DB-menetelmä toiminnassa.Kohteliaisuus DB-menetelmä
Jos voisit valita yhden harjoituksen, joka auttaa sävyttämään koko kehoa, se on kyykky, Erika Rayman sanoi, osoittamalla hänen luomukselleen, DB-menetelmä . 2. marraskuuta lanseeratusta koneesta on tarkoitus tulla nykyajan Thighmaster, mutta sitä markkinoidaan vyötärön kouluttajana pepuille. DB-menetelmä (Dream Butt, alun perin) on tarpeeksi tyylikäs ja tyylikäs, jotta se mahtuisi huomaamatta myös pienimpään Manhattanin huoneistoon, ja se antaa käyttäjille mahdollisuuden katsella Netflixiä samalla, kun heistä tulee seuraava belfie-tunne.
Raymanin suurin inspiraatio oli Thighmasterin markkinoija Peter Bieler. Kun Rayman oli lukenut kirjansa, Tällä yrityksellä on jalat , hän tapasi hänet Malibussa, jossa kullattu Thighmaster istui hänen toimistossaan.Hän ei ollut oikeastaan kiinnostunut osallistumisesta, mutta antoi minulle resursseja käyttää, Rayman selitti. Hänen tärkeimmät neuvot? Älä tee sitä.Mutta Bieler auttoi häntä löytämään tehtaan, jossa hän valmistaa DB-menetelmän.
Ennen kuntoilumaailmaan ryhtymistä Rayman työskenteli liiketoiminnan kehittämisen parissa.Olen työskennellyt pääasiassa energia-avaruudessa, ja möykkyin jonkin verran kauppaa, hän sanoi. Pöytätyössään ollessaan hän etsi aina tapoja pysyä kunnossa. Tiedän, että en ole yksin tämän kanssa, ongelmani oli paikkani, Rayman myönsi. Hän oli elinikäinen urheilija ja aloitti jopa lenkkeilyn klo 11. Käydyään sveitsiläisessä sisäoppilaitoksessa hän loukkaantui polviinsa juoksemisesta tunnetusti jyrkillä Alpeilla. Leikkauksen sijaan hän vietti kaksi vuotta polvillaan, jotta hän voisi juosta uudelleen. 
Erika Rayman, DB-menetelmän perustajaKohteliaisuus DB-menetelmä
Myöhemmin elämässä ystävä esitteli hänet kouluttajalle, ja hän alkoi rakentaa lihaksia.Raymanin kouluttaja opetti hänelle vaikeita harjoituksia, joita hän voisi tehdä 30 minuutin lounastauollaan kohdentaakseen pakaraansa. Kun hänen istuntonsa toimi, hän alkoi miettiä, onko olemassa tapa luoda harjoitukset uudelleen ja tehdä ne kotona. Hänellä oli tapana treenata lounaan aikana, mutta vaihdettuaan työpaikkaa hän työskenteli kauppapöydällä klo 7.00–17.00, ilman aikaa edes yhdelle syöksymiselle.
Raymanin idea tyylikkäästä modifioidusta kyykky koneesta jäi hänen luokseen, ja hän alkoi luonnostella iPadillaan.Nyt kun katson taaksepäin luonnoksia, se näyttää kidutusvälineiltä, hän myönsi. Hän halusi luoda koneen, joka voisi taittaa alas eikä erottua studiohuoneistossa.Vaikka Rayman tutki tuotteen valmistamista, hän työskenteli edelleen ... kunnes päätti mennä Columbian kauppakorkeakouluun. Kahdeksan kuukauden jälkeen hän alkoi keskittyä DB-menetelmään kokopäiväisesti.
DB-menetelmälle istuminen tuntuu aluksi epävakaalta, mutta sen on tarkoitus olla niin. Kun luotat koneeseen, kuten Rayman neuvoo, on helppo aloittaa kyykky ja tuntea tulokset melkein välittömästi. Rayman suosittelee koneen käyttöä kymmenen minuuttia, kolmesta neljään kertaa viikossa. Hänellä on ollut kilpailuja ystävien kanssa, ja pisin kuka tahansa on voinut pysyä, on kolme minuuttia ja 26 sekuntia (se on kuin mekaaninen sonni tällä tavalla). 
Ehkä DB-menetelmän käyttö johtaa samaan määrään Instagram-seuraajia kuin Jen SelterVain Selter Instagram
DB-menetelmä toimii eristämällä pakarat ja toimimalla modifioiduna kyykky koneena. Kyse on tehokkuudesta, mukavuudesta ja tehokkuudesta, koska minulla on hyttysen tarkkaavaisuusalue. Minulle istuminen siellä ja jalkojeni potkiminen ei pidä kiinnostukseni, se ei ole ihanteellani. Tämä asettaa sinut oikeaan asentoon tekemään täydellinen muokattu kyykky, Rayman selitti.
Naisille, jotka eivät käy kuntosalinsa painohuoneessa, tämä on tapa saada tämä belfie-runko mukavasti omaan kotiin. Yksinkertaisesti vaihda painopisteesi, työnnä kantapäät läpi ja aloita kyykky. Ennen Poikamies katsomasi jakso on ohi, sinulla on runko Jen Selter . Vaikka pusku on tietysti painopiste, se kohdistaa ytimen, lonkat, vasikat ja reidet tasaisesti. Luulet, että kohdistat vain tuohon yhteen asiaan, mutta sillä on lisäetuja, Rayman lupasi. 
Rayman ja DB-menetelmä.Kohteliaisuus DB-menetelmä
Rayman on velkaa belfien suosion popkulttuurille, ja uskoo, että J.Lo on villitys, jonka seuraa Kardashianin perhe. Minät palaa ihmiskunnan alkuun. Kyse on naismuodosta. Jos pääsemme asioiden eläinluonteeseen, siinä on niin kaunis kauneus, Rayman sanoi. Hän lupasi, että DB-menetelmä on työkalu saada paras takapuoli kehollesi. Ja jos vietät aikaa ryhmäliikuntatunneilla, mutta et silti näe haluamiasi tuloksia, DB-menetelmä on varmasti hyvä sijoitus. Loppujen lopuksi ainoa asia, joka voi tehdä kyykkystä nautinnollisen, on kone, joka (melkein) tekee sen puolestasi.
