Sijoitus New Yorkin kovimpiin Barre-luokkiin

Jopa kaikkein kovimmilla liikunta-addikteilla barre-tunnit ovat yllättävän vaikeita. Loppujen lopuksi sen koko tarkoitus on kohdistaa lihakset, joita et koskaan tiennyt - tiedät, ne ongelmat, joita jooga, spinning ja hiphop-sydän eivät näytä saavan. (Katso myös: selän rasva, käsivarren läpät ja rakkauden kahvat.) En ole koskaan ollut valtava barren ystävä - odotin tuntevani itseni baleriinaksi Pure Barre -kokeilujakson jälkeen, mutta mietin sen sijaan enimmäkseen, kuinka puristaa reideni pieni hihna haluttamatta itkeä. Silti haluan niin pahasti pitää näistä luokista, joita pidetään suurissa, ilmastoiduissa huoneissa ympäri kaupunkia. Loppujen lopuksi se, että barre antaa sinulle mahdollisuuden sävyttää ilman voimakasta hikoilua, tekee siitä täydellisen harjoittelutunnin, joka puristuu kiireiseen aikatauluun.

Suurin osa barre-luokista taipuu yhteen, varsinkin kun tutustut tarvittaviin lisävarusteisiin. On 14 dollaria värikkäitä tarttuvia sukkia, jotka toimivat täydellisesti liukkaiden saappaiden kanssa, jos päätät jättää barren taakse, värikkään pomppupallon, kevyet painot, jotka tuntuvat sata kilolta, kun pidät niitä pitkiä aikoja, edellä mainittu joustava hihna joka tuskin mahtuu reidesi ympärille ja joskus piiskaava Pilates-ympyrä käsivarsiharjoituksiin. (Nämä ovat tietysti kaikki heidän tekniset terminsä.) Jotkut luokat ovat intensiivisempiä ja sydänpohjaisia, kun taas toiset antavat sinun kanavoida sisäistä balerinaasi, tutua ei tarvita.

Menneet ovat päivät, joissa Pure Barre oli korttelin ainoa kiduttava barre-luokka . Nyt näyttää siltä, ​​että jokaisella kaupunginosalla on omat erityiset sukkansa ja pienet liikkeensa, joita on lähes mahdotonta jäljitellä, koska näyttää siltä, ​​että jokainen osallistuja tuskin liikkuu. Joten mikä New Yorkin barre-studio tarjoaa kovimman harjoittelun? Tuomio on: viisi tankoa tarkoittaa, että yhden tunnin jälkeen tunnet sen seuraavana päivänä. Ja seuraavana päivänä. Ja seuraavana päivänä. Yksi tanko tarkoittaa, että liikut tuskin lihasta.

FlyBarre

FlyWheel saattaa olla tunnettu pyörivistä stadionistaan, mutta siinä on myös yksi kaupungin kovimmista barre-luokista, FlyBarre SPORT 60, kardio- ja barre-yhdistelmä. Kuulostaa siltä Sandy Cohen pilkkaisi O.C. , mutta luokka itsessään ei ole vitsi edes harjoittelun harrastajille. Toisin kuin jooga- tai pilates-keskittyneissä baareissa, tämä sisältää kovaa musiikkia ( odottaa Beyoncén ), viisi kiloa painoja ja tarpeeksi hyppyliittimiä väsyttääksesi sinut ennen kuin pienet barre-liikkeet edes alkavat. Toisin kuin muut barre-luokat, hikoilet liikaa, ellet ole jotenkin ihminen.

Tässä täydennetyssä luokassa voit odottaa yhdistelmää balettiperusteisista muodoista ja perinteisemmistä kehonpainoharjoituksista, kuten kyykky ja keuhko, ylävartalon ja ytimen vahvistusharjoitusten lisäksi, FlyBarren luova johtaja ja pääopettaja Kara Liotta kertoivat tarkkailijalle . Jos et ole uupunut luokan sydänosan jälkeen, olet varmasti ihminen.

5 kelloa

Baarimenetelmä SoHo

BarMethod Sohossa on kaksi erillistä studiota yhdessä, ja siellä järjestetään tapahtumia, joissa on paikallisia kylpylöitä ja ponnahdusikkunoita.

Bar Method Soho on kirkkaasti valaistu, ilmastoitu ja siinä on tilavat, tyylikkäät pukuhuoneet, jotka tekevät valmistautumisen iltaan saumattomasti. Aulassa on aikakauslehtiä ja ilmainen kahviasema. Se on aivan Sohon keskellä, mikä antaa sinulle hyvän tekosyyn tehdä ostoksia etukäteen ja napata cocktaileja sen jälkeen. Ja mikä vielä parempaa, vaikka se onkin intensiivinen harjoittelu, sinua ei lopulta hiki peitä, joten voit tarttua mainittuihin juomiin etkä näytä katastrofilta. Tämä on perinteisin barre, ja kun olet käynyt muutamassa luokassa, alat muistaa toistuvia liikkeitä, vaikka vihaisit tehdä niitä. Jos jatkat, erittäin ohuet ohjaajat, jotka kaikki tekevät muistamaan nimesi, mikä helpottaa korjauksia, kertovat sinulle, kuinka kauniit liikkeesi näyttävät, mikä on täydellinen kannustus pyrkiville balerinoille.

Ensimmäisen luokan jälkeen olin järkyttynyt siitä, että vaikka treenasin jatkuvasti, oli tiettyjä liikkeitä, joita en ole varma koskaan pystynyt tekemään. Se tuli helpommaksi, mutta sinun on todella omistauduttava voidaksesi tehdä pieniä, toistuvia lantion työntöjä haluamatta kuolla sisällä. Silti tyylikäs, tyylikäs sijainti ja ohjaajan joustavat rungot saavat sinut palaamaan, kunnes olet tavallinen. Fysiikka57 Physique 57: n uusi Financial District -studio.(Kuva: Fysiikka 57)

Physique 57 on yksi kaupungin suosituimmista ja pahamaineisimmista luokista, joka on kuuluisa omistautuneiden fani-tyttöjen legioistaan. Uusi Financial District -studio on kuohuviinipuhdasta, sillä siellä on suuret pukeutumistilat, kokolattiamatto ja täysin kokoluokitukset. Kyllä, satut jälkeenpäin, mutta et läheskään niin paljon kuin pelkäsit. Siellä on voimakas ilmastointi, rekvisiitta ja ohjaaja, joka puhuu minimikrofoniin ja ehdottaa, että teet liikkeistäsi ohuempia ja pienempiä, kunnes tuskin näet niitä (mutta voit varmasti tuntea ne). Fysiikka lupaa tuloksia vain kahdeksassa luokassa. Korkealaatuinen ohjaajamme ja tiukka koulutusprosessimme saavat jokaisen luokan tuntemaan itsensä henkilökohtaiseksi harjoitukseksi ryhmässä, kertoi Tanya Becker, Physique 57: n perustaja ja luova johtaja. Hengittää

Hengittää.

Exhalella on kuusi sijaintia New Yorkissa. Soho-studio on piilossa ja pienemmällä puolella, mutta heidän ohjaajansa valvovat intensiivistä harjoittelua. Et hikoile, joten voit tehdä ostoksia alueella myöhemmin - tai voit suunnata heidän kylpyläänsä. Exhalen Core Fusion -kurssit ovat täysi sarja ydinkeskeisiä harjoituksia, jotka on omistettu fyysiselle muutokselle ja tarkkaavaisuudelle barre, jooga, intervalliharjoittelu, urheiluhoito ja sydän, kertoi Annheth Eschbach, presidentti, perustaja ja toimitusjohtaja exhale. Xtend Barre Tyypillinen Xtend barre -luokka.(Kuva: Kohteliaisuus Xtend Barre)

Xtend-boutique-kuntoketjun Brooklynin etuvartiosta olin ainoa nainen huoneessa ilman vihkisormusta ... ja ainoalla, jolla tuntui olevan vaikeuksia pysyä sivulankussa. Tilava ja mukava Brooklyn Heights -studio näyttää käyvän äidillä, joilla on rattaat ja harrastetut 30-vuotiaat, jotka etsivät hillittyä, mutta kovaa kuntosuunnitelmaa. Heidän Xtend Pilates Fusion -luokkansa on kirjaimellisesti hardcore - intensiivinen ydinharjoittelu, jossa käytetään silti kauniita ballerina-aseita sekä ensimmäistä ja toista sijaa. Tunnet olevasi todellinen balerina, kun ojennat kätesi ja teeskennelet olevasi sisällä Joutsenlampi, toisin kuin muut luokat, joissa Pähkinänsärkijä tunnelma tulee yksinomaan barresta. Tulet luokkaan hikoilemaan ja lähtemään vahvana, pitkänä ja laihana, Xtend Barren perustaja ja luoja Andrea Rogers lupasi. Liikkeet ovat parhaita kaikille, joilla on tanssitausta, mutta älä odota pelkästään plies.

Sijainti on lyömätön Brooklynilaisille, jotka eivät halua lähteä kaupunginosasta virkistävään harjoitteluun. Heidän innostuneet ohjaajansa tekevät myös pisteen esitellessään itseään, oppiakseen nimesi ja tekemällä korjauksia koko luokassa, joten et vahingoita itseäsi yrittäessäsi jotenkin paljon, paljon vaikeampaa istuma-asennetta.