Stressi on koko kehon fysiologinen ilmiö.Pixabay svu kausi 16 jakso 17
Sen lisäksi, että stressi on haitallista terveydelle, tiesitkö, että stressi on haitallista myös ihollesi? New Yorkin ihotautilääkärinä lähes 50 prosentilla potilaista, joita hoidan, on iho-ongelmia, jotka liittyvät suoraan stressiin. Sen lisäksi, että stressi aiheuttaa neurologisia ja hormonaalisia vaikutuksia, se aiheuttaa tuhoa ihollesi.
Ajattele sitä tällä tavalla: Kun luolamiehemme esi-isät olivat stressaantuneita, se johtui yleensä välittömästä uhasta, kuten sapelihammas tiikeri, joka ylitti heidän polunsa. Tämä stressi laukaisisi adrenaliinin nousun, joka johtaisi taisteluun tai lentoon. Vaikka meidän ei tarvitse enää huolehtia esihistoriallisista tiikereistä, modernit stressitekijät saavat kehomme reagoimaan samalla tavalla kuin esihistoriallisina aikoina. Stressin aiheuttamat adrenaliiniputket voivat aiheuttaa ryppyjä, aknea ja tylsyyttä. Hajotetaan se.
Jatkuva stressi aiheuttaa liikaa adrenaliinia, mikä johtaa epänormaaliin kortiolipitoisuuden nousuun, jonka tuottavat lisämunuaiset. Adrenaliini on sekä välittäjäaine että hormoni, jota kutsutaan noradrenaliiniksi. Välittäjäaineena adrenaliini luo aivojen hyperaktiivisuutta, kun taas hormonaalisena se menee verenkiertoon ja vaikuttaa kaikkiin elimiin - myös ihoosi. Lisäksi kortisoli, johon viitataan stressihormonina, tuhoaa kaiken, myös immuunijärjestelmän, ja se voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja haavaumia. Stressi on koko kehon fysiologinen ilmiö, ja ihosi on viattomia sivullisia, joka joutuu konfliktiin. Iholle tapahtuu kolme asiaa stressin takia.
Akne
Ensimmäinen on akne . Sekä adrenaliini että kortisoli vaikuttavat ihosi öljyntuotantoon. Kun näitä tasoja nostetaan, alat tuottaa enemmän öljyä, ja stressi muuttaa öljyn todellista kemiaa - siitä tulee paksumpaa ja raskaampaa. Sen sijaan, että se virtaisi niin kuin pitääkin, oliiviöljyn koostumuksella stressi muuttaa ihon öljyn konsistenssiksi lähempänä Criscoa. Tämän seurauksena huokoset tukkeutuvat ja mustapäitä muodostuu. Sieltä syntyy näppylöitä, kystat ja jopa selkäakne.
Ikävyys
Toinen asia, joka tapahtuu, on tylsää ihoa . Kun stressi laukaisee taistelun tai lentovasteen, keho ohjaa välittömästi enemmän verenkiertoa elintärkeisiin elimiin: sydämeen, aivoihin, keuhkoihin ja munuaisiin. Se varmistaa, että kaikkein tarvittavimmat elimet on varustettu kestämään stressiä. Valitettavasti verenkierron annostelu tapahtuu ihosi, mukaan lukien kasvosi, kustannuksella, joka saa vähemmän verenkiertoa. Tämä verenkierron menetys johtaa himmeään ihoon, mikä johtaa heikkoon, väsyneeseen ja epäterveelliseen ulkonäköön.
Rypyt
Lopuksi voit saada rypyt . Stressi aiheuttaa lihastesi jännittymisen, mikä on järkevää, jos joudut joko juoksemaan tai taistelemaan elämästäsi. Tämä lihasjännitys on syy, miksi stressi tunnetaan yleisesti aiheuttavan jäykän selän. Vaikka lihasjännityksestä oli ehdottomasti hyödyllistä torjua kokonaan mammutti terävällä kepillä, stressi on kauheaa, jos haluat nuorekkaan ihon. Miksi? Koska stressi aiheuttaa myös kasvojesi lihasten jännittymisen, mikä aiheuttaa näihin lihaksiin kiinnitetyn kasvojen ihon vetämisen ja ryppyisen. Tämä jatkuva liike aiheuttaa kulumisesta johtuvia viivoja, ryppyjä ja laskoksia kasvoille ajan myötä.
Onneksi, toisin kuin kivikauden edeltäjämme, meillä on pääsy kaikenlaisiin korjaustoimenpiteisiin. Kun on kyse stressistä, mitä tahansa teet ihollesi - kosteuttamisesta kuorintaan - auttaa torjumaan näitä vaikutuksia. Ainesosat, kuten retinoli, hyaluronihappo ja C-vitamiini lisää kollageenin tuotantoa, auttaa korjaamaan ryppyjä, taistelemaan vapaita radikaaleja vastaan, kirkastamaan ja kosteuttamaan ihoasi.
Suosittelen myös stressin lievittämistekniikoita, kuten joogaa ja meditaatiota. Jännityksen kääntäminen kannustaa syvään uneen ja antaa ihollesi paremmat mahdollisuudet parantua itsestään. Toinen vinkki on ottaa B-kompleksinen vitamiini. Stressi aiheuttaa B-vitamiinin ehtymisen, mikä on ratkaisevan tärkeää hermostosi rauhoittumiselle. Ota tabletti päivittäin ruoan kanssa. Lopuksi, koska stressi voi heikentää kykyäsi saada rauhallinen ja runsas REM-uni, katkaise kofeiini kello 16 jälkeen ja älä katso elektronisia laitteita ennen nukkumaanmenoa.
Seuraavan kerran, kun tunnet stressiä, hidasta ja keskitä itsesi. Hallitsemalla taistelu- tai lentovasteesi - ja käyttämällä tuotetta ihon hoitoon - terveytesi paranee ja ihosi näyttää yhtä raikkaalta, terveeltä ja rentolta kuin sinusta tuntuu.
Hallituksen sertifioima ihotautilääkäri, ihotautikirurgi ja kotoisin oleva New Yorkin kansalainen Dennis Gross, MD, perusti NYC-käytännön vuonna 1990 laajan tutkimuksen jälkeen arvostetuissa laitoksissa, mukaan lukien Memorial Sloan-Kettering. Hän ja hänen ihonhoitoalan asiantuntemuksensa ovat olleet esillä mm The New York Times Magazine, Elle, Vogue ja Harperin basaari. Löydä hänet Instagramista osoitteessa @dennisgrossmd tai www.dennisgrossmd.com .
