Eric Barker on kirjoittanut Haukkua väärää puuta .
Sinun on kyllästynyt niihin. He ovat kaikkialla. Narsistit. Ja jos luulet, että heitä on enemmän kuin koskaan, olet oikeassa. Tutkimukset osoittavat, että olemme kokeneet narsismiepidemian.
Alkaen Narsismin epidemia: Asuminen oikeuksien aikakaudella :
37 000 korkeakouluopiskelijan tiedoissa narsistiset persoonallisuuden piirteet nousivat yhtä nopeasti kuin liikalihavuus 1980-luvulta nykypäivään, ja siirtyminen oli erityisen voimakasta naisille. Narsismin kasvu kiihtyy, ja tulokset nousevat 2000-luvulla nopeammin kuin aikaisempina vuosikymmeninä.
Jopa musiikki on yhä narsistisempi . Ja mistä useimmat Twitter-ihmiset twiittaa? Itse tietysti .
(Ja mitä selfieistä tulee… No, onko minun todella linkitettävä mihinkään tutkimukseen narsismi ja selfiet ? Ei? Kiitos.)
Nyt meillä kaikilla on pieni narsismi ja nykyään meillä on paljon enemmän kuin tarvitsemme noin meille.
Opi lisää siitä, mitä narsismi on, miten käsitellä narsisteja - ja jopa vähän siitä, mitä tehdä, jos sinusta tuntuu, että sinusta tulee sellainen itse.
Olet siirtynyt selfie-alueelle. Mennään siihen ...
Mikä on narsismin tapa?
Kuten Jean Twenge ja W. Keith Campbell selittävät Narsismin epidemia , on myytti, että narsismi on vain korkea itsetunto tai että sen alla kaikki narsistit ovat epävarmoja ja liian suuria.
Narsistit uskovat, että he todella ovat niin mahtavia - etkä ole. (Jälkimmäisellä osalla ei ole väliä, narsistit eivät ajattele sinua lainkaan, rehellisesti.)
Kuinka voit selvittää, onko joku narsisti? Se on helppoa; kysy vain heiltä . Tutkimukset osoittavat, että narsistit tuntevat itsensä niin hyvältä, että he eivät halua myöntää sitä.
Ja narsismi voi olla melko hyötyä lyhyellä aikavälillä. He tekevät upeita ensivaikutelmia. Sisään työhaastattelut ja edelleen ensimmäiset treffit , narsistit saavat tuloksia. Ja nuoruudessa narsisti tekee sinusta onnellisemman .
Narsistit todennäköisemmin tulla johtajiksi ja narsistit, jotka tekevät pakkomielteisesti kovaa työtä ovat todennäköisemmin ylennetään . Mutta kamaa, joka toimii heille niin hyvin lyhyellä aikavälillä, osoittautuu tappavaksi pitkällä aikavälillä.
Työhaastattelu on hieno, mutta Pennsylvanian yliopiston professori Scott Barry Kaufman kertoo, että kolmen viikon kuluttua ihmiset pitää narsisteja epäluotettavina . Ja narsisteista voi tulla johtajia, mutta he eivät ole hyviä . Ja kun arvostus ei ole linjalla, useimmat narsistit eivät toimi niin kovasti.
Alkaen Narsismin epidemia :
… Korkeakouluopiskelijat, joilla on liian suuret näkemykset itsestään (jotka ajattelevat olevansa parempia kuin todellisuudessa), tekevät huonommat arvosanat, mitä pidempään he ovat yliopistossa. Ne ovat myös todennäköisesti keskeyttäneet. Eräässä toisessa tutkimuksessa opiskelijoilla, jotka käyttivät perehdyttävää psykologiakurssia, oli ylivoimaisesti korkeimmat narsissipisteet ja A: n suorittaneilla matalin.
Mahtava ensimmäinen treffaus? Joo, mutta suhteiden tyytyväisyys heihin osoittaa a suuri lasku neljän kuukauden jälkeen . Aikuisina narsistit eivät ole onnellisia . Ja jos olet heidän ympärillään, et ole kumpikaan.
Alkaen Narsismin epidemia :
Tuoreessa psykiatrisessa tutkimuksessa todettiin, että narsismin suurimmat seuraukset - varsinkin kun muita psykiatrisia oireita pidettiin jatkuvasti - olivat lähellä olevien ihmisten kärsimyksiä.
(Jos haluat oppia neurotieteen tutkimuksen mukaan neljä rituaalia, tee siitä onnellinen, napsauta tässä .)
Joten miten hoidat heitä? Tässä on viisi tieteellisen tutkimuksen strategiaa:
1) Nopea vastaus: Älä
Minusta tulee suru siitä, että tämä on ensimmäinen ratkaisu, mutta se on ylivoimaisesti paras vastaus ja vastaus, joka meidän kaikkien tulisi ottaa sydämeen useammin.
Narsisteilla ei ole empatiaa, he eivät yleensä työskentele kovasti ja muutamasta viikosta muutamaan kuukauteen he tekevät ympäröivistä ihmisistä kurjia. Ja narsismia on erittäin vaikea muuttaa. Joten jos mahdollista, pysy vain poissa.
Jotkut sanovat, Mutta olen älykkäämpi kuin he ovat. Voin muuttaa niitä! Lopeta, nyt olet narsistinen.
Jos kaivat 80-luvun elokuvia, saatat muistaa Sota pelit . Mitä tietokone ymmärsi ydinsodasta? Ainoa tapa voittaa ei ollut pelata.
Mitä rationaaliset ihmiset huutavat televisiossa katsellessaan ahdisti talon elokuvia?
Kun kaikkialla olohuoneessa on verta, huonekalut kelluvat ilmassa ja aaveet puhuvat sinulle latinaksi, älykkäät ihmiset eivät valmistaudu taistelemaan kuolleita vastaan, he pääsevät välittömästi ulos ja soittavat vihaisen puhelun kiinteistönvälittäjälle.
Kuten M.I.T. neuvotteluprofessori John Richardson sanoo: älä koskaan aloita, Kuinka teen tämän sopimuksen? Aloita siitä, pitäisikö tämä tehdä? Narsisteilla vastaus on yleensä ei. Se ei ole sen arvoinen.
(Jos haluat oppia olemaan onnellisempia ja menestyvämpiä olematta narsisti, napsauta tässä .)
O.K., ennen kuin Internet-kommentoijat repivät minut eroon ilmeisen vastauksen vuoksi, älä käsittele narsisteja, siirry eteenpäin.
On paljon tilanteita, joissa meillä ei vain ole valinnanvaraa. Sinulla voi olla narsistinen pomo, työtoveri tai perheenjäsen. Onneksi on vastauksia ...
2) Kiss up tai hiljaa
Kyllä, tämä ei myöskään ole suosittu vastaus. Anteeksi. Mutta jos olet tekemisissä narsistin kanssa ja olet vähemmän voimakkaassa asemassa (kuten he ovat pomo), ei voi olla vaihtoehtoa. Ainakin ei juuri nyt.
Kliininen psykologi Al Bernstein suosittelee sinua suutelemaan heitä tai ainakin pitämään suusi kiinni, kunnes saat helvetin sieltä.
Tätä ei voida kiertää. Jos haluat kommunikoida tehokkaasti narsistien kanssa, sinun täytyy ihailla heitä, heidän saavutuksiaan ja lelujaan yhtä paljon kuin he tekevät. Yleensä tämä ei vaadi suurta vaivaa. Heillä on enemmän kuin mielellään keksiä syytä onnitella itseään. Sinun tarvitsee vain kuunnella ja näyttää kiinnostuneelta.
Tätä konseptia kutsutaan narsistinen vamma . Narsistin osoittaminen ei ole kaikki, mitä he ajattelevat olevansa, voi olla kuin vetää tappi kranaatille. Kranaatti, jonka sinun täytyy nähdä joka päivä elämässäsi.
Ymmärrä, että narsismi on identiteetti, aivan kuten uskonto tai politiikka. Kun riitelet siitä, ihmiset eivät tahdo tai muuta mieltään - he vain vihaavat sinua. Ja narsistit ovat kaikkein kostonhimoisimpia ihmisiä, joita koskaan tapaat.
Voit vastata, Mutta olen oikeassa heissä! Saatat hyvinkin olla. Mutta se vain pahentaa tilannetta. Räjähtää heidän narsistinen kupla ja maksat. Kalliisti.
Ja jos sinulla on alhaisemman vallan asema tässä suhteessa, kuten työnantajan kanssa, olet ehkä löytänyt tavan päästä eroon heistä ... kahden viikon irtisanomisen lisäksi.
Hylkää heidät ja he hämmentyvät. Toimi heikkona ja he yrittävät uhrata sinut. Paljasta heidät ja he vihaavat sinua ikuisesti. (Luota minuun, olen testannut kaikki nämä henkilökohtaisesti - ja yhdessä keskustelussa.) Se ei vain ole sen arvoista.
(Jos haluat oppia parantamaan itsetuntoasi tulematta narsistiksi, napsauta tässä .)
Selvä, tässä kumi kohtaa tien. Jos et pääse eroon heistä, eikä heillä ole valtaa sinuun, miten voit käsitellä narsistia?
3) Tiedä mitä haluat ja saat maksun etukäteen
Älä odota oikeudenmukaisuutta. He ovat vain itsestään, eikö? Olkoon. sitten. Tiedä mitä haluat. (He luottavat minuun.)
Ja sitten saada heidät maksamaan etukäteen mitä tarvitset, ennen kuin he saavat tarvitsemansa. Al Bernstein selittää :
Älä koskaan myönnä luottoa tai hyväksy narsistia. Heti kun he saavat mitä haluavat, he siirtyvät seuraavaan asiaan, unohtavat kaiken mitä sanoivat tekevänsä puolestasi. Joskus he antavat lupauksia, joita eivät aio pitää, mutta yhtä usein he vain unohtavat. Kummassakin tapauksessa sinun tulisi pitää kirja kirja mielessäsi ja varmista, että saat mitä he ripustavat edessäsi, ennen kuin annat heille mitä he haluavat. Muiden ihmisten kanssa tämä palkkasoturi voi tuntua loukkaavalta. Narsistit kunnioittavat sinua siitä. Kaikki heidän maailmassa on quid pro quo. He harvoin loukkaavat ihmisiä, jotka etsivät itseään.
Säännöllinen tekemisissä narsistin kanssa on kuin lemmikkitiikeri: Sinun on aina oltava varovainen, että jonain päivänä hän näkee sinut illallisena. Mutta jos sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa, neuvottele kovasti. Tämä ei ole kenenkään kanssa voitettava.
Palkitse aina käyttäytyminen, älä koskaan sanoja. He saavat mitä haluavat, kun he tekevät mitä haluat.
Olen nyt suhtautunut hyvin kielteisesti narsisteihin (ymmärrettävästi), mutta heidän kanssaan voi työskennellä ja olla jopa hyviä työntekijöitä. Kyllä todella.
Miksi? Koska he haluta jotain. Heidän on todella näytettävä hyvältä. Ja jos pystyt sovittamaan toiveesi heidän toiveisiinsa, saatat löytää itsesi pysäyttämättömän saavutuskoneen kanssa.
Alkaen Narsismin epidemia :
Yksi mahdollisuus on luoda tilanne, jossa huolehtiminen ja ystävällisyys ovat linjassa ihailun ja menestyksen kanssa. Toisin sanoen, näytä narsisteille, että he voivat täyttää narsistiset tarpeensa toimimalla kunnollisten, huolehtivien ihmisten tavoin.
Anna heille tapa olla vaikuttava, jos he tekevät mitä heille käsketään. Tämä tekee heistä paljon helpompaa käsitellä kuin laiskoja ihmisiä, luota minuun. Varmista vain, että saat mitä haluat ensimmäinen .
(Jos haluat oppia neuvottelemaan FBI: n johtavasta panttivankineuvottelijasta, napsauta tässä .)
Mutta entä jos et pysty palkitsemaan heitä sillä, mitä he kaipaavat? Kuinka voit pitää raivoavan narsistin linjassa?
4) Kysy heiltä, mitä ihmiset ajattelevat?
Narsistit älä tunne syyllisyyttä, vain häpeää . He ovat kaikki esiintymisiä, eikö?
Jos he uskovat, että joku vahingoittaa heidän mainettaan, he ajattelevat kahdesti. Al Bernstein selittää :
Jos pystyt neuvomaan, kysy, mitä ihmiset ajattelevat. Narsistit eivät ole typeriä; on vain asioita, kuten muiden ihmisten tunteita, joita he harvoin harkitsevat. Jos sinulla on heidän korvansa, älä kerro heille, miten ihmiset voivat reagoida; sen sijaan kysy koettelemuksia. Narsistit toimivat paljon todennäköisemmin sellaisten ideoiden suhteen, joiden luulevat keksineensä itse.
Korosta yhteisöä ja käytä pettymystä , eikä vihaa, pitämään heidät linjassa. He haluavat näyttää hyvältä. Joten auta heitä näyttämään hyvältä auttamalla heitä tehdä hyvä.
(Jos haluat oppia FBI: n käyttäytymisasiantuntijan salaisuuksista saada ihmiset pitämään sinusta, napsauta tässä .)
Tämä kappale kertoo kuinka käsitellä narsisteja ... No, entä jos narsisti olet sinä? Se on epidemia, muistatko? Ja jos et ole narsisti, saatat saada tartunnan. Kuten tutkimukset osoittavat, monet muut ovat olleet viime aikoina.
Joten miten voit välttää tulemasta narsistiksi - tai lopettaa olemisen?
5) Ole Dexter
Meillä kaikilla on jonkin verran narsismia. Se on luonnollista. Ja narsismi voi toimia sinulle nyt, mutta kuten näimme, kertoimet ovat hyvin suuresti sitä vastaan, että se tuo sinulle menestystä, hyviä suhteita ja onnea pitkällä aikavälillä.
Joten miten lopettaa narsisti oleminen tai varmistaa, ettet tule sellaiseksi? Sinun on varmistettava, että ylläpidät myötätunto muille.
Älä yritä erottua, kiinnitä huomiota ja ole niin pirun erityinen. Al Bernstein sanoo:
Narsisteja vahingoittaa entisestään melkein mikä tahansa tilanne, jossa heitä kohdellaan erilaisina kuin tavalliset ihmiset.
Se on okei. olla tavallinen. (Ja jos tämä käsite kauhistuttaa sinua, olet jo asioiden narsistisella puolella, joten lue tämä empatian kappale nyt .)
Ongelmana on, että narsismin voittaminen on vaikeaa ja kestää kauan. Ja jos olet ahkera narsisti, se saattaa tuoda sinulle tarpeeksi hyötyä lyhyellä aikavälillä, jotta voit tuntea olevasi hyvä idea pitkällä aikavälillä.
Mitä teet sitten? Ohjaa narsismi.
Tarjoan sinulle uuden roolimallin: Dexter . Kyllä, sarjamurhaaja, joka tappaa sarjamurhaajat. (Tiedän, että Dexter ei ole psykopaatti, ei narsisti, mutta työskentele kanssani täällä, O.K.)
Dexterillä on ongelma - epäilemättä vakava ongelma - mutta hän yrittää olla hyvä.
Dexter toimii tavallisesti. Hän kamppailee kehittääkseen empatiaa. Ja hän ohjaa impulssinsa tekemään asioita, joista on hyötyä muille ihmisille. (Siellä vertailu päättyy. En käske sinua tappamaan ketään, O.K.)
Tämä asenne (ihmisten pilkkominen) ei voi tuottaa tuloksia.
Alkaen Narsismin epidemia : [i] Jos et voi lopettaa egon ruokintaa, voit kohdistaa narsismin käyttäytymiseen, joka auttaa yhteisöä.
Olen varma, että monet narsistit hoitavat hyväntekeväisyysjärjestöjä. Ja heitä ylistetään, ylistetään ja ihaillaan. Olen ok. sellaisen narsistin kanssa.
(Jos haluat oppia torjumaan omaa narsismia, napsauta tässä .)
O.K., täydennetään tämä ja haetaan viimeinen salaisuus siitä, miten käsitellä minä-minä-minä-ihmisiä ...
Yhteenvetona
Näin voit käsitellä narsistia:
- Älä. Ajattele kummitustalo. Mene sieltä ensimmäisen mahdollisuuden.
- Suudella tai hiljaa. Jos he ovat pomosi tai heillä on valtaa sinuun, taistelu pahentaa sitä.
- Tiedä mitä haluat ja saat maksun etukäteen. Älä oleta, että he pelaavat reilusti.
- Kysy, mitä ihmiset ajattelevat? He haluavat näyttää hyvältä. Jos he luulevat näyttävän huonolta, he käyttäytyvät.
- Ole Dexter. Jos Voiman pimeä puoli on sinä, kanavoi tarve näyttää mahtavalta auttamaan muita.
Pitkällä aikavälillä narsistit häviävät melkein aina. Näemme paljon televisiossa, mutta ne ovat harvat, jotka ovat onnekkaita. Luota minuun, he eivät ole kaikki onnellisia.
Pysy poissa, jos voit, muuten he joutuvat uhriksi tai mikä vielä pahempaa, sinusta tulee yksi heistä. Kun puhuin Stanfordin professorin kanssa Bob Sutton , hän kertoi minulle, että hänen ensimmäinen neuvonsa opiskelijoille oli tämä: Kun otat työtä, katsele pitkään ihmisiä, joiden kanssa aiot työskennellä - koska kertoimet ovat, että tulet heidän kaltaisiksi, he eivät tule sinusta kaltaisiksi.
Ja jos vietät enemmän aikaa hyvien ihmisten kanssa, sinusta tulee hyvä . Tässä on Yalen professori Nicholas Christakis :
Olemme osoittaneet, että altruistinen käyttäytyminen aaltoilee verkkojen läpi ja samoin ilkeys. Verkot suurentavat mitä tahansa. He suurentavat ebolaa ja fasismiä, onnettomuutta ja väkivaltaa, mutta myös suurentavat rakkautta ja epäitsekkyyttä sekä onnea ja tietoa.
Jokainen mahdollisuus saada, ympäröi itsesi ihmisillä, jotka ovat sinulle hyviä. Ja ole hyvä heille.
Älä taistele narsismia vastaan. Nälkää se.
Aiheeseen liittyvät julkaisut:
Kuinka saada ihmiset pitämään sinusta: 7 tapaa FBI: n käyttäytymisasiantuntijalta
Uusi neurotiede paljastaa 4 rituaalia, jotka tekevät sinusta onnellisen
Uusi Harvardin tutkimus paljastaa hauskan tavan menestyä paremmin
Liity yli 240 000 lukijaan. Hanki ilmainen viikoittainen päivitys sähköpostitse tässä .
Eric Barker on kirjoittanut Väärän puun haukkuminen: Yllättävä tiede, miksi kaikki, mitä tiedät menestyksestä, on (enimmäkseen) väärin . Eric on ollut esillä että New York Times , Wall Street Journal , Langallinen ja AIKA . Hän johtaa myös Haukkua väärää puuta blogi. Liity hänen 240 000 plus-tilaajaansa ja saat ilmaisia viikoittaisia päivityksiä tässä . Tämä kappale ilmestyi alun perin Barking Up the Wrong Tree -sivulla.
