Tämä hedelmä tarjoaa rypäleen etuja.Wikimedia. paras cbd öljy royal cbd
Rypäleen purppuranvoima - etenkin Concord-viinirypäleiden - on yhä tunnetumpi positiivisesta vaikutuksesta, jota niillä voi olla terveydellemme. Ruokakaupasta ostettu tummanvioletti rypälemehu on peräisin Concord-viinirypäleistä, ja tämä vankka, aromaattinen rypäle voi auttaa lisäämään päivittäistä hedelmien ja vihannesten saantia, joista monet meistä puuttuvat. Concord-rypälemehua on saatavana ympäri vuoden, mutta tämä on paras aika vuodesta etsiä Concord-viinirypäleitä ruokakaupastasi tai viljelijöiden markkinoilta, kun ne alkavat loppukesästä syksyyn.
Vaikka kaupallinen rypäleen tuotanto on peräisin vuodelta 1000 eaa., Concord-rypäle debytoi vuonna 1849, kun Bostonissa syntynyt Ephraim Wales Bull kehitti Concord-lajikkeen, joka oli nimetty Massachusettsin Concord-kylän mukaan. Siitä lähtien kanta on ollut monivuotinen suosikki mehun juomisesta, siitä valmistettujen hillojen ja hyytelöiden nauttimisesta ja tietysti koko rypäleen syömisestä itsestään.
Tähän mennessä tehdyt tutkimukset osoittavat, että Concord-rypäleen mehun juominen voi auttaa hidastamaan ikään liittyvän kognitiivisen heikkenemisen etenemistä.
Concord-viinirypäleet terveydelle
Tutkijat ovat tutkineet vuosien ajan Concord-viinirypäleisiin ja rypälemehuun liittyviä etuja. Tutkimukset osoittavat, että Concord-viinirypäleiden sekä hedelmien että mehujen nauttiminen voi vaikuttaa merkittävästi sekä ravitsemukseen että terveydellemme. Tässä on mitä Concord-viinirypäleillä on tarjota:
Edistää sydän- ja verisuoniterveyttä
Polyfenoleiksi kutsuttu aine löytyy kasvipohjaisista elintarvikkeista, jotka toimivat antioksidantteina minimoidakseen LDL: n tai pahan kolesterolin haitalliset vaikutukset ja tukeakseen terveitä, kirkkaita valtimoita. Concord-viinirypäleet ovat täynnä polyfenoleja, jotka voivat vaikuttaa sydämen terveyteen.
Jos rakastat rypälemehua, olet onnekas Concord-viinirypäleiden mehu on näytetty tarjota monia samoja sydämen terveysvaikutuksia punaviinillä, mutta ilman alkoholin huolta. Sekä viini että Concord-rypälemehu on valmistettu runsaista, tummista kokonaisista rypäleistä, jotka sisältävät hedelmässä luonnollisesti esiintyviä polyfenoleja. Vaikuttaa siltä, että rypäleen mehu voi auttaa pitämään valtimot joustavina tukemalla terveellistä verenkiertoa koko kehossa.
Edistää kognitiivista terveyttä
Kasvava alue, joka haluaa olla lupaava kognitiivisen toiminnan edistämiselle, on Concord-viinirypäleiden vaikutus muistin heikkenemisen vähentämiseen iäkkäillä aikuisilla. Tutkimus toistaiseksi tehty tutkimus osoittaa, että Concord-rypäleen mehun juominen voi auttaa hidastamaan ikään liittyvän kognitiivisen heikkenemisen etenemistä, mutta tämän tutkimuksen vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.
Edistää terveellistä immuunijärjestelmää
Concord-viinirypäleet ovat runsaasti C-vitamiinia ja polyfenoleja, joilla molemmilla voi olla merkitystä terveellisen immuunijärjestelmän tukemisessa. Yksi tutkimus havaitsi, että kun 100-prosenttisesti Concord-rypälemehua väkevöitiin C-vitamiinilla, se lisäsi tietyntyyppistä immuunisolua - gamma-delta-T-solua - joka lähettää signaaleja immuunijärjestelmälle vastaamaan. Tällä hetkellä rypäleiden ja immuniteetin roolia ihmisissä on tutkittu hyvin vähän, joten kunnes lisätutkimuksia on tehty, tulokset ovat alustavia.
Muita hyötyjä
Alustavien tutkimusten mukaan Concord-viinirypäleistä löytyvät antioksidantit voivat suojata syöpää vastaan. A Vuoden 2010 tutkimus havaitsi, että Concord-viinirypäleet estävät angiogeneesiä, mikä voi edistää uusien verisuonten kasvua ruokkiakseen ja etäpesäkkeitä syöpäkasvaimessa. Toinen tutkimus havaitsi, että säännöllisesti Concord-rypälemehua kuluttaneilla osallistujilla oli enemmän valkosoluja verenkierrossa, mikä voi auttaa torjumaan viruksia, bakteereja ja muita terveyttäsi uhkaavia ulkomaisia hyökkääjiä, kuten syöpäsoluja.
Sisältää Concord-viinirypäleet ravitsevaan ruokavalioon
Tarpeeksi hedelmien saaminen päivittäiseen ruokavalioon voi olla haastavaa monille meistä. Yksi tapa on juoda 100-prosenttisesti Concord-rypälemehua maltillisesti (noin 4-8 unssia päivässä), jotta saavutetaan suositeltu päivittäinen määrä vähintään 5 annosta hedelmiä ja vihanneksia. Monilla ihmisillä on huolta lisättyä sokeria mehusta, mutta 100-prosenttisesti Concord-rypäleen mehu ei sisällä lisättyä sokeria. Nutrition Facts Label -merkinnässä mainittu gramman sokerimäärä viittaa luonnossa esiintyviin hedelmäsokereihin, jotka löytyvät rypäleistä.
Huomaa: Lue etiketti huolellisesti varmistaaksesi, että ostat 100 prosentin Concord-rypälemehua etkä Concord-rypälemehu-cocktailia. Jälkimmäinen sisältää lisättyä sokeria korkean fruktoosin maissisiirapin muodossa.
Nyt on valittavissa erilaisia 100-prosenttisia Concord-rypälemehuja - 100 prosenttia Concord-rypälemehua kalsiumilla (100 milligrammaa) ja 100 prosenttia Concord-rypälemehua, jossa on kuitua (3 grammaa).
Sitten voit tietysti kuluttaa koko rypäleen itse nauttimalla sen täyteläinen, herkullinen makeus, joka houkuttelee makuhermojasi. Yksi kuppi Concord-viinirypäleitä sisältää noin 62 kaloria, 0 grammaa rasvaa tai kolesterolia, vain 2 milligrammaa natriumia, noin 16 grammaa hiilihydraatteja ja 175 milligrammaa kaliumia.
Lisätietoja Concord-rypäleen ravinnosta ja resepteistä on vierailla Concord-rypäleenliitossa .
Tohtori Samadi on hallituksen sertifioima urologinen onkologi, joka on koulutettu avoimeen ja perinteiseen sekä laparoskooppiseen leikkaukseen ja on eturauhasen robottileikkauksen asiantuntija. Hän on urologian puheenjohtaja, robottikirurgian päällikkö Lenox Hill -sairaalassa ja urologian professori Hofstra North Shore-LIJ: n lääketieteellisessä koulussa. Hän on Fox News Channelin Medical A-Teamin lääketieteellinen kirjeenvaihtaja. Käy tohtori Samadin blogissa osoitteessa SamadiMD.com . Seuraa tohtori Samadia Viserrys , Instagram , Pintrest ja Facebook.
