Maineikkaat kollageenilisät voivat auttaa estämään ikääntymisen merkkejä.Unsplash / Todd Quackenbush Olet epäilemättä kuullut kollageenin injektioista huulten ja sileiden viivojen sekä ryppyjen parantamiseksi, mutta tiesitkö, että kollageeni on kehossamme runsain ja yksi tärkeimmistä proteiineista? Se on totta, ja se tarkoittaa, että kollageeni on hyödyllistä enemmän kuin nuorekas iho . Jopa miehet tarvitsevat kollageenia.
Kollageenia kutsutaan usein a monimutkainen proteiini , mikä ei ole yllättävää, kun otetaan huomioon, että se sisältää valtavasti 19 erilaista aminohappoa, mukaan lukien arginiini, glutamiini, glysiini ja proliini. Ja koska kollaasi löytyy kirjaimellisesti kaikkialta kehosta ja on niin tärkeä ihon, luiden, nivelten ja jänteen voimakkuudelle sekä ruoansulatuskanavan terveydelle, sitä kutsutaan jopa liimaksi, joka pitää kehoa yhdessä.
Yksinkertaisesti sanottuna kollageeni on elintärkeä osa kehoa ja proteiini, jota me ehdottomasti tarvitsemme. On vain yksi ongelma: Iän myötä kehon luonnollinen kollageenintuotanto alkaa hidastua. Lisäksi huonot elämäntavat, kuten tupakointi, liikaa sokeria syöminen ja liian suuri auringonvalo, heikentävät myös kollaasitasoja. Ja kun kollageenipitoisuus alkaa laskea, ikääntymisen merkit - kuten nivelkipu, heikentynyt rusto ja ihon notko - tulevat ilmeisemmiksi.
Siellä tulee korkealaatuinen kollageenilisäosa. Syömisen lisäksi luuliemi lisätä kollageenia kehossa, hyvämaineinen kollageeni lisäravinteet voi auttaa nostamaan näitä sisäisiä tasoja ja torjumaan ikääntymisen merkkejä.
Tarvitsetko lisää todisteita siitä, että kaikki, myös miehet, tarvitsevat kollageenilisää? Tässä on viisi suosikki-etua:
Säilyttää nivelet ja vähentää nivelkipua
On hyvin yleistä, että ihmiset kärsivät ikääntyessään enemmän kipuja, erityisesti raajoissa. Tämä johtuu siitä, että kun kollageeni vähenee iän myötä, nivelet alkavat turpoaa ja jäykistyä, koska ne eivät voi liikkua yhtä helposti ja vapaasti.
Onneksi kollageeni lisäravinteet voi auttaa. Kollageeni auttaa niveliä liikkumaan sujuvasti vähentäen kipua ja nivelen heikkenemisriskiä, kuten monet tutkimukset osoittavat. Esimerkiksi, 24 viikon tutkimus tutkittiin kollageenilisäyksen vaikutusta urheilijoihin, joilla oli aktiivisuuteen liittyvää nivelkipua. Tutkijat havaitsivat parannuksen nivelkipuun urheilijoilla, joita hoidettiin ravintolisä kollageenihydrolysaatilla.
Kuten epäilet, kollageenilisäyksen on myös osoitettu olevan tehokas niveltulehduksen luonnollisessa hoidossa. Tutkimukset Illinoisin yliopiston lääketieteellinen korkeakoulu Chicagossa , Harvardin Beth Israel -sairaala Bostonissa, ja muut julkaisut, jotka julkaistiin International Journal of Medical Sciences -lehdessä, ovat kaikki vahvistaneet kollageenin kyvyn auttaa hoitamaan niveltulehdusoireet.
Vahvistaa ihoa, hiuksia ja hampaita
Kollageeni on yksi parhaista luonnollinen ihonhoito planeetalla. Tutkimus julkaistu Ihon farmakologia ja fysiologia havaittiin, että oraalisella kollageenilisällä on myönteisiä vaikutuksia ihmisen ihoon, mukaan lukien parannukset ihon kimmoisuudessa ja kosteudessa, ja sen on myös osoitettu vähentävän selluliittia ja venytysmerkkejä.
Lisäksi kollageeni on kynsien, hiusten ja hampaiden rakennuspalikka. Siten täydentäminen kollageenilla voi parantaa kaikkien kolmen terveyttä.
Auttaa vuotamaan suolistoa
Kollageeni auttaa hajottamaan proteiineja, rauhoittaa suoliston vuorausta ja parantaa vaurioituneita soluseiniä - mikä kaikki voi auttaa ehkäisemään tai hoitaa vuotavan suolen oireyhtymää . Tämä johtuu siitä, että kollageeni tiivistää ja parantaa ruoansulatuskanavan suojavuoren.
Tulehdukselliset suolistosairaudet (IBD), kuten ripuli, ummetus ja turvotus, ovat kaikki merkkejä vuotavasta suolesta ja Journal of Clinical Pathology -lehdessä julkaistu tutkimus havaittiin, että kollageenipitoisuudet ovat pienentyneet potilailla, joilla on IBD ja vuotava suolisto. Siten täydentäminen kollageenilla voi auttaa torjumaan näitä asioita rakentamalla kudoksia, jotka reunustavat paksusuolen ja ruoansulatuskanavan.
Parantaa aineenvaihduntaa, lihasten terveyttä ja energiatasoa
Koska kollageeni sisältää aminohappoa glysiiniä ja glysiini on tärkeää lihaskudoksen muodostumisessa, kollageeni auttaa parantamaan lihasmassaa, mikä puolestaan lisää aineenvaihduntaa. Glysiini auttaa myös hidastamaan ikääntymistä yleisesti tukemalla ryhtiä, luiden terveyttä, ruoansulatusta ja jopa keskushermostoa.
Kollageenissa olevat arginiini ja glutamiini korjaavat myös lihaksia, parantavat haavoja, lisäävät aineenvaihduntaa, parantavat energiaa polttoaineen avulla kehoa ja auttavat oikeassa kehityksessä ja kasvussa.
Suojaa sydäntä
Kollageenilisä voi suojata sydämen terveyttä korkean proliinipitoisuuden ansiosta. Aminohappo proliini auttaa puhdistamaan rasvan kertymisen valtimoihin, korjaamaan nivelten ja valtimoiden kudosta ja auttaa hallitsemaan verenpainetta. Arginiini, jota löytyy myös kollageenista, auttaa laajentamaan valtimoita ja rentouttamaan verisuonia verenkierron parantamiseksi.
Kaikki tämä yhdistelmä tekee kollageenilisäyksestä erittäin hyödyllistä sydämen terveydelle, varsinkin kun ikääntymme.
Tohtori Josh Axe, DNM, DC, CNS, on luonnolääketieteen lääkäri, kliininen ravitsemusterapeutti ja kirjailija, jolla on intohimo auttaa ihmisiä parantamaan ruoan käyttöä lääkkeinä. Hän kirjoitti äskettäin kirjan 'Syö lika: miksi vuotava suolisto voi olla terveysongelmien ja viiden yllättävän askeleen parantamiseksi' ja hän ylläpitää yhtä maailman suurimmista luonnollisen terveyden verkkosivustoista osoitteessa http://www.DrAxe.com . Seuraa häntä Twitterissä @DRJoshAxe.
Tämä viesti sisältää tytäryhtiölinkkejä. Jos ostat tuotteita näiden linkkien kautta, Braganca voi ansaita palkkion. Kaikki tässä esitetyt mielipiteet ovat omia.
