Tuntuu hyvältä, näyttää hyvältä.(Kuva: TORSTEN BLACKWOOD / AFP / Getty Images) Kevät on virallisesti alkanut, mikä tarkoittaa, että sen lisäksi, että puhdistamme kaappimme, pesemme lehtipuuta ja annamme autolle hyvän yksityiskohdan, monet meistä aloittavat myös kehomme. Ja tämä on hyvä. Ympäristön epäpuhtauksista elintarvikkeissamme oleviin torjunta-aineisiin, muuntogeenisiin organismeihin, kotisiivouksen kemikaaleihin ja henkilökohtaisiin hygieniatuotteisiin - meitä pommitetaan jatkuvasti suurilla määrillä myrkkyjä. Ja kun myrkkyjä ei poisteta, ne voivat laukaista erilaisia sairauksia - niin yksinkertaisista oireista kuin kaasu ja turvotus, vakavampiin sairauksiin, kuten syöpä.
Uskon sydämestäni, että ruoka on lääke, ja ensimmäinen askel jokaisessa detox-ohjelmassa on siirtyminen a parantava ruokavalio joka koostuu kokonaisista elintarvikkeista. Mutta koska monet meistä kamppailevat vuosien ajan rakennettujen toksiinien kanssa, ruoka yksinään ei aina tuota tarvitsemiamme tuloksia niin nopeasti kuin haluaisimme. Sieltä tulevat korkealaatuiset, tieteellisesti todistetut lisäravinteet. Oikealla avulla voit parantaa ruoansulatusta ja käynnistää kehosi luonnollisen, jatkuvan vieroitusprosessin.
Tässä on viisi detox-lisäainetta, joista et ehkä ole koskaan kuullut - mutta joka voi olla vain asia, jota tarvitset nopeuttaaksesi valtavia voittoja yleisessä terveydessäsi.
Shisandra
Shisandraa, lääkemarjaa, jolla on useita parantavia ominaisuuksia, on käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä tuhansia vuosia. Shisandra tunnetaan todennäköisesti parhaiten vaikutuksestaan maksaan ja lisämunuaisiin - se lisää erilaisten detoksifikaatioentsyymien tuotantoa ja tasapainottaa samalla luonnollisesti hormoneja, mikä parantaa kykymme selviytyä stressistä ja antaa ylimääräistä tukea lisämunuaisille. Mutta shisandra on myös voimakas ruoansulatusapu, jolla on kyky parantaa verenkiertoa, ruoansulatusta ja jätteiden poistoa.
Reishi-sieni
Kuten shisandra, reishi-sieni sillä on lääketieteellinen historia tuhansien vuosien taakse. Se on myös kiinalaisen lääketieteen katkottu osa, ja se tunnetaan tulehdusta estävistä eduistaan ja kyvystään parantaa immuunitoimintaa, pitkäikäisyyttä ja henkistä selkeyttä. Sieni on itse asiassa niin kunnioitettu, että sitä kutsutaan sienien kuninkaaksi.
Koska kiinalainen lääketiede painottaa sairauksien ehkäisemistä hoidon sijasta, painopiste on maksassa, koska se on elin, joka on vastuussa terveellisen veren ja ravinteiden puhdistamisesta, käsittelystä ja kierrätyksestä. Reishi-sienet auttavat tätä prosessia vahvistamalla ruoansulatuskanavaa, jossa ravinteet hajoavat ja imeytyvät, ja tukevat maksan toimintaa antamalla jätteet ja toksiinit huuhdella kehosta tehokkaammin.
Fulviinihappo
Uudessa kirjassani Syö likaa , Puhun paljon siitä, kuinka puhtauden pakkomielteemme on vaikuttanut kielteisesti terveyteen. Mikrobiomi on kärsinyt, heittämällä hyvien ja huonojen bakteerien tasapainon ja tehden meistä alttiimpia vuotavalle suolelle ja monille muille terveysolosuhteille.
Fulviinihappo on maaperässä luonnossa esiintyvä aktiivinen kemiallinen yhdiste, jonka tiedetään lisäävän ruoansulatusta, parantavan ravinteiden imeytymistä ja parantavan suoliston terveyttä. Se toimii lisäämällä hyvien bakteerien määrää suolistossa ja torjumalla samalla ruoansulatuskanavan tulehduksia ja lisäämällä ravinteiden imeytymisastetta tekemällä soluista läpäisevämpiä. Lopuksi, fulvihappo auttaa palauttamaan kehon ihanteellisen pH-tason, mikä estää edelleen haitallisten bakteerien, hiivojen, sienien ja muiden mikro-organismien kasvua ja lisääntymistä. Ja sinun ei tarvitse itse asiassa syö likaa saadaksesi lisää fulvihappoa. Se on helposti saatavana täydennysmuodossa.
Chlorella
Ei ole mikään salaisuus, että merivihannekset sisältävät valtavan ravinteiden voiman ja niiden pitäisi olla säännöllinen osa kaikkien ruokavaliota, mutta et ehkä ole tietoinen heidän kyvystään auttaa sinua vierittämään. Yksi merkittävimmistä terveysvaikutuksista klorella (sinilevä, samanlainen kuin spirulina) on luonnollinen kelaattori. Se voi kääriytyä kehossa olevien raskasmetallimyrkkyjen ympärille ja estää niitä imemästä uudelleen niiden karkotuksen aikana. Tämä on erityisen tärkeää kaikille, joiden hampaissa on elohopean täytettä, joka on rokotettu ja / tai syö säännöllisesti kalaa.
Lisäksi klorellan on osoitettu olevan hyödyllinen myös säteilyn jälkeisessä ja kemoterapian vieroituksessa. Klorellan korkeiden klorofyllipitoisuuksien on osoitettu suojaavan kehoa ultraviolettisäteilyn käsittelyiltä samalla kun radioaktiiviset hiukkaset poistuvat kehosta.
MSM
Metyylisulfonyylimetaani tai MSM on orgaaninen yhdiste, joka sisältää biologisesti aktiivista rikkiä. Tämä on tärkeää, koska rikki on neljänneksi runsain mineraali ihmiskehossa, ja se on välttämätöntä monien elimistön kriittisten toimintojen - myös vieroituksen - kannalta.
Kehossamme MSM auttaa helpottamaan vieroitusprosessia tekemällä soluista läpäisevämpiä, mikä auttaa vapautumaan muodostuneita raskasmetalleja, jätteitä ja toksiineja samalla kun ravinteiden ja veden on helpompaa päästä soluihin ja jatkaa puhdistusprosessia. MSM: n sisältämä rikki on myös tärkeä tekijä glutationin, kehon pää antioksidantin ja tehokkaan detoksifikaattorin, tuotannossa.
Tohtori Josh Axe, DNM, DC, CNS, on luonnolääketieteen lääkäri, kliininen ravitsemusterapeutti ja kirjailija, jolla on intohimo auttaa ihmisiä parantamaan ruoan käyttöä lääkkeinä. Hän kirjoitti äskettäin Syö lika: miksi vuotava suolisto voi olla terveysongelmien ja viiden yllättävän vaiheen perimmäinen syy sen parantamiseksi , ja hän ylläpitää yhtä maailman suurimmista luontaisterveyssivustoista osoitteessa www.DrAxe.com . Seuraa häntä Twitterissä @ DRJoshAxe .
