Aloita näkemään eroa sen, mitä haluat kuppissasi, ja sen, mikä todella on mukissasi.Danielle Macinnes / Unsplash äärimmäisen laihdutusvalmisteita
Miksi ajattelemme aina, että jonkin menettäminen on huono asia? Miksi oletamme, että meillä on jotain vikaa, kun menetämme kyseisen suhteen, työn tai ystävyyden? Miksi oletusarvoisesti tuntuu uhrilta? Uskokaa tai älkää, mikään ei voi olla kauempana totuudesta.
Menettäminen ei tarkoita, että olet tehnyt jotain väärin. Se tarkoittaa, että olet pitänyt kiinni liian kauan.
Tämä ero alkaa ymmärtää tämä lähtökohta: Elämässä voit pitää kiinni vain sellaisesta, joka ei toimi sinulle niin kauan, ennen kuin se otetaan pois. Näin elämä toimii. Maailmankaikkeus ei ehkä aina näytä oikeudenmukaiselta, mutta se on aina oikeuden edustaja.
Sinua ei koskaan rangaista, kun joku tai tilanne jättää kätesi riippumatta siitä, miten se sinulle esitettiin. Elämässä et voi menettää sitä, mikä on todellinen sinulle. Joten jos menetät jotain, se ei joko ollut aivan oikea sinulle (ja et selvittänyt sitä tarpeeksi nopeasti), tai ajoitus ei ollut oikea, jotta se ilmenisi kokonaan (joten sen on mentävä takaisin uuniin vähän pidempään). Kummassakin tapauksessa se otetaan pois pöydältä, jotta sinulla on tilaa luoda jotain sinulle sopivampaa.
Sinun on menetettävä se, mikä ei toimi, jotta saat tilaa mitä tahtoa.
Elämässä saat vain rajallisen määrän tilaa kaikelle, ja kaikki mitä tarvitset, pannaan mukiisi. Näin selitän sen asiakkailleni:
Maailmankaikkeus on iso vesikannu, ja se tarjoaa ajoittain makeaa vettä (jotain uutta) jokaisella elämänalueellasi. Ihmisenä saat yhden kupin kerätä ja viljellä elämäsi jokaista aluetta: parisuhdekuppi, urakuppi, kotikuppi jne. Kysy itseltäsi: Mitä sinulla on mukissasi? Palveleeko se sinua? Onko makea vesi energiaa? Vai onko se likaista, bakteerien saastuttamaa vettä, joka on pysähtynyt parin viime vuoden aikana ja josta ei voi enää juoda? Täyttääkö kuppisi sisältö sinut vai saako se sinut sairaaksi? Kysy itseltäsi: Oletko kuolemassa jano?
Jos haluat juoda vettä, joka täydentää sinua, sinun on ensin heitettävä likainen vesi pois.
Jos kuppi on täynnä myrkyllistä vettä, sinulla ei ole tilaa täyttää sitä juomalla. Se on hyvin yksinkertainen periaate, mutta useimmilla meistä on vaikeuksia soveltaa sitä elämäämme. Jos kuppi on täynnä mitä ei voi juoda, sanot periaatteessa maailmankaikkeudelle, että olet kunnossa kuppisi sisällön kanssa ja et tarvitse uutta lisäystä. Sanot periaatteessa: Kiitos, mutta ei kiitos. En ole valmis pudottamaan tätä kuppia. Tiedän, että se on myrkyllistä, ei enää edistä kasvua, ja on tehnyt minusta jo jonkin aikaa onnettoman, mutta tiedän sen niin hyvin ja en ole varma, kuinka voisin olla olemassa ilman sitä, joten pidän sen. Tiedän, että se ei sammuta janoani, ja olen epätoivoinen jostakin, mitä voin juoda, mutta valitsen juuri tämän.
Et aina saa mitä haluat; saat mitä valitset - eivätkä ne ole aina sama asia.
Haluamme yhden asian, mutta valitsemme jotain muuta ja yritämme sitten tehdä valitsemastamme haluamamme. Se ei toimi niin. Meillä on vain kuppi likaista vettä. Ironista tässä kaikessa on, että voit pitää kiinni vain sellaisesta, joka ei palvele sinua niin kauan, ennen kuin maailmankaikkeus ottaa sen sinulta joka tapauksessa.
Menetys ei ole huono asia. Se on tunnustus siitä, että se, mitä olet saanut kuppiin, ei sovi sinulle.
Jos se ei ole oikein, miksi haluat pitää kiinni siitä? Miksi haluat teeskennellä, että se on jotain muuta? Miksi et oppisi päästämään sen irti ennen kuin se otetaan sinulta? Jos voit oppia päästämään irti tuosta kiduttavasta suhteesta tai nöyryyttävästä työstä, sinulla on valtuudet luoda jotain parempaa, etkä tunne joutuneensa uhriksi ja voitetuksi.
Tässä on kolme vinkkiä, joiden avulla voit tyhjentää likaisen veden:
- Harjoittele visualisoimalla täydellinen kuppi. Et ehkä pysty pudottamaan kuppiasi, mutta jos vietät 10 minuuttia päivässä visualisoimalla, mitä todella haluat kuppissasi, se auttaa sinua asettamaan selkeän aikomuksen sille, mitä haluat ilmaista. Pian alat nähdä kuilusta haluamasi ja kuppissasi olevan välillä. Se on silmää avaava kokemus. Tämä prosessi antaa sinulle mahdollisuuden päästää irti siitä, mikä ei toimi sinulle, jotta voit tavoittaa unelmasi.
- Luota elämäsi prosessiin. Luota siihen, että et voi menettää sitä, mikä on sinulle todellista. Jos kuppisi sisältö ei tunnu hyvältä, luota siihen, että voit olla vahva ja heittää mahdollisuus heittää se ulos. Jos se on todellinen sinulle, se joko ei salli itsensä heittää ulos tai palaa sinulle, kun se on parantunut ja valmis sinulle. Jos se ei ole oikea sinulle, se antaa itsensä heittää pois. Hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse olla se, joka tekee päätöksen. Sinun on oltava vain se, joka ei estä sitä.
- Tunnusta, että sinun täytyy hävitä voittaaksesi. Ymmärrä, että sinun täytyy menettää mikä ei toimi voittaaksesi mitä tahtoa. Suhteessa harjoitellaan ymmärrystä, että jos menetät sen, mikä ei toimi, voit joko paremman version suhteesta, kun kumppani paranee, tai saat paremman kumppanin. Kummassakin tapauksessa voitat aina menettämällä sen, mikä ei toimi sinulle.
Avaruus on kaikki. Saat vain yhden kupin jokaisella elämänalueellasi. Kysy itseltäsi, mitä olet täyttänyt tuohon kuppiin? Jos et voi enää juoda siitä, voitat vain pudottamalla sen. Jos et ole valmis tyhjentämään sitä kokonaan, miksi et vain kallistaisi sitä? Luo mukaasi pieni tila, jotta jotain uutta tulee sisään. Tämä kertoo maailmankaikkeudelle, tiedän, että tarvitsen muutosta. Se on vauvan askeleita onnellisuuteen, askel kerrallaan, ja annan kaiken mennä. Ennen kuin tiedät sen, kuppi täytetään jollakin, joka ylläpitää ja elävöittää sinua.
New Yorkissa sijaitseva Donnalynn on Kirjoittaja Elämän oppitunnit, kaikki mitä olet koskaan halunnut oppineen lastentarhassa. Hän on myös sertifioitu intuitiivisen elämän valmentaja, inspiroiva bloggaaja ( etherealwellness.wordpress.com ), Kirjoittaja ja puhuja. Hänen työnsä on ollut esillä Glamour Magazine, iHeart Radio Network ja Princeton Television. Hänen verkkosivustonsa on ethereal-wellness.com . Voit seurata häntä Viserrys , Instagram , LinkedIn , Facebook ja Google+.
