Eteeriset öljyt ovat muutakin kuin villitys.Irrota Paljon enemmän kuin wellness-villitys, ihmiset ovat käyttäneet eteerisiä öljyjä yli 5000 vuoden ajan. Muinaisessa lääketieteessä näitä öljyjä - jotka on valmistettu kasvien kukkien, lehtien, kuoren, juurien, hartsin ja kuorien tislatuista uutteista - käytettiin aromaterapia käytäntöjä monien sairauksien hoitamiseksi ja kehon virkistämiseksi. Kiinasta Intiaan ja Kreikasta Roomaan monet antiikin kulttuurit olivat mestareita eteeriset öljyt.
Sitten 1920-luvun lopulla ranskalainen kemisti René-Maurice Gattefossé käytti laventeliöljyä parantaakseen kätensä palovamman paljastamalla aromaterapiaa tukevan tieteen. Sitten hän tutki laventelin ominaisuuksia löytääkseen uusia tapoja, joilla hän voisi auttaa haavoittuneita sotilaita ensimmäisen maailmansodan aikana.
1980-luvulla eteerisistä öljyistä tuli tukikohta luonnonkosmetiikkatuotteiden valmistuksessa, ja niitä esiintyi usein kynttilöissä, voiteissa ja saippuissa. Nykyään ravitsemusterapeutit, aromaterapeutit ja monet muut käyttävät näitä voimakkaita öljyjä kehon luonnolliseen parantamiseen.
Olen ollut pitkään fani eteeriset öljyt ja sisällyttää ne päivittäiseen hyvinvointirutiiniini. Näiden öljyjen käytön aloittaminen on yksinkertaista, joten markkinoiden öljyjen moninaisuus ei tarvitse olla ylenpalttista.
Tässä ovat suosikkini eteeriset öljyt, jotka perustuvat niiden monipuolisuuteen ja helppokäyttöisyyteen.
Piparminttu
Eteerinen piparminttuöljy on yksi monipuolisimmista eteeriset öljyt maailmassa. Monet ajattelevat piparmintun olevan vain hengityksen raikastaja, mutta tiesitkö, että se voi lievittää päänsärky , parantaa IBS-oireet ja lisää käyttää suorituskykyä ? Tämän suositun öljyn jäähdyttävä mentoli auttaa myös vähentämään kipua ja tulehdusta, ja se voi jopa suojella sinut auringolta.
Piparminttuöljy on turvallista nieltäväksi, mikä lisää sen käyttömahdollisuuksia. Aromaterapiaa varten laita 5-10 tippaa diffuusoriin tai aseta se nenän alle kantajaöljyyn, kuten kookosöljyyn. Lisää ruokavaliosi hienovarainen mintun maku (ja tonnia terveyshyötyjä) lisäämällä tippa tai kaksi smoothieen tai suosikki jälkiruokareseptisi. Tai kokeile DIY-reseptiä virkistääksesi henkilökohtaisen hygienian tuotteita kotitekoinen vartalokuorinta tai tämä virkistävä jalka liota .
Laventeli
Runsailla tulehdusta ja antioksidantteja sisältävillä yhdisteillä laventeliöljy on suosittu luonnollinen lääke parantamiseksi nukkua ja vähentää ahdistusta . Sitä voidaan käyttää myös piparminttuöljyn kanssa lievittää päänsärkyä ja parantaa ihon ulkonäkö .
Kun yhdistät sen muihin öljyihin, kuten neilikka, kaneli ja teepuuöljy, laventeliöljy voi taistella bakteereja vastaan iholla, mukaan lukien Candida albicans ja Staph aureus, joka voi aiheuttaa bakteeri- ja sieni-infektioita. Laventeliöljy voi myös edistää haavojen paranemista nopeuttamalla granulaatiokudoksen muodostumista ja lisäämällä kollageenisynteesiä.
Vaikka laventelia ei suositella sisäiseen käyttöön, voit käyttää sitä paikallisesti tai aromaterapiaan. Haluan käyttää sitä diffuusorissani auttaakseni nukahtamaan, varsinkin kun se yhdistetään muihin rauhoittaviin öljyihin, kuten setripuuhun tai suitsukkeeseen. Parantaaksesi repeytyneitä huulia, yhdistä laventeliöljy sheavoihin ja levitä tai kokeile kotitekoinen laventeli saippua koko kehon hoitoon.
Suitsuke
Usein kutsutaan öljyjen, suitsukkeen tai Boswellia on yksi tehokkaimmista ja lääketieteellisesti hyödyllisimmistä eteerisistä öljyistä planeetalla. Sen tärkein etu on immuunijärjestelmän vahvistaminen stimuloiva sen toiminta ja tappaa bakteereita jotka aiheuttavat infektion.
Suitsukkeen eniten mainostettu terveysetu on sen kyky taistella syöpää vastaan . Lisäksi a Vuoden 2011 kliininen tutkimus havaitsi, että suitsukkeita oli tehokkaampi kuin steroidihoito, tavanomainen menetelmä, vähentämään aivojen turvotusta syöpäkasvainten säteilyn jälkeen, mikä tekee siitä hyvän lisähoidon tämän vaarallisen aivosäteilyn komplikaation suhteen.
Syöpätaisteluvoimansa lisäksi suitsukeöljy saattaa parantaa muistia, lisätä miesten hedelmällisyyttä, helpottaa ruoansulatusta ja auttaa nukkumaan.
Suosikkitapani käyttää suitsukeöljyä (muuten kuin levittämällä sitä) on käyttää sitä a ihovoide yhdessä laventeli- tai granaattiomenaöljyn kanssa.
Teepuu
Tunnettu hyvin ihon edut , teepuuöljy on anti-inflammatorinen ja antibakteerinen eteerinen öljy. Kuten laventeli, se näyttää pystyvän parantamaan nopeutta parantuminen ja estää ajankohtaiset sieni-infektiot. Se taistelee myös Antibioottinen vastustuskyky ja on suosittu vaihtoehto vilustumisen luonnolliseen hoitoon.
Teepuuöljyä ei suositella sisäiseen käyttöön, mutta se on hieno lisä DIY: lle aknen hoito , vartalovoide, hiusseerumi ja jalkojen kuorinta. On myös hienoa lisätä pesula- ja kotitekoisia siivoustarvikkeita, koska ne tappavat bakteereja ja sieniä.
Sitruuna
Sitruuna on yksi suosituimmista eteerisistä öljyistä ja hyvästä syystä. Sen sitrushedelmäinen tuoksu stimuloi kehoa ja mieltä sekä parantaa ruoansulatuskanavan ongelmat kuten ripuli ja pahoinvointi . Voit myös yhdistää sen teepuuöljyyn vähentämään aknen puhkeamista ja parantaa iho-ongelmia kuten rakkulat ja huuliherpes.
Lisäksi sitruunaöljy näyttää vähentää oksidatiivista stressiä, tuki saavuttaa terveellinen paino ja auttaa sinua luonnollisesti huuhtele ylimääräinen neste, joka voi johtaa sairauteen.
Kuten saatat odottaa, sitruunan luonnollisesti desinfioivat ominaisuudet tekevät siitä erinomaisen vaihtoehdon valkaisuainetta ja muita kemiallisesti täytettyjä kotitalouksien puhdistusaineita varten, mutta voit kokeilla sitä myös kotitekoinen supistava tasapainottaa luonnollisesti ihon pH: ta.
Tämä viesti sisältää tytäryhtiölinkkejä. Jos ostat tuotteita näiden linkkien kautta, Braganca voi ansaita palkkion. Kaikki tässä esitetyt mielipiteet ovat omia.
