teini-ikäiselle (olemme samaa mieltä)
• Tuolin koko tekee siitä ihanteellisen pieniin kotitoimistotiloihin
• Tuoli voi olla liian mukava isommille ihmisille
• Useimmat omistajat sanovat, että hinta oli suurin motivaattori tuolin ostamiseen - ja että he ovat onnellisia saadessaan maksamansa
• Suunnittelu on siisti, ja taas monet omistajat mainitsevat sen olevan ihanteellinen kotitoimiston nurkkaan.

Olemme palanneet omituisuuden vertaamiseen omenoiden kanssa uudelleen. Maailmassa ei ole mitään keinoa verrata tätä tuolia hänen artikkelinsa edellisiin. He eivät vain ole samassa luokassa.

Joten, miksi sisällyttää se viiden parhaan luetteloon, kysyt sitten?

Yksinkertainen. Se johtuu siitä, että monet meistä huomaavat yhtäkkiä tarpeelliseksi perustaa kotitoimiston. Kaikki meistä eivät tee ostoksia samoissa hintaluokissa. Ja tarpeemme ovat erilaiset. Emme myöskään kaikki istu yhtä kauan päivittäin.

Joillekin tuoli on paikka istua muutaman tunnin ajan samalla kun pelätään paljon pelättyä järjestelmänvalvojaa. Sen on näytettävä hyvältä eikä ärsytä sinua sen rajoitetun ajanjakson ajan, että käytät sitä viikossa.

Niille asiakkaille tämä ergonominen tuoli olisi ihanteellinen. Se on ERITTÄIN hyvin hinnoiteltu, toimitus- ja palautuskäytännöt ovat hyvät, ja asiakkaiden arvioiden mukaan niitä noudatetaan hyvin. Joten täällä on todellista vastinetta rahalle, jos etsit tällaista tuolia tällaisella hinnalla.

Jos odotat jotain elettä tai Ergoa ja olet pettynyt ostaessasi tuolin, se on sinun oma vikasi.

Tämä tuoli on hieno teini-ikäisille. Monet lapset opiskelevat ei-säädettävillä puituoleilla. Tämä tuoli on upea päivitys edulliseen hintaan.

Asia on - tuollaisella tuolilla on varma paikka tällaisessa hintaluokassa, jos et tee ostoksia yhdessä hintaluokassa ja odota suorituskykyä, joka kuuluu toiseen.

Me kaikki, koko joukkue, olemme yhdessä mielessä. Suosittelemme sydämellisesti tätä tuolia. Tämän varauksen avulla tiedä mihin tarkoitukseen ostat tuolin, äläkä odota saavasi enemmän kuin mitä maksat.

Tässä mielessä tämä on todella hyvä tuoli!

Napsauta tätä tarkistaaksesi BestOffice-ergonomisen toimistotuolin uusimman hinnan nyt.

5. HOMEFUN Ergonominen toimistotuoli : Paras alle 200 dollaria

• Ergonominen lepotuoli
• Kattava tuki
• Turvallinen ja luotettava
• Moderni ilme

HOMEFUN valmistaa korkealaatuisia koti-, toimisto- ja patiokalusteita. Ne perustettiin 1990-luvulla. Vuonna 2003 yritys muuttui täysin. He integroivat teollisuuden ja kaupan ja lähtivät uudelle kurssille.

He toivat alukseen joukon ammattimaisia ​​suunnittelijoita ja perustivat modernin vakiolaitoksen. Ja he ovat siitä lähtien kulkeneet voimasta vahvuuteen. He työllistävät tällä hetkellä yli 500 henkilöä.

Yrityksen tunnuslause on ensinnäkin laatu. Ja se näkyy heidän ergonomisen työtuolinsa ulkonäössä. Mutta lisää siitä mo.

Heidän kanssaan ostaminen on hienoa. Tilauksesta toimitukseen ja jokaiseen välivaiheeseen. He ovat tehostaneet järjestelmäänsä täysin asiakaslähtöisiksi. MAINE!

On upeaa nähdä, kuinka vankka tuote yhdistettynä poikkeukselliseen asiakaspalveluun luo asiakasuskollisuutta yhä uudelleen. Homefun on saavuttanut juuri tämän. Heidän asiakkaansa rakastavat heitä. Ja he rakastavat tuotteitaan.

Homefunin ergonomisen toimiston puheenjohtaja voi laskea 90 asteen ja 135 asteen välillä. Korkeus säätyy 16 tuumasta 20 tuumaan. Näillä ominaisuuksilla se on sijoitettu tuoliksi työhön ja pelaamiseen.

Se istuu tarpeeksi mukavasti haluamaan vain istua siinä. Mutta rentoutumiseen istuminen eroaa työstä istumisesta. Eri sääntöjä sovelletaan, ja erilaiset parametrit tulevat peliin ihmisen selkärangan suhteen.

Tässä tuolissa on myös pehmustettu niskatuki, josta opimme pitämään yhä enemmän!

Ja todella, tuoli näyttää hyvältä. Kuten sen pitäisi olla Starship Enterprise -sillalla.

Mitä tulee työskentelyyn tuolista - tuomaristo on siinä. Se ei ole ammattitaitoinen tuoli, mutta se epäilemättä riittää, jos et odota siitä enemmän kuin se pystyy toimittamaan.

Henkilölle, joka istuu työpöydän takana koko päivän, se todennäköisesti ei onnistu. Tuolin koko selkänoja on valmistettu yhdestä kiinteästä muoviosasta, joka ei taipu riittävästi. Heidän selkänsä eivät kestä viikkoa, koska tuoli ei ole yhtä kattavasti säädettävissä kuin ele tai Ergo.

Se ei ole budjettituoli eikä myöskään huippuluokan tuote. Se on sijoitettu jonnekin näiden kahden väliin. Sekä hinnan että ominaisuuksien suhteen. Ja tämän pitäisi arvioida.

Ominaisuudet:

• Se kallistuu 90--135 astetta
• Korkeus säädetään 16: sta 20: een.
• Se on monikäyttöinen tuoli - työ ja peli ja vain rentouttava, jos haluat
• Istuin on pehmustettu tiheällä vaahtomuovilla
• Niskatuki on pehmustettu
• Tuolin runko on vahvistettu tukevaksi
• Se voi tukea enintään 250 paunan käyttäjiä
• Todella seksikäs muotoilu (joillekin!)

Plussat:

• Suuri asiakaspalvelu
• Nopea toimitus
• Hyvä kaulan tuki pelaajille
• Pystysäädettävyys on hyvä
• Keskikokeen tuki on riittävä
• Tukee jopa 250 kilon painoa
• Pehmuste on mukava ympäri
• Takuu on vakaa

Haittoja:

• On suunnitteluvirheitä, jotka väärin koottuina voivat aiheuttaa ongelmia
• Lukitusmekanismi on heikko
• Kun olet asettanut istuma-asennon, tuoli kamppailee pitääkseen tämän asennon. Lukitusjärjestelmä ei ole hyvä.

Mitä asiakkaat sanovat?

Tämä on kokoelma vahvistettuja asiakasarvostelujen kohokohtia. Kaikki heijastivat omia kokemuksiamme tuolista.

• 47% Homefunin ergonominen toimistotuoli omistajat antavat tuolille 5 tähden arvosanan
• Asiakkaat (erityisesti Kaliforniassa) rakastavat verkon viileyttä
• Lepoasento on suuri
• Omistajat rakastavat nykyaikaista ulkonäköä
• KAIKKI kommentoivat nopeaa toimitusta ja erinomaista toimitusta
• Omistajat rakastavat niskatukea
• Asennus on helppoa, ja kaikki työkalut ovat mukana
• Omistajat valittavat, että lannerangan tyyny on pettymys
• Omistajat valittavat, että pehmuste tuntuu epämukavalta istuen jonkin aikaa
• Omistajat eivät pidä siitä, että käsinojat ovat matalia ja niitä ei voida säätää

Ollakseni rehellinen, löysimme tämän tuolin hieman pettymykseksi. Se sopii markkinoiden alempaan keskikohtaan, joten tässä luettelossa ei ollut mitään vertailla sitä oikeastaan.

Valmistajien esittämät väitteet näyttävät haluavan sijoittaa sen korkeamman tason tuoleihin, mutta se on vain epäoikeudenmukaista ja väärää. Ja hinta estää oikean vertailun BestOffice Ergonomic -toimistotuoliin.

Kun kaikki on sanottu ja tehty, kumma kyllä, me kaikki sanoimme mieluummin halvempaa tuolia. Vaikka hinta olisi sama, valitsisimme todennäköisesti edelleen BestOffice-tuolin.

Syyt vaihtelivat. Monille meistä tukea ei vain ollut. Kriittiset suunnitteluongelmat, kuten matalat käsinojat, estävät tuolia olemasta vakava kilpailija toimistoluokassa.

Nämä pienet suunnittelukysymykset on usein helppo ratkaista, ja ne voivat muuttaa asiakkaiden reaktioita tuotteeseen.

Siitä huolimatta poimimme verkkosivuston chit-chatista, että yritys näyttää erittäin reagoivan asiakkaiden kommentteihin. Niin paljon, että he todella muuttavat mallejaan, jos tarpeeksi asiakkaita pyytää niitä.

Yhtiöllä on selvästi uskollinen seuraaja. Ja tämä voi olla vain heidän pelastava armonsa. Jos he jatkavat tätä polkua ja kuuntelevat jatkuvasti asiakkaitaan, he lopulta sisällyttävät tuoliin suunnitteluominaisuudet, jotka nostavat sen keskinkertaisesta suureksi.

Pidämme sormemme ristissä.

Napsauttamalla tätä voit tarkistaa HomeFun-ergonomisen työtuolin uusimman hinnan nyt.

Tärkeimmät ominaisuudet, joita etsit työtuolissasi

Jos vietät paljon aikaa työtuolissa, ei todellakaan ole mitään tekosyitä olla huolimatta selkärangan terveydestäsi ja yleisestä hyvinvoinnistasi hankkimalla itsellesi kunnollinen, hyvin suunniteltu tuoli.

Tämä on sinun pitäisi pitää mielessä, kun aloitat ostoksia.

Säädettävä korkeus

Meillä kaikilla on eri muotoja ja kokoja. Siksi mikään tuoli ei voi olla yhden kokoinen. Sinun pitäisi pystyä säätämään tuolisi korkeutta niin, että se on optimaalinen sinun korkeudellesi ja työpöydän korkeudelle.

Ihannetapauksessa istu siten, että reidesi ovat kunnolla vaakasuorassa lattian kanssa. Nosta tai laske tuoliasi, kunnes sijainti on ihanteellinen.

Jos tuoli ei pysty siihen, se ei ole sinua varten.

Selkänojan on oltava säädettävissä

Istumme eri tavoin eri päivinä. Kun keskitymme, meillä on tapana istua eteenpäin. Kun ajattelemme ja pohdimme, meillä on taipumus nojata taaksepäin.

Tuolisi tulee olla riittävän joustava, jotta se mahtuu mihin tahansa asentoon, jossa istut milloin tahansa päivän aikana.

Selkänojan on oltava säädettävissä, jotta voit siirtää sitä eteenpäin tai taaksepäin. Lukitusmekanismi on välttämätön.

Jos selkänoja on erillään tuolista, sinun on voitava säätää korkeutta ja kulmaa.

Oikea ristiselän tuki

Muotot ovat kaikki lannerangan tuessa. Työtuoli, joka on suunniteltu vastaamaan selkärangan kaarevuutta, säästää monia kipuja, kipuja ja todennäköisesti vakavampia ongelmia.

Oikea alaselän tuki estää sinua liukastumasta päivän edetessä ja väsyessäsi. Oikea lannerangan tuki toimii itse asiassa erinomaisena ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä päivän keskipäivän väsymystä vastaan!

Oikea ristiselän tuki on välttämätöntä, koska se vähentää selkärangan lannerangan puristusta.

Istuimen on oltava riittävän syvä ja leveä

Et yksinkertaisesti voi istua mukavasti liian pienessä istuimessa. Sinulla on tämä puristunut tunne reidessäsi, ja tämä tarkoittaa painetta lantioihin ja alaselkään. Tämä paine kasvaa selkärangassasi ja voi johtaa jopa migreeniin!

Jos olet pitkä, etsi syvä istuin. Jos olet lyhyempi, etsi matalampaa. Istuimen on oltava sopiva vartaloosi.

Sinun pitäisi pystyä istumaan selkänojaa selkänojaa vasten, ja polvien selkänojan ja istuimen reunan välillä on oltava noin kaksi tai neljä tuumaa tilaa.

Tässä asennossa sinun on myös voitava säätää istuimen kallistusta eteen- tai taaksepäin aiheuttamatta epämukavuutta.

Materiaalin ja pehmusteen on oltava hengittäviä

Mukavuus on kaikki. Ja tämä ei ole vitsi. Kun olemme epämiellyttäviä, kehomme säätävät alitajuisesti asentoa ja ryhtiä saadakseen meidät mukavammiksi.

Enimmäkseen emme edes huomaa tai kiinnitä huomiota. Ja päätymme usein tilanteeseen, joka vaarantaa selkärangan, lannerangan ja lonkan terveyden.

Kangas on hyvä. Myös uusia materiaaleja. Pehmusteen tulee olla Goldilocks-vyöhykkeellä - ei liian kovaa eikä liian pehmeää. Juuri oikea!

Jos tuolisi on epämukava, se ei ole sinua varten!

Käsinojat ovat kriittisiä

Käsinojat poistavat rasituksen niskalta ja hartioilta. Aika.

Kun paine ei ole harteillasi ja niskallasi, ne eivät tee kompromisseja puristamalla lannerangan levyjä. On todella hämmästyttävää nähdä, kuinka monet lihakset työskentelevät yhdessä pitääkseen sinut pystyssä jopa istuessasi.

Kun vaarantat istumamekanismin yhden osan, se vaarantaa ja heittää toisen osan bussin alle.

Säädettävät käsinojat ovat tärkeitä, koska olemme kaikki rakennettu eri tavalla.

Helppo käyttää ja hallita

Tuolit tulevat markkinoille niin monilla ominaisuuksilla. Tämä on todella hienoa, koska se osoittaa, että suunnittelijat ja valmistajat kiinnittävät vihdoin huomiota selkärangan terveyteen.

Mutta et halua tuolia, jossa optimaalisen istuma-asennon löytäminen on yhtä monimutkaista kuin 747: n lasku lumimyrskyssä.

Varmista, että pääset tuolisi kaikkiin hallintalaitteisiin siitä paikasta, missä istut. Muussa tapauksessa mikä on järkeä, eikö?

Sinun tulisi pystyä kääntämään, kallistamaan, nostamaan tai laskemaan tuolia ilman rasittumista päästäksesi hallintalaitteisiin.

Kääntölaitteet ja pyörät saavat maailman kiertämään

Kehosi on luonnoton olla täysin staattinen. Tuolisi tulisi pystyä sopeutumaan työpäivän aikana tekemiesi liikkeiden mukaan. KAIKKI liikkeet, joita teet.

Sen ensisijainen tarkoitus on tukea kehoasi. Jos se ei voi liikkua kanssasi, se ei voi tehdä sitä kunnolla.

Sinun pitäisi pystyä pyörittämään tuoliasi yhtä helposti kuin säädät korkeutta. Pyörät tekevät liikkumisesta helppoa. Mutta pyörät voivat olla valinnaisia ​​lattialla, jolla he ajavat. Muista tarkistaa tämä, jotta et pääty kompromisseihin.

Jos kaikki muu epäonnistuu, tuolimatto voi olla ratkaisu;

Jos tuolissasi ei ole pyöriä tai kääntimiä, se ei ole sinua varten!

Usein kysytyt kysymykset - Löydä työtuolisi vastaukset täältä!

Missä lannerangan tuki tuolissa on?

Alaselän käyrä on paikka, johon haluat tuolin painuvan. Se on oikea tuki. Jos kyseistä selän osaa tuetaan oikein, asentosi paranee automaattisesti.

Jos haluat todella tuntea tuolin ristiselän tukea toiminnassa, istu pystyasennossa, selkä tuolin selkänojaa vasten, jalat lattialla maassa - nyt, se tuntuu hyvältä, eikö olekin?

Kuinka paljon toimistotuolin tulisi punnita?

Kuinka pitkä merkkijono on? Todellista määräystä ei ole. Mutta luultavasti jonnekin alueella 22-28 kiloa. Ja sen pitäisi pystyä tukemaan noin 120 kg painavaa käyttäjää.

Kuinka nostan tuoliani?

Yleensä istuimen nostovipu on juuri sinun alapuolellasi. Vedä vipua - mutta tee se istuessasi. Joissakin tuoleissa on nuppi vivun sijaan.

Mutta ne kaikki ovat melko helppoja. Lue käyttöoppaasi. Kaikkien pitäisi olla siellä ja selkeitä. Muussa tapauksessa Googlessa tuolin mallinumero. Useimmilla tuoleilla on myös online-käyttöoppaat.

Mikä on ihanteellinen korkeus?

Jälleen, ihanteellista korkeutta ei ole. Suurin osa tuoleista on 42-52 senttimetriä. Tässä on hieno temppu tuolin korkeuden säätämiseen. Seiso sen edessä. Säädä nyt korkeus siten, että istuin on polvikorkeidesi mukaista. Sen pitäisi olla suunnilleen ok. Istu nyt alas ja jatka säätämistä, kunnes osut makeaan kohtaan.

Olen hämmentynyt - miten valitsen?

Tässä on luettelo asioista, joihin kannattaa kiinnittää huomiota:

• Mukavuus on tärkeää
• Korkea selkä on ratkaisevan tärkeä
• Oikein säädettävät ominaisuudet ovat välttämättömiä
• Hyvä tuki ristiselän alueellesi ei ole neuvoteltavissa
• Kun istut alas jalkasi lattialla maassa, yläjalkojesi tulee olla yhdensuuntaiset lattian kanssa. Jos et pysty saavuttamaan tätä asemaa, ohita ...
• Käsinojat ovat ratkaisevan tärkeitä kaulan, olkapään ja käsivarsien tuelle

Jos tuolissasi on ainakin kaikki nämä ominaisuudet, olet hyvä mennä.

Kuinka kauan minun pitäisi pitää tuolini?

Seitsemästä kymmeneen vuotta. Se on keskimäärin 40 tunnin työviikko.

Pitäisikö minun vaihtaa tuolini usein?

Ihannetapauksessa joka viides vuosi.

Materiaali ja pehmuste: miksi niillä on merkitystä?

Tämä on iso kulta. Ja kyse on mukavuudesta. Et halua liukasta materiaalia, ei karkeaa, kutisevaa tai tahmeaa. Hengittävä on hieno. Imukykyinen myös. Varoituksen sana - varmista, että et ole allerginen.

Mitä ergonominen tarkoittaa?

Tuoli, jossa on erilaisia ​​asetuksia ja säätöjä, joiden tarkoituksena on mukauttaa tuoli kehoosi, on ergonominen.

Kuinka määritän työtuolini minulle?

• Aseta molemmat jalat lattialle
• Varmista, että reidesi ovat mukavasti lattian suuntaiset.
• Säädä selkänojaa, kunnes tunnet sen tukevan alaselääsi
• Varmista, että istut pystyasennossa ja selkä selkänojaa vasten, kun asetat tuolia.

Kun olet tehnyt tämän, hyvä tuoli liikkuu kanssasi tukemaan sinua koko päivän.

Kuinka valitsen ergonomisen tuolin?

• Varmista, että se sopii täydellisesti vartaloosi.
• Sinun pitäisi pystyä säätämään istuimen korkeutta, kunnes olet täysin mukavassa asennossa.
• Sinun pitäisi pystyä luisemaan 3 tai 4 sormea ​​istuimen etuosan ja säären ohi.
• Kyynärvarren tulisi saavuttaa käsinojat ilman vaivaa, mutta niiden ei pitäisi koskaan olla esteitä - esimerkiksi kun käytät hiirtä tai näppäimistöä tai vastaat puhelimeen.
• Selkänojan on aina tuettava Lannerangan alue TÄYSIN
• Tuolin tulee olla säädettävä niin, että se liikkuu luonnollisesti käyttäjän mukana.
• Löydä tuoli, joka tekee kaiken tämän puolestasi, ja olet löytänyt suuren sijoituksen.

Mikä on ergonomisen tuolin oikea istumapaikka?

Kun kaikki muu epäonnistuu, lue käyttöopas! Ota selvää, kuinka tuolisi toimii ja mikä nuppi ja vipu tekevät mitä.

Ergonominen tuoli on kaunis tekniikka, joten ei ole järkevää käyttää sitä sellaisenaan. Säädä se niin, että se sopii vartaloosi. Sitä varten se on siellä!

20 minuuttia, jonka vietät tekemällä tämän etukäteen, antaa sinulle monen tunnin rennon, kivuttoman nautinnon linjalla.

Kuinka minun pitäisi istua, kun minulla on alaselän kipu?

Kun varttuit, vanhempasi epäilemättä käskivät sinun istua suoraan. Osoittautui, että siihen oli hyviä syitä!

Koskaan ei ole terveellistä istua yhdessä asennossa liian kauan. Jos hartiat ovat kyydissä tai olet pudonnut toiselle puolelle tai jopa nojaat taaksepäin liian pitkälle, se aiheuttaa kohtuutonta painetta selkärankaasi. Ja tämä aiheuttaa kipua muiden ongelmien ohella.

Kuvittele, että suora viiva kulkee alas kruunustasi, alas selkärangastasi lattialle. Pidä hartiat neliönmuotoisina äläkä anna lantion pyöriä eteenpäin. Se on hyvä asema.

Jos istut tällä tavoin, tunnet todennäköisesti venytyksen ja pidennyksen pienessä selässäsi. Tämä tarkoittaa, että teet sen 100% oikein.

Onko tuolissani harjoituksia selkäkipujen estämiseksi?

Ehdottomasti. Ja useamman ihmisen pitäisi tehdä niitä!

Hyvin yksinkertaiset kaularullat

• Istuen suorana, rentoudu olkapääsi ja aseta kätesi sylissäsi. Kallista vasen korvasi hitaasti vasemman olkapään yli.
• Siirrä nyt leuka alas ja anna sen pudota kohti rintaasi pitäen selkäsi suorana. HITAASTI!
• Tuo pääsi ympärille, kunnes oikea korvasi on oikean olkapään yli. Kierrä päätäsi takaisin varovasti takaisin vasemmalle olkapäälle.
• Pidä tasainen rytmi, hallitse hengitystäsi ja toista nämä viisi tai kymmenen kertaa molempiin suuntiin.

Vanha hyvä olkapäähän

Nämä ovat kuin push-upit - vain harteillesi!

• Pidä jalat tasaisella maalla, pidä selkäsi suorana ja ripusta kätesi alas sivuillesi.
• Hengitä sisään ja pidä hengitystäsi. Pidä hengitystäsi pidättäessä hartiat ylöspäin niin korkealle kuin mahdollista.
• Purista niitä niin tiukasti kuin pystyt ja pidä niitä 2 sekunnin ajan.
• Hengitä ja anna kätesi pudotusvalikko.
• Toista 8-10 kertaa.

Olkapää

• Se alkaa kuin olkapään kohautus. Kun olet vedä hartiat ylös, siirrä niitä alaspäin ympyrässä.
• TEE tämä liike eteen- ja taaksepäin.
• Toista viisi kertaa molempiin suuntiin.

Perhonen siivet

Tämä toimii hienosti kaularullien kanssa. Se auttaa vahvistamaan kyyneleitä.

• Istu suorassa. Kosketa nyt sormenpäitä hartioihisi samalla kun osoitat kyynärpäät sivulle.
• Pidä sormesi paikallaan, vapauta hengityksesi ja vedä kyynärpäät hitaasti yhteen edessäsi, kunnes ne koskettavat.

Hengitä sisään ja siirrä kätesi takaisin alkuperäiseen asentoonsa.

Selkäkipu on jokapäiväinen tapahtuma työssä. Aina on tapoja lievittää kipua.

Nämä harjoitukset auttavat. Mutta muista, jos kipu jatkuu, ota aina yhteyttä lääkäriisi tai kiropraktikkoon vankan neuvon saamiseksi.

Mikään ei ole niin tuskallista kuin elää jatkuvassa tuskassa ja epämukavuudessa, kun yrität työskennellä, keskittyä ja olla tuottava.

Kun yhdistät hyvän tuolin terveelliseen asentoon ja hyviin selkäharjoitustottumuksiin, voit rajoittaa tai kokonaan estää epämukavuutta ja johtaa onnellisempaa, tuottavampaa työelämää.

Johtopäätös: Pitäisikö sinun sijoittaa hyvään ergonomiseen toimistotuoliin?

Hyvä tuoli on meille yhtä tärkeä työkalu kuin Mac ja Internet. Jos olet mukava ja kivuton, voit keskittyä. Ideasi kulkevat, ja lopputulos on hyvä tai odotettua.

Ja ennen kaikkea pidät työstäsi. Kohtaa se; ei ole mitään niin surullista kuin ei odottaa päivää, eikö?

Jos työskentelet toimistossa ja pysyt istumassa pitkään, saatat jo tietää, kuinka tärkeää on saada hyvälaatuinen tuoli, joka antaa sinulle hyvää tukea työskennellessäsi.

Kun istut pitkään ja ryhtiäsi ei ole oikein, aiot satuttaa selkääsi. Syy tästä huonosta asennosta voidaan asettaa suoraan huonojen tuolien jalkoihin. Joten on erittäin tärkeää, että teet tutkimuksesi ennen kuin ostat tuolin sinulle.

Teknologia on muuttunut. Hinnat ovat laskeneet. Hyvät asiat ovat nyt edullisia. Joten, ei ole enää mitään tekosyitä. Ja ennen kaikkea on helpompaa kuin koskaan asentaa itsesi hupulla ja luotettavalla tiedolla ennen kuin teet lopullisen ostoksen. Sitä varten olemme täällä loppujen lopuksi.

Tämä viesti sisältää tytäryhtiölinkkejä. Jos ostat tuotteita näiden linkkien kautta, Braganca ansaitsee palkkion.