Aivan kuten sinun on oltava tietoinen siitä, mitä laitat kasvoillesi, sinun on myös kiinnitettävä huomiota hiustuotteisiisi.Unsplash / Brooke Cagle jos ihmiset olisivat enkeleitä, hallitusta ei tarvita
Kuten a New Yorkin ihotautilääkäri , Näen kaikenlaisia iho-ongelmia kävelevän toimistossani. Ja vaikka minun tehtäväni on auttaa potilaita korjaamaan nuo ongelmat, suuri osa siitä on myös johtopäätöstä miksi niitä tapahtuu. Ajattele sitä ihonhoito rikostekninen tiede - Tutkin vihjeitä ratkaistaksesi ihonväririkokset, jotka saivat sinut ensiksi vaikeuksiin.
Tässä mielessä tässä on 10 yleisintä ihonhoitovirheet välttää, jos haluat pitää ihosi (kauneuslain) oikealla puolella.
Käytä aurinkovoidetta aina, kun olet auringossa - riippumatta siitä kuinka kauan se voi olla.
Suurin anti-aging-vinkki, jonka dermatologi antaa sinulle, on ennaltaehkäisevä: Suojaa itseäsi auringolta. Mutta ihmiset ajattelevat, jos he eivät aio viipyä auringossa, heidän ei tarvitse soveltaa sitä. Kuten esikaupunkien äiti, ajaessani ympäri kaupunkia tehtävillä tai toimistotyöntekijä tarttumalla lounaaseen ja raikkaaseen ilmaan - he eivät aio viettää pitkiä aikoja ulkona, joten heidän ei kannata käyttää SPF: tä. Ihosi asia on se, että se ei välitä kuinka kauan olet auringossa - mikä tahansa altistuminen ajasta riippumatta on silti vahinkoa. Viisi minuuttia täällä, 10 minuuttia siellä - kaikki tuo yhteen.
Ajattele sitä tällä tavalla: Jos vietät 30 minuuttia päivässä auringossa ilman suojaa kesän aikana, se on vahinko, joka vastaa kahden kokonaisen päivän viettämistä auringossa. Pidä ihosi peitettynä poissa ollessasi käyttämällä kosteusvoidetta SPF: n kanssa - se on helppo tapa käyttää aurinkosuojaa päivittäisessä rutiinissasi.
Levitä aurinkovoidetta ennen olet auringossa.
Jos käytät jo aurinkovoidetta päivittäin, olet askeleen edellä peliä. Siinä on kuitenkin enemmän - että jos et käytä sitä oikein, saatat silti asettaa ihosi vahingolliseksi. Suuri virhe näen on ihmisiä, jotka odottavat SPF: n levittämistä, kunnes he ovat jo auringossa. Ihosi ei ole täysin suojattu, ennen kuin aurinkovoidetta on ollut mahdollisuus asettua ja aktivoitua. Varmista, että sinulla on SPF: n koko vahvuus sinulle, käytä sitä 10-15 minuuttia ennen kuin aiot mennä ulos. Muista suojata usein unohdetut alueet, kuten korvat ja huulet. Klassisesti laiminlyöty on otsaesi yläosa hiusrajan vieressä, koska ihmiset pelkäävät sekoittavansa hiuksiaan, jos siellä käytetään aurinkovoidetta. Tämän laiminlyönnin vuoksi otsan yläosa on se paikka, jossa näen esisyöpien epidemian, ihosyövät ja auringonpilkkuja käytännössäni.
Ota meikki pois ennen nukkumaanmenoa.
Meikkikaavoissa on viime aikoina tapahtunut paljon edistystä, jotta niistä tulisi kevyempiä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että niitä on parempi pitää yön yli. Meikkiä ei ole tarkoitettu nukkumaan, koska riippumatta siitä, miltä se tuntuu ihollasi, se silti tukkii huokosesi. Kun nukkumme, ihomme erittää öljyä - paljon enemmän kuin tuotamme päivän aikana. Jos öljy ei pääse ulos, koska sitä peittää meikki, se kerääntyy huokosiin ja saa ne näyttämään suuremmilta ja voi jopa johtaa puhkeamiseen. Käytä yöllä aikaa pestä se nopeasti ja lopeta herääminen huonoista yllätyksistä.
Jos sinulla on ongelmia iholla, käytä vain öljytöntä tuotetta.
Öljystä puhuen, niiden, joilla on altis iho, on varmistettava, että kaikki käyttämänsä tuotteet ovat öljyttömiä. Ihollasi on jo tarpeeksi öljyä - lisäämällä lisää vain pahentaa tilasi. Varmista, että tuotteiden etiketissä on nimenomaisesti sanottu öljytön; se on ainoa tapa taata, etteivät ne sisällä sitä. Hyaluronihappo on loistava öljytön ainesosa, joka kosteuttaa sisäisesti ihoa ja on suositukseni kaikille ihon haaste .
Ihonhoitotuotteet eivät ole ainoat syylliset puhkeamiseen.
Aivan kuten sinun on oltava tietoinen siitä, mitä laitat kasvoillesi, sinun on myös kiinnitettävä huomiota hiustuotteisiisi. Monien potilaiden kohdalla näen heidän otsaansa puhkeamisen, ja tapauksissa, joissa näitä vikoja ja mustapäitä esiintyy vain tällä alueella, syy on usein heidän hiustuotteitaan. Hiuksiin levitetyt voiteet, geelit ja vahat voivat päätyä kasvoillesi, tukkia huokoset ja aiheuttaa mustapäitä. Jos kohtaat otsaasi, kokeile vaihtaa tavalliset muotoilutuotteet öljyttömiksi. Pyydä hiusstylistisi ehdottamaan toista tuotetta, et todennäköisesti huomaa eroa hiuksissasi.
Suuret huokoset eivät aina johdu liasta ja öljystä.
Kun puhumme suurista huokosista, syytämme yleensä öljyn, lian ja meikin aiheuttamia tukoksia. On kuitenkin toinen syy, josta ei puhuta niin yleisesti: ikääntyminen. Vanhetessamme kollageeni (kiinteyttävä proteiini ihossa) vähenee tuon huokosen ympärillä. Koska nuo kuidut eivät ole enää tiukkoja, huokoset avautuvat ja näyttävät suuremmilta. Mikään ainesosien pesu, pesu tai puhdistaminen ei vaikuta niihin, jos syy kollageenihäviöön. Sen sijaan etsiä ainesosia, kuten C-vitamiinia ja peptidejä - joita käytetään yhdessä kuorien kanssa - vahvistamaan kollageenikuituja ja pitämään huokoset pieninä. Samasta syystä laserit, jotka kiinteyttävät ihoa stimuloimalla kollageenia vähentää myös huokoskokoa!
Käytä parranajovoimaa saadaksesi sileämmät, pehmeämmät jalat joka kerta kun ajelet.
Jos löydät itsesi urheilusta, leikkauksista tai kasvaneista karvoista ajelun jälkeen, se johtuu todennäköisesti siitä, että ohitat erittäin tärkeän vaiheen. Parranajovoide auttaa partakoneesi liukumaan ihon yli, joten sinun ei tarvitse painaa sitä voimakkaasti. Mitä vähemmän painostat partakoneen, sitä vähemmän vahinkoa se aiheuttaa. Parranajovoide - tai saippua tai jopa hoitoaine - myös pehmentää hiuksia, mikä helpottaa leikkaamista ja puolestaan johtaa lähempänä, pidempään kestävään parranajoon. Tässä on kultainen sääntö jalkoja ajettaessa: Sinulla on parempi varovasti liukuu terää 10 kertaa alueen yli useaan suuntaan, pikemminkin kerran tai kahdesti samalla kun painat voimakkaasti.
Suojaa kuivat huulet hammastahnalta.
Kun huulet ovat kuivia ja säröillä, jopa yksinkertaisimmat hoitotavat voivat pahentaa niitä. Ota hampaiden harjaus: Suurin osa hammastahnasta valmistetaan jonkinlaisella mintun johdannaisella, joka voi vahingoittaa kuivia huulia. Tämän välttämiseksi kehotan potilaani päällystämään huulensa vaseliinilla ennen he harjaavat. Se luo suojaavan esteen, joka minimoi ärsytyksen ja pitää huulet turvassa lisävahinkoilta ja antaa niiden toipua nopeammin.
Kulmakarvojen liiallinen kyniminen voi johtaa pysyvään hiustenlähtöön.
Monet naiset kertovat minulle, että he katuvat nuoruutensa liikaa kouristamista. Tämä johtuu siitä, että jatkuva kyniminen saa karvat lopulta kasvamaan. Kyniminen traumatisoi karvatupen, jolloin hiusakseli tulee takaisin ohuemmaksi, kunnes se pysähtyy kokonaan. Eli kun se on kadonnut, se on kadonnut lopullisesti. Jos haluat muuttaa otsaasi pysyvästi, se ei ehkä ole ongelma sinulle. On kuitenkin tärkeää muistaa, että ikääntyessäsi on luonnollista, että kulmakarvat ohenevat ikääntyessä. Pidä tämä mielessä, ennen kuin otat nämä pinsetit.
Ota aina kosteusvoide pois ennen harjoittelua.
Nesteytys on välttämätön vaihe terveelle iholle, mutta on yksi kerta, kun kosteusvoide voi todella vahingoittaa sitä: kuntosalilla. Kun harjoittelet, ihosi vapauttaa hikoilua, mutta jos olet levittänyt voidetta ennen harjoittelua, hiki tarttuu loukkuun ja voi aiheuttaa lämpöihottumaa tai jopa puhkeamista. Riippumatta valitsemastasi harjoituksesta, muista pestä kasvosi ja rintasi ennen kuin hikoilet. Tämä huono tapa on aiheuttanut joitain enemmän vaikea akne-olosuhteet Olen hoitanut.
Jos haluat päästä kaikkein ärsyttävimpiin iho-ongelmiin, etsivää ei tarvitse pelata. Muista vain nämä 10 klassista virhettä ja saat kaikki tarvitsemasi vihjeet ratkaistaksesi suurimmat ihomysteerisi. Joskus ehkäisy vaatii vain vähän tietoa!
Hallituksen sertifioima ihotautilääkäri, ihotautikirurgi ja kotoisin oleva New Yorkin kansalainen Dennis Gross, MD, perusti NYC-käytännön vuonna 1990 seuraamalla laajaa tutkimusta arvostetuissa laitoksissa, mukaan lukien Memorial Sloan-Kettering. Hän ja hänen ihonhoitoosaamisensa ovat olleet esillä mm The New York Times Magazine, Elle, Vogue ja Harperin basaari. Löydä hänet Instagramista osoitteessa @dennisgrossmd tai www.dennisgrossmd.com .
