Kaikilla on tahtoa voittaa; harvoilla ihmisillä on tahtoa valmistautua voittoon.(Kuva: Ashley Knedler / Unsplash) Asiantuntemus jossakin todella kannattaa. Kuinka hyviä ovat parhaimmat esiintyjät verrattuna kaikkiin muihin?
Tutkimus Näyttää erittäin monimutkaisissa työpaikoissa, kuten ammatillisissa ja myyntirooleissa, kymmenen suurinta prosenttia tuottaa 80 ennakkoa enemmän kuin keskimäärin ja 700 prosenttia enemmän kuin viimeinen kymmenen.
Mutta koska olen varma, että tiedät, parhaaksi tuleminen ei ole helppoa. Kuten Bobby Knight kerran sanoi, kaikilla on tahtoa voittaa; harvoilla ihmisillä on tahtoa valmistautua voittoon.
Ja yksi syy siihen, miksi on vaikea tulla suureksi, johtuu siitä, että suuri osa siitä, mitä sinulle on kerrottu oppimisesta, opiskelusta tai kouluttamisesta, on väärin, väärä ja kuollut väärin. Joten on aika oppia tulemaan paremmaksi.
Haluatpa sitten olla hyvä julkinen puhuja, opiskella tenttejä varten tai parantaa vapaaheittojasi, opimme, mitä menetelmiä tutkimus ja asiantuntijat suosittelevat tullakseen asiantuntijaksi kaikessa.
Mennään siihen ...
Asiantuntemuksen tärkein ennustaja
Esitän sinulle yhden kysymyksen. Ja tämä kysymys todennäköisesti ennustaa kuinka hyvä päädyt olemaan mitä tahansa, mistä olet intohimoinen. Valmis?
Kuinka kauan aiot tehdä tämän?
Joo, jonkin tekeminen pitkäksi ajaksi korreloi todennäköisesti kunnollisuuden kanssa, mutta se ei ole asia. Sitoutuminen etukäteen siinä oleminen pitkällä matkalla teki kaiken eron.
Jopa saman summan harjoittamisen jälkeen pitkäaikaisen sitoumuksen tekivät 400% paremmin kuin lyhytaikaiset.
Alkaen Talent Code :
Samalla käytännön määrällä pitkäaikaisten sitoumusten ryhmä ylitti lyhytaikaisten sitoumusten ryhmän 400 prosenttia. Pitkän aikavälin sitoutumisryhmä, jossa oli vain 20 minuuttia viikoittaista harjoittelua, eteni nopeammin kuin lyhytaikaiset, jotka harjoittivat puolitoista tuntia. Kun pitkäaikainen sitoutuminen yhdistettynä korkeaan harjoitteluun, taidot nousivat taivaalle.
(Jos haluat oppia neljä asiantuntemusta tuottavaa rituaalia, napsauta tässä .)
Oletko siinä voittaaksesi sen? Mahtava. Mutta jos olet paras, tarvitset apua ...
Löydä mentori
Luukkaalla oli Yoda. Karate Kidillä oli herra Miyagi. Olen varma, että Kung Fu Pandalla oli joku, mutta en koskaan nähnyt elokuvaa. Saat kuvan.
Kun puhuin Anders Ericsson , professori, joka teki tutkimuksen 10000 tunnin säännön takana, sanoi mentorien olevan elintärkeitä. Mutta tiesit sen jo.
Joten mitä tutkimus osoittaa mentoreista, että useimmat ihmiset eksyvät? Pelkkä löytää joku auttamaan sinua, joka on jo asiantuntija, ei leikkaa sitä.
Kun puhuin Shane Snow , kirjoittaja Älykäs leikkaus , hän sanoi, että mentorisi tarvitsee välittää sinusta . Tässä Shane :
Hyvissä mentorisuhteissa mentori ei välitä vain oppimastasi asiasta, vaan myös siitä, miten elämäsi sujuu. He ovat kanssasi pitkän matkan. He ovat valmiita sanomaan, ei, ja kertomaan sinulle, mitä teet, on väärin. Tällaiset suhteet tuottavat suuria tuloksia tulevaisuuden palkoissa ja onnellisuudessa.
Joten löydät Yodan, joka on täysin investoinut menestykseen. Mahtava. Nyt sinun on oltava velvollinen, tottelevainen opiskelija, eikö? Väärä.
Sinun on oltava kunnioittava, varma, mutta sinun on myös oltava vain a vähän vähän kipua perseeseen.
Kun puhuin David Epstein , bestseller-kirjoittaja Urheilugeeni , hän kertoi minulle, että ne, jotka menestyivät parhaiten koulussa, ja ne, jotka jatkoivat urheilun ammattilaisia, kyseenalaistivat opettajansa. He eivät pelänneet työntää hieman takaisin. Tässä David :
Lapsilla, jotka ylittivät ikäisensä luokassa, ja lapsilla, joista tuli ammattilaisia eri urheilulajeissa, oli yhteisiä käyttäytymispiirteitä. Esimerkiksi lapset, jotka menivät huipulle jalkapallossa, esittelivät tutkijoiden itsesääntelykäyttäytymistä. Se on 12-vuotias lapsi, joka menee kouluttajan luokse ja sanoo, että tämä harjoitus on mielestäni hieman liian helppoa. Mitä tämä taas tekee? Miksi teemme tämän? Luulen, että minulla on ongelmia tämän toisen asian kanssa. Voinko työskennellä sen sijaan?
(Jos haluat oppia löytämään sinulle parhaimman mentorin, napsauta tässä .)
Sinulla on Yoda. Viileä. Joten on aika julkaista tavallinen oppikirja mielenkiinnon kohteistasi riippumatta ja aloittaa sivulta yksi, eikö? Väärä…
Aloita tärkeimmistä
David Epstein yksinkertaisesti sanottuna: Asiantuntemuksen tunnusmerkki on tärkeän tiedon selvittäminen.
Kaikilla taidoilla on monia komponentteja, mutta niiden kaikkien harjoittaminen ei tuota samoja tuloksia.
Kun puhuin Tim Ferriss , bestseller-kirjoittaja Neljän tunnin työviikko hän sanoi:
Tee 80-20-analyysi ja kysy itseltäsi, mitkä 20 prosenttia näistä asioista, jotka minun on opittava, saavat 80% haluamistani tuloksista?
Kun Tim oppi shakkia mestarilta Josh Waitzkin (jonka elämä oli elokuvan perusta Etsitään Bobby Fischeriä ) he tekivät asioita vastapäätä siitä, kuinka useimmat shakkiopetukset toimivat.
He eivät aloittaneet shakkipelin alusta. He hyppäsivät suoraan tärkeimpiin liikkeisiin, joita voidaan soveltaa suurimpaan osaan taululla olevista vuorovaikutuksista. Tämä antoi Timille mahdollisuuden roikkua huippupelaajien kanssa vain muutaman päivän harjoittelun jälkeen. Tässä Tim :
Josh tekisi periaatteessa päinvastoin. Hän otti kaikki palat pöydältä ja alkoi kouluttaa minua Kingin ja Sotilaan kanssa Kingin kanssa. Tekemällä niin hän opetti minulle, ettei muistiinpano avauksia muistutettu, vaan todella tehokkaita periaatteita, joita voidaan soveltaa koko peliin monissa eri olosuhteissa. Pelkästään antamalla minulle hyvin lyhyen opetusohjelman muutamasta periaatteesta, ja taululla oli kolme kappaletta, menin Washington Square Parkiin ja pystyin selviytymään kolme tai neljä kertaa pidempään kuin minun olisi pitänyt todella taitava pikakakkukadun hautaaja.
(Jos haluat oppia saavuttamaan minkä tahansa taiton osaamisen mahdollisimman nopeasti, napsauta tässä .)
Joten harjoittelet tärkeätä. Se on hienoa - mutta miten sinun pitäisi harjoitella?
Harjoittele kuin taistelet
Kun puhuin Erikoisjoukkojen everstiluutnantti Mike Kenny hän sanoi minulle: Harjoittele kuten taistelette. Haluat, että käytäntösi on mahdollisimman samanlainen kuin todellinen asia.
Ja tutkimus tukee Mikeä. Paitsi että olet paremmin valmistautunut, opit myös paljon paremmin, kun harjoittamasi konteksti vastaa kontekstia, jossa lopulta suoritat. Kuinka voimakas tämä vaikutus on? Hullusti vahva.
Tutkimukset osoittavat, oletko humalassa tai kivitetty opiskellessasi, suoritat itse asiassa paremmin, jos olet humalassa tai kivitetään testin aikana.
Alkaen Kuinka opimme :
Opiskelu vakavasti heikentyneenä on tuhlattua aikaa, useammalla kuin yhdellä tavalla, koska miljoonat opiskelijat ovat oppineet kovan tien. Silti yleisesti ottaen suoritamme testeissä paremmin, kun olemme samassa mielentilassa kuin opiskellessamme - ja kyllä, tämä sisältää lieviä alkoholin tai potin päihtymystiloja samoin kuin piristeiden kiihottumisen…
Entä jos me kaksi menemme sukeltamaan ja minä opetan sinulle jotain veden alla? Kyllä, muistat tiedot 30% paremmin, jos sinut testataan myöhemmin veden alla kuin maalla.
Alkaen Kuinka opimme :
Sukeltajat, jotka tekivät testin veden alla, pärjäsivät paremmin kuin ne, jotka ottivat sen maalla, muistanen noin 30 prosenttia enemmän sanoja. Se on paljon, ja kaksi psykologia päättelivät, että palautus on parempi, jos alkuperäisen oppimisen ympäristö palautetaan.
Pidetäänkö tämä tärkeä esitys ryhmän edessä neuvotteluhuoneessa? Harjoittele sitten sitä ryhmän edessä kokoushuoneessa.
(Jos haluat oppia, kuinka tehokkaimmat ihmiset saavat asiat aikaan, napsauta tässä .)
Okei, joten polulla asiantuntemukseen tarkastelet muistiinpanosi rennosti uudelleen ja kaikki tuntuu todella tutulta. Opit todella näitä juttuja.
Ei, oikeastaan. Ei et ole…
Käytä toivottua vaikeutta
Aineiston tarkastelu on yksi suosituimmista oppimismuodoista. Arvaa mitä? Se on myös yksi vähiten tehokkaista.
Tutkijat kutsuvat tätä sujuvaksi harhaksi. Se, että se on helppo muistaa juuri nyt, ei tarkoita, että se pysyy tuollaisena. Haluttu vaikeus tarkoittaa sitä, että mitä kovemmin työskentelet yrittäessäsi hakea jotain muistista, sitä paremmin opit.
Älä vain lukea uudelleen. Harjoittele kuten lääketieteen opiskelija ja kysele itseäsi korttien avulla.
Alkaen Tee siitä kiinni - tiede onnistuneesta oppimisesta :
Oppiminen on syvempää ja kestävämpää, kun se on vaivallista. Helppo oppiminen on kuin hiekkaan kirjoittamista täällä tänään ja huomenna. Olemme huonoja tuomareita siitä, kun opimme hyvin ja milloin emme. Kun eteneminen on vaikeampi ja hitaampi eikä se tunnu tuottavalta, meidät kiinnittävät strategiat, jotka tuntuvat hedelmällisemmiltä, tietämättä, että näiden strategioiden hyödyt ovat usein väliaikaisia. Tekstin uudelleenlukeminen ja taitojen tai uuden tiedon monipuolinen harjoittelu ovat ylivoimaisesti ensisijaisia opintostrategioita kaikentyyppisiltä oppijoilta, mutta ne ovat myös vähiten tuottavia.
Et aio oppia paljon passiivisesti. Tutkimus osoittaa, että materiaalin uudelleenlukeminen neljä kertaa ei ollut läheskään yhtä tehokasta kuin lukemalla sen kerran ja kirjoittamalla yhteenveto .
Sinun täytyy taistella. Olitpa sitten tietojen muistaminen tai urheilun tai taitojen harjoittelu, haluat, että harjoittelu on haastavaa. Kun puhuin Dan Coyle , bestseller-kirjoittaja Talent Code , hän sanoi:
Opimme, kun olemme epämukavuusalueellamme. Kun kamppailet, silloin sinusta tulee älykkäämpi. Mitä enemmän vietät siellä, sitä nopeammin opit. On parempi viettää erittäin, erittäin korkealaatuinen kymmenen minuuttia tai jopa kymmenen sekuntia kuin keskimääräinen tunti.
(Jos haluat oppia 6 asiaa, joita järjestäytyneimmät ihmiset tekevät päivittäin, napsauta tässä .)
Olet valmis tekemään siitä helppoa itsellesi. Työskentelet kykysi reunalla. Mikä on kaikkien mielestä avain taitojesi siirtämiseen seuraavalle tasolle?
Nopea, negatiivinen palaute
Yksi kolmesta avainkomponentista 10000 tuntia tarkoituksellista harjoittelua on palautetta. Ilman sitä et tiedä, parantutko vai mitä sinun on jatkettava seuraavaksi.
Älä vain kuuntele minua, koska luin nörttitutkimuksen. Maailman eniten nörtti ihmiset ovat samalla sivulla. Kun puhuin laivaston SEAL-joukkueen komentajalle James Waters , hän sanoi, että palaute on kriittistä.
Jokaisen tehtävän jälkeen SEAL: t tarkastelevat tapahtumia saadakseen palautetta. Onnittelevatko he kaikki vain toisiamme? Ei, he käyttävät 90% ajastaan negatiiviseen: mitä he voivat tehdä paremmin seuraavalla kerralla. Tässä James :
Kun lähdet lähetystyöhön, tunnustat aina menestyksesi, mutta paljon tärkeämpää on se, että katsot kovasti epäonnistumisiasi ja olet valmis hyväksymään kritiikin. Yksi SEAL Teamsin keskeisistä vahvuuksista on jatkuvan itsensä parantamisen kulttuuri. Kukaan ei koskaan sano, että se on tarpeeksi hyvä. Lähes jokaisessa todellisessa maailmassa käydyssä tehtävässä - jopa menestyneimmissä - käytimme 90 prosenttia lähetystyön jälkeisestä raportistamme keskittymällä siihen, mitä teimme väärin tai olisimme voineet tehdä paremmin.
Ja on toinen tärkeä palautteen lähde: itse. Ota aina aikaa pohtiaksesi, miten olet.
Kirjoittaja David Epstein kysyi Groningenin kyvykkyystutkimuksen johtajalta, voisiko hän kertoa yhdellä sanalla asian, joka kaikilla huippulapsilla (koulussa tai muulla urheilulajilla) oli yhteistä.
Hän sanoi Heijastus. He miettivät mitä tekivät ja kysyvät itseltään, toimiiko se. Tässä David :
Kun he tekevät jotain, olipa se hyvää tai huonoa, heillä on aikaa pohtia. He kysyivät itseltään, oliko se tarpeeksi vaikeaa? Oliko se liian helppoa? Onko se parantanut minua? Eikö niin? Se kuulostaa yksinkertaiselta ja kuulostaa helpolta, mutta luulen, ettemme tee sitä. Tavoitteenamme on luonnollisesti lisätä mukavuutta kaikessa, mitä teemme työssämme. Meistä tulee tehokkaampia ja joutumme tämän tehokkuuden saaliiksi. Se on katastrofi. Kun kaikki ponnistelut ovat asioita, jotka voit tehdä helposti ja ajattelematta niitä, et aio parantaa.
(Jos haluat oppia kehittämään Navy SEALin karkeuden ja joustavuuden, napsauta tässä .)
Joten pohdit ja saat palautetta mentoriltasi. Mitä muuta virhettä ihmiset tekevät usein yrittäessään tulla asiantuntijaksi?
Opiskele vähemmän. Testaa lisää.
Vietät 100 tuntia lukemalla kirjoja sekalaisista taistelulajeista. Vietän vain 50 tuntia sparraamiseen. Sitten taistelemme. Kuka voittaa? Tarkalleen.
Pidä mielessä kahden kolmasosan sääntö. Käytä vain kolmasosa ajastasi opiskeluun. Loput kaksi kolmasosaa ajastasi haluat olla tekemässä aktiviteetti. Testaa itseäsi.
Ota nenäsi tuosta kirjasta. Vältä luokkaa. Missä tahansa haluatkin olla paras, tee se. Tässä Dan Coyle :
Aivomme kehittyivät oppimaan tekemällä asioita, emmekä kuuntelemalla niistä. Tämä on yksi syy siihen, että monien taitojen vuoksi on paljon parempi käyttää noin kaksi kolmasosaa ajastasi testaamaan itseäsi sen sijaan, että omaksuisit sen. Sääntö on kaksi kolmasosaa. Jos haluat sanoa, että muistat osan, on parempi käyttää 30 prosenttia ajastasi sen lukemiseen ja loput 70 prosenttia ajastasi testaamaan itseäsi tällä tiedolla.
Opimme yleensä varten testi. Se on virhe. Haluat testata itseäsi kauan ennen päätapahtumaa. Koska testaus on itse asiassa eräänlainen opiskelu. Itse asiassa, testaus on itse asiassa parempi opiskelumuoto kuin opiskelu.
Alkaen Kuinka opimme :
Proosakohdan tutkiminen viiden tai kymmenen minuutin ajan ja sitten sivun kääntäminen ympäri kertomaan mitä voit katsomatta, ei ole vain harjoittelua. Se on testi, ja Gates oli osoittanut, että itsetentillä oli syvä vaikutus lopputulokseen. Toisin sanoen: Testaus on erilaista ja voimakasta opiskelua.
(Jos haluat oppia olemaan onnellisempia ja menestyvämpiä, napsauta tässä .)
Selvä, tiedän, nämä asiantuntija-asiat ovat vaikeita. Eikö osaamisen parantamisessa ole miellyttävää tai helppoa osaa? Tietysti…
Naps ovat steroideja aivoillesi
Jos sinulla ei ole tarpeeksi unta, et opi niin hyvin kuin voisit olla. Itse asiassa tutkimus osoittaa, että opiskelijoiden arvosanojen ja keskimääräisen unen määrän välillä on korrelaatio.
Kautta NurtureShock :
Teini-ikäiset, jotka saivat A: n, nukkuvat keskimäärin noin viisitoista minuuttia enemmän kuin B-opiskelijat, jotka puolestaan keskimäärin viisitoista minuuttia enemmän kuin C: t ja niin edelleen. Wahlstromin tiedot olivat melkein täydellinen jäljennös Brownin Carskadonin tekemästä yli 3000 Rhode Islandin lukiolaisten aikaisemmasta tutkimuksesta. Nämä ovat varmasti keskiarvoja, mutta näiden kahden tutkimuksen johdonmukaisuus erottuu. Joka viidentoista minuutti laskee.
Liian kiireinen saadaksesi 8 tuntia? Kuulen sinut. Napsit pelastukseen! (Jos haluat oppia ensisyntymän salaisuuden, napsauta tässä .)
Kyllä, torkut edistävät myös oppimista.
Alkaen Kuinka opimme :
Viimeisen vuosikymmenen aikana tehtyjen kokeiden sarjassa Sara Mednick Kalifornian yliopistosta San Diegosta on havainnut, että tunnin tai puolen tunnin unet sisältävät usein hitaasti aaltoilevan syvän unen ja REM: n. Ihmiset, jotka opiskelevat aamulla - olivatpa ne sitten sanoja tai kuviotunnistuspelejä, suora säilyttäminen tai syvemmän rakenteen ymmärtäminen - tekevät iltakokeessa noin 30 prosenttia paremmin, jos heillä on ollut tunnin pituinen uni kuin jos eivät ole.
(Oppia kuinka astronautit käyttävät unta suorituskyvyn parantamiseen tässä .)
Okei, olemme oppineet paljon siitä, kuinka oppia paljon. Aika pyöristää kaikki ja selvittää viimeinen iso, iso hyöty asiantuntijaksi tulemisesta ...
Yhteenvetona
Näin voit olla asiantuntija missä tahansa:
- Ole siinä pitkällä matkalla. Löydä minulle jotain muuta, mikä lisää 400 prosentin tulosta. Ole kiltti.
- Etsi mentori. Vaha päällä, vaha pois, Daniel-san.
- Aloita tärkeästä. Sängytapa on loistava, mutta otan kirurgi, joka keskittyi leikkaamiseen, kiitos.
- Harjoittele kuten taistelet. Älä harjoittele humalassa. Mutta jos teet…
- Käytä toivottavaa vaikeutta. Helppo sisään, helppo ulos. Aivosi koodaa tietoa paremmin, kun kamppailet.
- Hanki nopeaa, negatiivista palautetta. Kuuntele SEAL-levyjä. Jos he eivät ole asiantuntijoita, tulos on paljon pahempi kuin kun ruuvaat.
- Opiskele vähemmän. Testaa lisää. Testi ennen testiä ja testi menee paremmin.
- Naps ovat steroideja aivoihisi. Et nuku töissä, vaan syntetisoit passiivisesti taitoja.
Joten teet kaikki kahdeksan asiaa ja harjoitat työntämistäsi ja olet nyt Mestari. Tiedätkö mitä muuta olet?
Onnellisempi.
Kun olet hyvä jossakin ja teet sen usein, tulos ei ole vain ylennyksiä tai enemmän voittoja tenniskentällä, hymyilet myös useammin.
Ihmiset, jotka käyttävät tarkoituksellisesti allekirjoituksen vahvuuksiaan - kykyjä, jotka erottavat heidät muista - päivittäin, tulivat merkittävästi onnellisemmiksi kuukaudet .
Kun 577 vapaaehtoista kannustettiin valitsemaan yksi allekirjoituksen vahvuuksistaan ja käyttämään sitä uudella tavalla joka päivä viikon ajan, heistä tuli huomattavasti onnellisempia ja vähemmän masentuneita kuin kontrolliryhmillä. Ja nämä edut kesti: Jopa kokeen päättymisen jälkeen heidän onnellisuustasonsa pysyi koholla kokonaisia kuukausia myöhemmin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että mitä enemmän käytät allekirjoituksesi vahvuuksia jokapäiväisessä elämässä, sitä onnellisemmaksi sinusta tulee.
Se ei ole yksinäinen huipulla. Se on onnellinen.
Liity yli 262 000 lukijaan. Hanki ilmainen viikoittainen päivitys sähköpostitse tässä .
Aiheeseen liittyvät julkaisut:
Kuinka saada ihmiset pitämään sinusta: 7 tapaa FBI: n käyttäytymisasiantuntijalta
Uusi neurotiede paljastaa 4 rituaalia, jotka tekevät sinusta onnellisen
Uusi Harvardin tutkimus paljastaa hauskan tavan menestyä paremmin
Eric Barker on kirjailija, joka on ollut esillä elokuvassa New York Times , Wall Street Journal , Langallinen ja AIKA . Hän johtaa myös Haukkua väärää puuta blogi. Liity hänen yli 205 000 tilaajaan ja saa ilmaisia viikoittaisia päivityksiä tässä . Tämä kappale ilmestyi alun perin Barking Up the Wrong Tree -sivulla.
