Dwyane Wade käyttää Power Plate -laitetta (Kuva: Randy Belice / Getty Images) ilmainen numerohaku nimellä
Jos olet säännöllinen kuntosalin kävijä, olet todennäköisesti epämääräisesti perehtynyt Power Plate -laitteeseen, vaikka sinulla ei ole maallista aavistustakaan, mihin sitä käytetään. Se on se outo näköinen kone nurkassa, jossa kukaan ei arvosta mennä ilman kouluttajaa heidän vieressään. Vaikka olet ajatellut sen yrittämistä, arvostat myös ylpeyttäsi, ja ajatus leikkimisestä painohuoneessa on todellinen travesty.
Koko joukko julkkis suosittelut mukaan lukien Sting, Elle Macpherson ja Claudia Schiffer ja lupa käyttää koko kehon tärinätekniikkaa nopeamman ja tehokkaamman tuloksen saavuttamiseksi jokaiselle kuntotasolle, se kuulostaa siltä kuin se voisi olla ihmeellinen työntekijä. Loppujen lopuksi ihmiset maksavat melko penniäkään kyvystä tehdä karbisidi eikä mennä kuntoiluluokkaan iltaisin; mutta toimiikö Power Plate todella, ja onko sen arvoinen pitää kotonasi? 
Reality-tähti Joanna Krupa käyttää Power Plate -levyä (Kuva: Power Plate).
Power Plate julkaisi äskettäin pienemmän version, joka on tarkoitettu kotikuntosalille. Henkilökohtaiset kouluttajat voivat matkustaa vähemmän tilaa vievän levyn kanssa, koska se on kannettava. Mark Wahlbergin kouluttaja Brian Nguyen vannoo Power Plate.
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=1ghjpGsjI90&w=560&h=315]
Kun katsot Power Plate -levyä, se muistuttaa vanhanaikainen tärisevä kone vanhemmat sukupolvet pyrkivät olemaan kunnossa tekemättä mitään, kaikki yllään kynähame ja siemaillen martinilla. Nykypäivän laite ei kuitenkaan tarkoita rentoutumista alustan päällä. Se toimii lisävarusteena intensiiviseen harjoitteluun. Yksi on tarkoitus tehdä kyykky, lankku, lunges ja jopa jooga aiheuttaa levyn päällä saavuttaakseen kuntotavoitteet nopeammin. Se ei ole lupaavia välittömiä tuloksia pelkästä seisomisesta, mutta se sanoo, että se tekee harjoittelustasi paljon kovempaa. 
Monet jalkapallojoukkueet, mukaan lukien Broncos, käyttävät virtalevyjä joukkueen treenien aikana (Kuva: Power Plate).
Mukaan NBC , NASAn Johnsonin avaruuskeskuksessa tehty tutkimus osoitti, että tärisevän alustan käyttö kyykkyissä sai lihakset työskentelemään kovemmin. Voimakkuudestaan johtuen pitkät virtalevylle vietetyt ajat voivat mahdollisesti johtaa fyysisiin ongelmiin.
Voit lisätä a Henkilökohtainen virtalevy arsenaaliisi. Jos sinulla on jo kotikuntosali, se voi olla tervetullut sovitus, mutta niille, joilla ei ole, se näyttää hieman hankalalta piilossa asunnossa. Jos todella olisi maaginen kuntolaite, joka polttaisi kaloreita ilman vaivaa ja muuttaisi säännölliset ihmiset Victoria's Secret Enkeleiksi heti pizzan toisessa kädessä ja cocktailin toisessa kädessä, hinta ei olisi liian korkea; mutta Power Plate yksinkertaisesti lisää harjoittelua, se ei tarjoa todellista pelinvaihtajaa. Siihen päivään saakka, voit vapaasti käyttää kuntosalin Power Plate -levyä, mutta odota ehkä investoimaan omaan.
